Вибрацията на цялото тяло променя микробиома, намалява възпалението
Ново проучване върху мишки разкрива благоприятните ефекти на вибрациите на цялото тяло върху възпалението и микробиома.
Вибрацията на цялото тяло (WBV) е форма на пасивно упражнение, което се появи за първи път в края на 90-те години и придоби популярност през последното десетилетие като форма на фитнес тренировка.
WBV изисква човек да стои на платформа, която обикновено вибрира с честота 15–70 херца (Hz) и амплитуда 1–10 милиметра (mm).
Човешкото тяло автоматично се адаптира към „повтарящо се, бързо и краткотрайно излагане на трептения“ от този тип вибрационна платформа, което накара изследователите да класифицират WBV като „лек метод за обучение на нервно-мускулно съпротивление“.
Изследванията на практиката разкриха различни ползи за здравето. Някои проучвания показват, че WBV подобрява мускулната ефективност, костната плътност, здравина и баланс, както и помага за намаляване на телесните мазнини в дългосрочен план.
Важното е, че предишни изследвания също показват, че WBV може да намали възпалението и дори да „обърне много симптоми“ на диабет тип 2, като често уриниране и прекомерна жажда.
Изследванията показват, че той също така подобрява контрола на кръвната захар и инсулиновата резистентност, измерени чрез стандартния тест за толерантност към глюкоза и теста за кръвна захар на хемоглобин A1C.
Но как точно WBV може да упражни тези ползи върху метаболитното здраве? Изследователи от Медицинския колеж в Джорджия (MCG) и Стоматологичния колеж в Джорджия (DCG) от университета Августа се заеха да разследват.
Д-р Джак Ю, ръководител на детската пластична хирургия в MCG, е един от съответните автори на изследването - което се появява в Международно списание за молекулярни науки- заедно с д-р Бабак Бабан, имунолог и временен сътрудник-декан за научни изследвания в DCG.
WBV повишава нивата на бактериите в червата със 17 пъти
Д-р. Ю и Бабан използваха стандартен миши модел на диабет тип 2. Това включва използването на мишки, които са били генетично проектирани да имат дефицит на лептин, което ги излага на риск от затлъстяване, инсулинова резистентност и диабет.
За експериментите, насочени към изследване на макрофаги - т.е. имунни клетки с ключова роля за възпалението и здравето на червата - изследователите са използвали две групи мъжки мишки; шест мишки получиха намеса и три служиха като контроли.
Гризачите получавали 20 минути WBV всеки ден от седмицата в продължение на 4 седмици. WBV имаше честота 30 Hz и амплитуда 3 mm. След като приключиха 4-те седмици, екипът събра и анализира мастната тъкан на гризачите.
Изследователите също провеждат подобни експерименти с WBV и оценяват микробиомите на гризачите, като изследват изпражненията им.
Експериментите разкриват различни промени в резултат на WBV. Решаваща находка беше 17-кратно увеличение на чревната бактерия, която играе ключова роля при възпалението.
Бактерията носи името на Алистипес, а неговата роля е да повишава нивата на късоверижни мастни киселини - съединения, които намаляват възпалението в червата. Предишни изследвания са установили ниски нива на бактерията при хора с болестта на Crohn и възпалителни заболявания на червата, обясняват изследователите.
Сред късоверижните мастни киселини, които Алистипес бактериите помагат за освобождаването на бутират, метаболит на диетични фибри, който може да обърне негативните ефекти от храненето с високо съдържание на мазнини.
Д-р. Ю и Бабан също обясняват това Алистипес спомагат за ферментацията на храната в червата и подобряват обмяната на веществата като цяло, като помагат на тялото да използва захар за създаване на енергия.
WBV обърна възпалението при модел на диабет
Освен това експериментите разкриват, че WBV води до увеличаване на М2 макрофагите - имунни клетки, които потискат възпалението - както и увеличаване на противовъзпалителните цитокини, като интерлевкин-10, както при мишки, страдащи от диабет, така и при здрави мишки.
В действителност, в миши модел на диабет, WBV върна нивата на М2 до тези на здрави контролни мишки.
И накрая, изследователите искаха да видят дали даването на мишки с малки дози Алистипес като лекарство и комбинирането му с по-кратък сеанс на WBV би имало терапевтичен ефект.
Веднага след като популацията на тази чревна бактерия се увеличи, съотношението между провъзпалителни M1 макрофаги и противовъзпалителни M2s също се подобри. "Последователността все още не е напълно ясна", коментира д-р Ю, "но изглежда, че е цикъл със затворен цикъл, движение напред, самоувеличаване."
Въпреки че са необходими повече експерименти, за да се разбере напълно как дейност, която имитира упражнение без активно движение, може да има такава положителна верижна реакция, изследователите заключават, че WBV може да намали възпалението и да подобри метаболизма.
