Кои етерични масла могат да помогнат при ревматоиден артрит?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Ревматоидният артрит може да причини хронично възпаление и болка в ставите. Много хора използват етерични масла за облекчаване на тези симптоми, но наистина ли действат маслата?
Етеричните масла не могат да излекуват това състояние, но доказателствата сочат, че те могат да облекчат основните симптоми на ревматоиден артрит (RA) и остеоартрит, особено възпаление, подуване, скованост и болка.
Прочетете, за да научите кои масла най-ефективно намаляват симптомите на RA, как да ги използвате и кои масла носители да изберете. Също така обсъждаме рисковете, свързани с използването на етерични масла.
Какво могат да направят етеричните масла за RA?
Етеричното масло от евкалипт може да помогне за облекчаване на симптомите на RA.
Етеричните масла се произвеждат от течната есенция на растенията. Тази същност се състои от съединенията, които придават на растението вкуса и мириса.
Използвайки налягане или пара, маслата обикновено се извличат от кората, листата или корените на растението.
Малко мащабни проучвания с участието на хора са определили ефектите изключително на ароматерапията върху RA. Въпреки това, етеричните масла и ароматерапията се считат за безопасни за използване при RA, заедно с конвенционалните лечения.
По-долу са седем от най-добрите етерични масла за симптоми на RA, с научни доказателства, които показват тяхната ефективност:
1. Евкалипт
Доказано е, че няколко съединения в евкалипта намаляват възпалението, подуването и болката.
Проучване от 2013 г. включва хора, претърпели тотална операция за смяна на коляното. Тези, които вдишват препарати от етерично масло от евкалипт на интервали от 30 минути в продължение на 3 дни подред, забелязват намаляване на болката и те също имат по-ниски нива на кръвното налягане.
Повечето изследвания препоръчват или директно вдишване на евкалиптово масло, или добавяне на няколко капки в топла вана.
Човек може да закупи етерично масло от евкалипт в здравни магазини или онлайн.
2. Тамян
Практикуващите традиционна медицина са използвали смола и етерични масла от тамян (Boswellia serrata Linn) в продължение на хиляди години за лечение на голямо разнообразие от заболявания, включително хронична болка и възпаление.
Според фондацията за артрит, киселините в тамяна имат противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Босвеловите киселини също могат да помогнат за намаляване на автоимунните реакции и предотвратяване на увреждане на хрущяла.
Хората с RA могат да пожелаят да използват тамянни капсули, които съдържат най-малко 60 процента босвелиева киселина и приемат 300–400 милиграма (mg) дневно.
3. Лавандула
Лавандулата отдавна се използва за намаляване на болката, безпокойството и депресията. Може да се вдишва, да се прилага локално или да се добавя към топла вана.
Проучване от 2016 г. тества ефекта на 5-процентна смес от етерично масло от лавандула, разредено в масло от сладък бадем, върху остеоартрит на коляното.
Участниците, които масажират 5 милилитра (ml) от сместа върху подутите си стави девет пъти в продължение на 3 седмици, съобщават за намалена болка след първата седмица. Необходими са обаче повече изследвания.
Етеричното масло от лавандула може да бъде закупено в магазините за здраве и онлайн.
4. Масло от вечерна иглика
Известно е, че маслата от вечерна иглика, касис и пореч са богати на гама-линоленова киселина (GLA), вид омега-6 мастни киселини.
Когато се консумира GLA, тялото го превръща в мощно противовъзпалително средство. Това може да помогне за намаляване на симптомите на RA, като нежност, болки в ставите и скованост.
Маслото от вечерна иглика също съдържа гама-линоленова киселина и бета-амирин, които също са противовъзпалителни съединения.
Фондацията за артрит препоръчва на хората с RA да приемат между 540 mg и 2,8 грама масло от вечерна иглика в разделени дози дневно в продължение на поне 6 месеца.
Масла от пореч трябва да се приемат внимателно и умерено, за да се предотврати увреждане на черния дроб. Растението съдържа потенциално опасни съединения, наречени пиролизидинови алкалоиди.
5. Джинджифил
Джинджифилът отдавна се препоръчва на хора с хронично възпаление и болка. Може да се добавя към храна или да се приема като добавки.
Химикалите в джинджифила се трансформират в мощна група противовъзпалителни съединения, наречени гингероли, след като се усвоят веднъж.
Етеричното масло от джинджифил може да съдържа други съединения, които облекчават симптомите на RA. Проучване от 2016 г. установи, че женските плъхове, на които е прилагано етеричното масло, са намалили процента на хронично възпаление на ставите.
6. Етерично масло от куркума
Активните съставки в куркума или куркумин могат да имат противовъзпалителни свойства. Доказано е, че спомага за подобряване на кръвообращението.
Преглед, публикуван през 2016 г., съобщава, че екстрактът от куркума изглежда намалява симптомите на артрит, въпреки че са необходими повече изследвания.
Проучване от 2010 г., финансирано отчасти от Националния център за допълнително и интегративно здраве, американска правителствена агенция, установи, че етеричните масла от куркума намаляват възпалението на ставите при плъхове. Текат изследвания за определяне на въздействието върху хората.
7. Босилек
Босилекът съдържа голямо разнообразие от потенциално терапевтични съединения.
Етеричното масло съдържа 1,8-цинеол, който има противовъзпалително действие. Той също така съдържа линалоол, съединение, за което е доказано, че намалява подуването при мишки и плъхове.
Проучване от 2013 г. установи, че плъховете с индуциран артрит са намалили подуването на ставите, след като са им се прилагали 150-300 mg / килограм екстракт от етерично масло от босилек дневно.
Те също така имаха по-малко отоци и по-малък риск от увреждане на хрущяла. Отокът се отнася до натрупване на течност и е свързан с възпаление.
Смесване на масла
Различни етерични масла могат да се смесват, за да се получат засилени или по-разнообразни ефекти.
Проучване от 2016 г. установи, че хората с RA, които редовно са получавали 30 минути ароматерапевтичен масаж на артритни колене, са имали намалена краткотрайна болка след 2 седмици. Те също така съобщават за намаляване на умората след четвъртата седмица.
Сместа, използвана при масажа, включва етерични масла от лавандула, хвойна, иланг-иланг и розмарин в съотношение 3: 3: 2: 2. Етеричните масла се разреждат равномерно в 100 ml кокосово масло.
Как да използваме етерични масла за RA
Етеричните масла обикновено се вдишват или масажират в кожата.
Човек може:
- Поставете няколко капки в гореща вода и вдишайте парата.
- Използвайте дифузер, който разрежда етеричните масла в гореща вода и освобождава ароматна мъгла.
- Смесете маслата в соли за вана или ги добавете директно към топла вана.
- Разредете ги в носещи масла и масажирайте сместа в болни, сковани или болезнени стави.
- Добавете няколко капки към бинтове или покрития за рани.
Най-добрите носещи масла за RA
Преди да се нанесат върху кожата, етеричните масла трябва да се смесват с носители. Някои носещи масла включват:
- кокосово масло
- зехтин
- масло от амла
- масло от жожоба
- масло от гроздови семки
- бадемово масло
- арганово масло
Рискове от етерични масла
Говорете с лекар, преди да използвате етерични масла, за да намалите симптомите на RA. Въпреки че тези масла се използват медицински в продължение на хиляди години, някои могат да бъдат опасни при злоупотреба. Те също могат да имат опасни взаимодействия с лекарства за RA.
Човек никога не трябва да замества предписаните лекарства за RA с допълнителни терапии. Доказано е, че модифициращите заболяването антиревматични лекарства, използвани за лечение на RA, намаляват възпалението в течността, която покрива ставите.
Без подходящо лечение RA може да доведе до сериозни, трайни усложнения, като увреждане на костите и хрущялите.
По-голямата част от основните масла, използвани за лечение на хронично възпаление и болка, не са известни, че причиняват нежелани реакции. Потенциалните рискове обаче включват:
- главоболие, обриви или стомашно-чревни проблеми
- чувствителност към слънце, когато етеричните масла, особено тези, получени от цитрусови плодове, се използват върху кожата
- засилена активност на женския полови хормон и намалена активност на мъжкия, с масла от лавандула и чаено дърво
Outlook
Не е доказано, че етеричните масла забавят прогресията на RA. Но ранните изследвания показват, че съединенията в някои масла могат да намалят основните симптоми, като болка, скованост, възпаление и безпокойство.
Въпреки че повечето етерични масла са безопасни, говорете с лекар, преди да ги изпробвате и не спирайте да използвате редовни лекарства за RA.
Ако искате да закупите някое от етеричните масла, изброени в тази статия, тогава те се предлагат в магазините и онлайн.
Пазарувайте етерично масло от евкалипт.
Пазарувайте етерично масло от тамян.
Пазарувайте етерично масло от лавандула.
Пазарувайте етерично масло от вечерна иглика.
Пазарувайте етерично масло от джинджифил.
Пазарувайте етерично масло от куркума.
Пазарувайте етерично масло от босилек.
