Какво да знаете за дисфункцията на симфизата на пубиса
Дисфункцията на симфизата на пубиса (SPD) включва дискомфорт в предната или задната част на тазовите стави. Болката в тазовия пояс е друго име за това състояние.
Двете тазови кости се срещат в ставата на symphysis pubis, която е в предната част на таза. Плътните връзки стабилизират ставата. При хора със СПД връзките стават разтегливи или отпуснати, което води до нестабилност на тазовата става, причинявайки дискомфорт.
SPD може да доведе до значителна болка и да повлияе на качеството на живот на човек. Въпреки това, както медицинското лечение, така и домашните лекарства могат да осигурят облекчаване на симптомите.
Продължете да четете, за да научите повече за симптомите, причините и диагностиката на SPD, както и някои възможни възможности за лечение.
Симптоми
Човек със СПД може да изпитва болка в областта на таза.
Симптомите на SPD могат да бъдат леки или тежки. Най-честият симптом е болката в областта на таза. Болката, която хората често описват като стрелба или болка, може да се разпространи и в други области на долната част на тялото, като горната част на бедрата, кръста и перинеума.
Някои хора със СПД могат да получат допълнителни симптоми, които включват:
- щракащ звук в таза
- затруднено ходене
- проблеми с уриниране или инконтиненция, в някои случаи
- болка, която се влошава при натоварване с тежести, като изкачване по стълбите
Причини
SPD има няколко възможни причини, най-честата от които е бременността.
По време на бременността центърът на тежестта на тялото се променя, което може да повлияе на стойката и да доведе до болка. Освен това тялото освобождава хормона релаксин, за да омекоти връзките, което позволява на таза да се отвори и да настани раждането. Този ефект може да доведе и до SPD.
Лекарите не разбират точно защо някои жени развиват SPD по време на бременност, докато други не. Някои фактори обаче могат да увеличат риска, включително:
- с наднормено тегло или затлъстяване преди бременност
- с нараняване на таза
- с анамнеза за болка в долната част на гърба
- изпитвате тазова болка при предишна бременност
Според изследванията, включени в Вестник на Канадската асоциация по хиропрактика, 31,7% от бременните жени са имали SPD.
Въпреки че е много по-често при бременност и след раждане, SPD може да се появи и в резултат на артрит или травми на таза.
Диагноза
Лекарят ще диагностицира SPD, след като прегледа симптомите на лицето и извърши физически преглед и проверка на медицинската история.
Понякога могат да използват и ултразвук, за да изключат други състояния.
По принцип не е препоръчително жените да правят рентгенови лъчи по време на бременност. Образните тестове обаче, като рентгенови лъчи или CT сканиране, могат да помогнат на лекаря да потвърди диагнозата SPD при лица, които не са бременни.
Странични ефекти и усложнения
Болката в таза и нестабилността могат да засегнат и други части на тялото. Например, тазовата болка може да промени начина, по който човек ходи и се движи, което от своя страна може да постави стрес върху различни части на тялото, като бедрата или гърба.
Изследванията показват, че болката в тазовия пояс е силна в около 20% от случаите. Силната болка може да попречи на мобилността и нормалните ежедневни дейности. Ходенето може да се чувства болезнено и нестабилно.
Емоционалните проблеми също могат да се развият в резултат на болка, свързана със SPD. В едно проучване жените съобщават, че се чувстват раздразнителни, виновни, разстроени и разочаровани поради СПД. Когато болката засяга мобилността, това може също да доведе до социална изолация и съществува риск от злоупотреба с лекарства за болка.
Лечение и средства за защита
Както лечението, така и домашните лекарства могат да помогнат за лечение на СПД. Тежестта на болката ще определи възможностите за лечение. По време на бременност не цялото лечение е подходящо. Например, лекарствата може да не са препоръчителни.
Лечението може да включва следното:
Терапия на меките тъкани
Терапията на меките тъкани обикновено включва хиропрактична грижа, която може да включва гръбначна манипулация и масажи за подобряване на стабилността и позиционирането на тазовите стави.
Носенето на колан за подкрепа на бременността
Коланът за бременност поддържа тазовите кости и помага да се поддържа правилно подравняване. Коланът може да осигури краткосрочно облекчаване на болката.
Проучване, включващо 46 бременни жени с болки в тазовия пояс, установи, че използването на колан за подпомагане на бременността намалява болката успешно, но само когато жените го използват редовно за кратки периоди.
Разтягане
Тъй като SPD засяга различно всички, участъци, които работят за един човек, може да не са ефективни за друг човек.
Най-добре е да се консултирате с лекар кой участък е безопасен, особено по време на бременност.
Един пример за разтягане, което може да осигури облекчаване на болката, е накланянето на таза. Хората могат да изпълняват това упражнение, като изпълняват следните стъпки:
- Легнете по гръб със свити колене и стъпала на пода.
- Издърпайте стомашните мускули и стегнете седалищните мускули, за да изравните гърба и да наклоните таза.
- Задръжте позицията за 5–10 секунди и след това се отпуснете.
Ако това движение облекчи дискомфорта, човек може да направи 10–20 повторения.
Средства за защита
Тези домашни средства могат също да намалят свързания със СПД дискомфорт:
- поставяне на възглавница между краката по време на сън
- избягване на прекалено дълго седене
- прилагане на пакет с лед върху тазовата област
- да останете активни, но да избягвате всякакви дейности, които причиняват болка
- включващ почивки за почивка всеки ден
- носещи поддържащи обувки
- поддържане на коленете заедно при влизане и излизане от колата
- изпълнение на упражнения на Кегел за укрепване на мускулите на тазовото дъно
Научете как да изпълнявате упражненията на Кегел тук.
Лекарства за болка
Облекчаващите болката без рецепта и с рецепта също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на SPD. Не всички болкоуспокояващи обаче са безопасни за употреба по време на бременност. Здравен специалист може да предложи съвети относно подходящи възможности.
Предотвратяване
Няма категоричен начин за предотвратяване на SPD, но жените могат да намалят риска от развитие на състоянието по време на бременност чрез постигане и поддържане на умерен индекс на телесна маса (ИТМ).
Обобщение
Дисфункцията на симфизата на пубиса включва болка в задната или предната част на тазовите стави. Това може да доведе до затруднено ходене и значителен дискомфорт.
Най-честата причина за SPD е бременността.
Лечението помага за намаляване на болката и подобряване на подвижността. Възможното лечение включва манипулация и разтягане на меките тъкани.
