Какво да знаете за задържането на вода

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Задържането на вода или течност се случва, когато има проблем с един или повече от механизмите на тялото за поддържане на нивата на течности. Основните симптоми са подуване и дискомфорт.

Кръвоносната система, бъбреците, лимфната система, хормоналните фактори и други телесни системи помагат за поддържане на здравословни нива на течности. Ако възникне проблем с една или повече от тези системи, обаче, може да възникне задържане на течности - иначе известно като оток.

Отокът може да засегне всяка област на тялото. Това се случва по различни причини.

Тази статия ще разгледа някои причини и симптоми на задържане на вода, както и как да се лекува.

Симптоми

Човек със задържане на течности може да изпита скованост в ставите, промени в цвета на кожата и подуване.

Симптомите на задържане на течности ще зависят от зоната, която засяга. Общите части включват долната част на краката, ръцете, корема и гърдите.

В крайниците, краката и ръцете симптомите включват:

• подуване
• промени в цвета на кожата
• лъскава или подпухнала кожа
• участъци от кожата, които остават вдлъбнати при натискане с пръст, известни като оток на ямки
• болки и нежност в крайниците
• скованост в ставите
• качване на тегло

Задържането на течности може да засегне и следните области:

Мозъкът

Известен също като хидроцефалия, задържането на течности в мозъка може да причини симптоми, включително повръщане, замъглено зрение, главоболие и затруднения с баланса. Това може да бъде животозастрашаващо.

Дробовете

Излишната течност в белите дробове или белодробният оток може да показва сериозен проблем със сърцето или дихателната система. Симптомите включват затруднено дишане, кашлица, болка в гърдите и слабост, тъй като това може да повлияе на способността на белите дробове да доставят кислород на тялото.

Лечение

Много случаи на отоци ще се разрешат без лечение.

Ако има основно заболяване, лекарят ще се съсредоточи върху лечението на това.

Диуретиците са една от възможностите за лечение. Те могат да помогнат на бъбреците да премахнат течността от тялото. Това обикновено е краткосрочен вариант, тъй като те могат да причинят странични ефекти като дехидратация, повишено задържане на вода и увреждане на бъбреците.

Причини

Човешкото тяло използва сложна система за регулиране на нивата на водата. Хормоналните фактори, сърдечно-съдовата система, отделителната система, черния дроб и бъбреците играят роля. Ако има проблем с някоя от тези части, тялото може да не успее да изхвърли течността, както би трябвало.

Разделите по-долу обсъждат по-подробно потенциалните причини за задържане на течности.

Капилярно увреждане

Капилярите са малки кръвоносни съдове с ключова роля в управлението на баланса на течностите в тялото. Някои лекарства, като тези за високо кръвно налягане, могат да причинят увреждане на капилярите.

Капилярите доставят течност до околните тъкани. Тази течност, наречена интерстициална течност, доставя на клетките хранителни вещества и кислород. След доставяне на хранителните вещества течността се връща в капилярите.

Ако капилярите се повредят, може да възникне оток. Възможните проблеми включват промени в налягането в капилярите и капилярните стени стават твърде течащи.

Ако тези проблеми се появят, твърде много течност може да напусне капилярите и да влезе в пространствата между клетките. Ако капилярите не могат да абсорбират течността, тя ще остане в тъканите, причинявайки подуване и задържане на вода.

Някои хора изпитват този тип оток, тъй като имат рядко състояние, известно като системен течащ капилярен синдром.

Застойна сърдечна недостатъчност

Помпащото действие на сърцето помага да се поддържа нормално налягане в кръвоносните съдове. Ако сърцето на човек спре да работи ефективно, кръвното му налягане ще се промени. От това може да възникне задържане на течности.

Възможно е да има подуване на краката, стъпалата и глезените, както и течност в белите дробове, което може да доведе до продължителна кашлица или затруднено дишане.

В крайна сметка застойна сърдечна недостатъчност може да доведе до проблеми с дишането и стрес върху сърцето. Следователно може да бъде животозастрашаващо.

Лимфната система

Лимфната система пренася лимфата през тялото. Лимфата е течност, която съдържа бели кръвни клетки. Помага на имунната система да защитава организма от инфекция. Тъй като лимфната система доставя и реабсорбира лимфната течност, тя също така помага на тялото да поддържа баланса на течностите.

Ако проблемът пречи на лимфната система да работи правилно, течността може да започне да се натрупва около тъканите. Това може да причини подуване в различни части на тялото, включително корема, глезените, краката и стъпалата.

Ракът, инфекциите и запушванията могат да причинят проблеми с тази система.

Какво причинява подуване на глезените? Научете повече тук.

Бъбреците

Бъбреците филтрират кръвта и помагат за поддържане на нивата на течности в тялото.

Отпадъците, течностите и други вещества преминават в малки каналчета в бъбреците, които действат като филтър. Кръвният поток абсорбира всичко, което тялото може да използва повторно, и премахва отпадъците в урината.

Ако бъбреците не работят правилно, те не могат да отстранят отпадъчните материали, включително течности и натрий. Следователно течността ще остане в тялото.

Хората с хронично бъбречно заболяване например могат да забележат подуване на долните крайници, ръцете или лицето.

Бременност

По време на бременност тялото задържа повече вода от обикновено и това може да доведе до подуване на долните крайници - особено по време на горещо време или след дълго престой.

Хормоналните промени и носенето на допълнително тегло в корема също могат да допринесат.

Това обикновено не е опасно и най-вече се решава след раждането.

Ако подуването внезапно стане по-тежко, това може да е признак на прееклампсия. Това е вид високо кръвно налягане, което може да навреди както на майката, така и на плода.

Всеки, който изпитва главоболие, повръщане, болка под ребрата или проблеми със зрението, заедно с повишено подуване по време на бременност, трябва незабавно да потърси медицинска помощ.

Физическо бездействие

Хората с проблеми с подвижността или заседнал начин на живот могат да развият оток в долната част на краката. Недостатъчното използване може да доведе до загуба на сила на телесната мускулна помпа.

Може да помогне за:

• дръжте краката повдигнати
• носете компресионни чорапи
• практикувайте упражнения, като повдигане и спускане на краката или въртене на глезените

Затлъстяване

Хората със затлъстяване могат да получат подуване поради допълнителното тегло, което носят. Затлъстяването също така увеличава риска от високо кръвно налягане, бъбречни заболявания и сърдечни заболявания, като всички те могат да доведат до оток.

Затлъстяването също увеличава риска от метаболитен синдром, който включва диабет тип 2, високо кръвно налягане и други здравословни проблеми.

Недохранване

Албуминът е протеин, който помага на човешкото тяло да управлява течностите. Когато човек има тежък дефицит на протеин, може да е по-трудно за тялото му да върне интерстициалната течност обратно в капилярите.

Когато човек е силно недохранван, той може да развие квашиоркор. Симптомите включват загуба на мускулна маса и увеличен корем. Това се дължи на задържането на течности в телесните тъкани.

Какво е недохранването и кой е изложен на риск? Научете повече тук.

Инфекции и алергии

Ролята на имунната система е да защитава тялото от болести и инфекции. Когато имунната система открие нежелан нашественик, като бактерии или алерген, тя ще атакува. Възпалението е част от този процес.

Когато възникне възпаление, тялото освобождава хистамин. Хистаминът причинява разширяване на пролуките между клетките на капилярните стени. Това прави това, за да позволи на белите кръвни клетки, които се борят с инфекцията, да достигнат до мястото на възпаление.

Той обаче може също така да позволи на течността да изтече от капилярите в околните тъкани. Отокът, който е резултат от това, обикновено е краткосрочен.

Хората с дългосрочно възпаление могат да получат задържане на вода.

Лекарства

Някои лекарства също могат да доведат до задържане на вода.

Те включват:

• блокери на калциевите канали
• нестероидни противовъзпалителни лекарства
• габапентин
• някои хормонални терапии, включително някои противозачатъчни хапчета
• преднизон, който е кортикостероид
• някои лекарства за диабет

Всеки, който има притеснения относно подуване, докато използва лекарство, трябва да говори с лекаря си. Те могат да променят дозировката или да предложат алтернатива.

Отокът може да се развие, когато човек използва противозачатъчни хапчета. Какви други неблагоприятни ефекти могат да възникнат? Разберете тук.

Хормонални състояния

Хормонален дисбаланс може да доведе до задържане на течности по следните начини:

Менструация: Промените в хормоналния баланс могат да доведат до натрупване на течности преди менструация. В резултат на това човек може да изпита подуване на корема и чувствителност на гърдите.

Проблеми с щитовидната жлеза: Щитовидната жлеза отделя хормони, които играят роля в управлението на нивата на течности. Следователно хората със състояние, което засяга щитовидната жлеза, могат да получат задържане на вода.

Синдром на Кушинг: Това състояние кара надбъбречната жлеза да произвежда твърде много стероиден хормон, което води до подуване на краката.

Зависим оток се появява, когато течността се обединява в долната част на тялото. Научете повече тук.

Домашни средства

Някои причини за задържане на течности се нуждаят от медицинско лечение, но домашните лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Разделите по-долу обсъждат някои от тях по-подробно.

Билкови лекарства

Някои билки са естествени диуретици. Екстрактът от глухарче (Taraxacum officinale), например, може да помогне за намаляване на количеството вода, което тялото задържа за един ден.

Националният център за допълнително и интегративно здраве отбелязва, че като храна глухарчето се „счита общо за безопасно“, въпреки че няма научни доказателства, които да показват, че има някаква медицинска употреба или че е безопасно като лечение. Някои хора също могат да имат алергия към него.

Човек трябва да говори с лекар, преди да използва това или друго билково лекарство. Диуретиците може да не са безопасни за хора с бъбречни заболявания например.

Екстрактът от глухарче е достъпен за закупуване онлайн.

Кота

Ако човек има оток в долните крайници, това може да помогне за:

• седнете с повдигнати крака над сърцето няколко пъти всеки ден
• спи със засегнатия крайник на възглавница, за да го повдигнеш над нивото на сърцето
• направете масаж, при който някой поглажда засегнатата област здраво, но внимателно към сърцето

Облекло

Хората с отоци може да пожелаят да носят широки дрехи, тъй като ще бъдат по-удобни и ще позволят на течността да циркулира.

Използвайте поддържащи чорапи, за да увеличите циркулацията в долните крайници.

Диета

Един от начините за управление на задържането на вода чрез диетата е чрез намаляване на приема на сол.

Също така, едно проучване установява, че увеличаването на приема на магнезий и витамин В-6 намалява симптомите на предменструален синдром, включително оток. Диетичните източници на магнезий включват боб, ядки, пълнозърнести храни и листни зеленчуци, докато витамин В-6 присъства в банани, орехи и картофи.

Добавки като витамин В-6 и магнезий са достъпни за закупуване онлайн. Винаги говорете с лекар, преди да приемате някакви добавки.

Предотвратяване

За да намалите или предотвратите задържането на вода, опитайте:

• управление на теглото
• получаване на редовни упражнения
• носенето на поддържащи чорапи, ако отокът засяга долните крайници
• избягвайте да седите или да стоите неподвижно твърде дълго
• правейки почивки за разходка по време на дълги пътувания
• избягване на екстремни температури, като горещи бани, душове и сауни

Въпреки че не винаги е възможно да се предотврати задържането на течности, спазването на здравословна диета и много упражнения могат да помогнат за намаляване на риска.

В:

Майка ми е на 78 години и има оток в глезените и трудно ходи. Трябва ли да използва диуретици?

A:

Тя може да се възползва от посещение на лекар, който ще извърши редица тестове, за да определи какъв може да е основният проблем. Ако тя има бъбречен проблем, диуретиците могат да причинят сериозна вреда.

Диуретиците са полезни за решаване на краткосрочни проблеми, но при симптоми като този е най-добре незабавно да се консултирате с лекар.

В краткосрочен план, за да облекчи част от болката, тя може да легне с крака върху възглавница (повдигната над сърцето). Това може също да облекчи част от отока.

Дебра Съливан, д-р, MSN, R.N., CNE, COI Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.