Защо ми става зле, след като ям?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Болката в стомаха или дискомфортът след хранене има много причини. Ако болката в стомаха се случи след хранене и след това изчезне, обикновено се причинява от храна.
Ако човек има други симптоми или продължаващ дискомфорт, въпреки че прави промени в диетата си, това може да е медицинско състояние.
Болката в стомаха може да бъде предотвратена чрез индивидуално хранене на балансирана, здравословна диета с пресни плодове и зеленчуци. Не яденето на пикантни или мазни храни и намаляването на сладките напитки или кофеина също може да помогне.
В тази статия ние изброяваме 21 причини, поради които стомахът на човек може да боли или да се чувства неудобно, след като яде, включително храна и медицински причини.
Храна
По много различни причини храната, която човек избира да яде, може да доведе до болка в стомаха му след това.
1. Хранително отравяне
Един от ключовите симптоми на хранително отравяне е болката в стомаха. Други симптоми включват:
- повръщане
- диария
- липса на енергия
- висока температура
Симптомите могат да се появят няколко часа след хранене, но може да отнеме дни или седмици, за да изплуват на повърхността.
Хранителното отравяне обикновено трае само няколко дни. Обикновено може да се лекува у дома с почивка и течности.
2. Кисели храни
Киселите храни, които могат да раздразнят стомаха, включват плодови сокове, топено сирене и домати.
Намирането на алтернативи, като заместване на плодови сокове с вода или чай, може да помогне за намаляване на болката в стомаха.
3. Капан вятър
Задържаният вятър в храносмилателния тракт може да причини дискомфорт. Стомахът може да се почувства разтегнат и неудобен или да има остра болка.
Захарните напитки и някои храни могат да причинят подуване на корема и вятър. Те включват:
- лук
- боб
- зеле
- броколи
Когато някой дъвче дъвка, смуче сладкиши или яде с отворена уста, това може да доведе до поглъщане на въздух. Това може да е друга причина за вятъра.
4. Пикантни храни
Черен пипер често се използва за ароматизиране на пикантна храна. Те съдържат капсаицин, химично вещество, което причинява усещане за горещина или парене. Капсаицинът може да раздразни чувствителните части на тялото, включително стомаха.
5. Лошо храносмилане
Човек може да страда от лошо храносмилане след хранене или пиене. Освен болки в стомаха, те могат да се чувстват подути или болни.
Стомахът съдържа киселина за разграждане на храната. Понякога това може да раздразни лигавицата на стомаха и да причини лошо храносмилане.
Богатите или мазни храни, кофеинът, сладките напитки и алкохолът могат да влошат храносмилането.
Лекарствата без рецепта, които се предлагат онлайн и са известни като антиациди, могат да помогнат, ако изрязването на определени храни и напитки няма значение.
6. Кофеин
Кофеинът е стимулант, намиращ се в чая и кафето. Може да раздразни стомаха и да причини дискомфорт на някои хора.
Хората могат да избират алтернативи и пак да се наслаждават на топли напитки. Безкофеиновият чай и кафето без кофеин са достъпни онлайн. Плодовите чайове или горещата вода с резен лимон също са полезни за здравето, за да помогнат на хората да останат хидратирани през деня.
7. Алкохол
Алкохолните напитки могат да причинят подуване на корема. Това е особено вярно, ако са газирани, като бира или пенливо вино. Те също могат да влошат киселините.
Ако някой намали количеството алкохол, което пие, това може да има много ползи за здравето. Пиенето на безалкохолна напитка или вода между алкохолните или избирането на безалкохолно вино или бира са начини за намаляване на консумацията на алкохол.
8. Хранителна алергия или непоносимост
Някои хора може да са алергични към определени храни. Те могат да раздразнят стомаха и да причинят болка след хранене.
Непоносимостта е по-лека форма на алергия. Както алергиите, така и непоносимостта могат да бъдат причинени от много различни храни.
Честите непоносимости включват глутен, пшеница и лактоза.
Хората могат да водят хранителен дневник, ако смятат, че могат да имат алергия.
Хранителният дневник е писмен запис на това, което са консумирали при всяко хранене, включително напитки и леки закуски. Те също трябва да включват бележка кога ги боли стомахът.
Воденето на дневник може да помогне за определяне на храните, които причиняват проблем. След това хората могат да изключат тази храна от диетата си.
9. Яденето твърде много
Редовното препълване на стомаха не е полезно за здравето. Дискомфортът след хранене може да е знак, че човек яде твърде много.
Хората могат да намерят насоки за здравословните размери на порциите от Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания.
Медицинско състояние
Тук даваме някои от медицинските състояния, които също могат да причинят нечий стомах да боли след хранене.
10. Гастрит
Гастритът причинява възпаление на лигавицата на стомаха. Може да причини болки в стомаха, гадене, повръщане и лошо храносмилане.
Лекият гастрит може да се лекува у дома с лекарства и промени в диетата. Изрязването на кисели храни и яденето на по-малки ястия през целия ден може да помогне.
11. Възпалително заболяване на червата (IBD)
IBD причинява възпаление на червата. IBD може да доведе до редица симптоми, като единият е болка в стомаха.
IBD е дългосрочно състояние, което изисква лечение с лекарства и промени в начина на живот.
12. Язва на стомаха
Стомашната язва е рана, която се развива върху стомашната лигавица. Това ще причини пареща болка в средата на стомаха.
Стомашните язви често се причиняват от инфекция. Те също могат да бъдат резултат от лекарства, които включват аспирин, ако той често се приема в продължение на дълъг период. Лечението е с лекарства, потискащи киселината, със или без антибиотици.
13. Синдром на раздразненото черво (IBS)
IBS е състояние, засягащо храносмилателната система. Освен запек и диария, той може да причини стомашни спазми и подуване на корема.
Симптомите могат да продължат дни, седмици или месеци и може да не се случат винаги след хранене.
Въпреки че няма лечение, промените в начина на живот могат да помогнат. Те включват:
- хранене бавно
- избягване на мазни и преработени храни
- получаване на много упражнения
- изключване на алкохол и сладки напитки
- ядене на храна в редовно време и не пропускане на хранене
14. Камъни в жлъчката
Камъните в жлъчката са твърди парчета материал, които се образуват в жлъчния мехур. Ако блокират жлъчния канал, те могат да причинят остра, внезапна болка.
Лечението е с медикаменти или операция, в зависимост от тежестта на състоянието.
15. Киселини в стомаха
Киселините са известни като гастроезофагеален рефлукс (GER) в медицински план. Може да се нарече и киселинен рефлукс.
GER се причинява от киселина, излизаща от стомаха в хранителната тръба. Усеща се като усещане за парене в гърдите и гърлото. Също така може да предизвика усещане за парене в стомаха.
Премахването на алкохола, пикантните храни и отслабването, ако е необходимо, може да помогне за контролиране на киселини.
16. Свръхактивна щитовидна жлеза
Щитовидната жлеза произвежда хормони, които казват на тялото как да работи. Свръхактивната щитовидна жлеза може да причини медицински проблеми, които могат да засегнат костите, мускулите и сърцето.
Един от симптомите на свръхактивната щитовидна жлеза е болка в стомаха и диария. Други симптоми включват проблеми със съня, загуба на тегло и учестен пулс.
17. Целиакия
Целиакия е нарушение на храносмилателната система. Причинява се от алергия към глутен, открит в ръжта, ечемика и пшеницата.
Симптомите включват болка в стомаха, запек, диария и подуване на корема. Изрязването на глутена от диетата може да спре ефектите от състоянието.
Други причини
И накрая, има няколко други причини за начина на живот и здравето, поради които стомахът на някого може да нарани след хранене.
18. Стрес
Стресът може да доведе до напрежение на мускулите, което може да създаде болка или дискомфорт в стомаха.
Няколко бавни, дълбоки вдишвания преди хранене могат да отпуснат мускулите. Храненето бавно и спокойно може да помогне за избягване на болки в стомаха.
19. Наднорменото тегло
Наднорменото тегло може да означава, че човек има по-голяма вероятност да развие състояния като киселини или стомашна язва.
Когато човек отслабне, това може да помогне да се избегне болка в стомаха след хранене.
20. Запек
Липсата на достатъчно движение на червата или изпражненията, които са трудни и трудно преминаващи, вероятно са причинени от запек. Болката в стомаха и подуването на корема са други често срещани симптоми на запек.
Хората могат да лекуват запек, като ядат диета с високо съдържание на фибри и пият много течности.
21. Лекарства за кръвно налягане
Лекарствата, използвани за лечение на кръвно налягане, могат да причинят странични ефекти. Те включват запек и понякога болки в стомаха.
Ако човек изпитва нежелани реакции от това лекарство, той може да говори с лекаря си за преминаване към алтернативен тип.
Кога да посетите лекар
Ако някой има някакви симптоми на изброените тук медицински състояния, той трябва да потърси медицинска помощ.
Ако болките в стомаха след хранене продължават дълго време и промените в начина на живот и диетата не работят, хората се съветват да посетят лекар.
Прочетете статията на испански.
