БОЛКИ В ГЪРБА СЛЕД ХРАНЕНЕ: 8 ПРИЧИНИ И КАК ДА ГИ ЛЕКУВАТЕ - БОЛКА В ГЪРБА

Защо получавам болки в гърба след хранене?

Болките в гърба след хранене често са резултат от препоръчителна болка. Това е болка, която произхожда от една област на тялото и излъчва в друга. Няколко проблема могат да причинят болки в гърба след хранене, вариращи от лоша стойка до язви.

Прочетете, за да научите повече за болките в гърба след хранене и разнообразни лечения.

Причини

Следните проблеми могат да доведат до болки в гърба след хранене:

1. Алергии и непоносимост

Възпалението и болките в гърба могат да бъдат причинени от млечни продукти, глутен и захар.

Хората с алергии или непоносимост към определени храни могат да получат възпаление след консумацията им. Ако вече имат болки в гърба, възпалението може да влоши симптомите.

Примери за храни, които могат да предизвикат възпаление и болки в гърба, включват:

алкохол
млечни продукти
глутен
фъстъци
захар

Някои храни могат да влошат основните състояния, което води до болки в гърба. Например, много пикантните храни могат да причинят киселини, влошавайки болките в гърба.

2. Възпаление на жлъчния мехур и камъни в жлъчката

Жлъчният мехур е крушовиден орган, който седи под черния дроб. Той съхранява и отделя жлъчка, течност, която помага на тялото да усвоява мазнините.

Жлъчният мехур може да се възпали, особено ако има твърди отлагания, известни като камъни в жлъчката. Яденето на мазни храни може да предизвика атака на жлъчния мехур, при която органът се възпалява и причинява болка.

Типичните симптоми на пристъп на жлъчен мехур включват гадене и силна болка в горната част на корема. Тази болка може да излъчва към гърба.

3. Инфаркт

Болката в гърба може да сигнализира за инфаркт, особено ако е придружена от симптоми като:

болка в гърдите
замаяност
гадене
болка в ръката, челюстта или врата
изпотяване

Според Американската сърдечна асоциация жените са по-склонни от мъжете да изпитват атипични симптоми на сърдечен удар. Те могат да включват:

болка в гърба
натиск в горната част на гърба
виене на свят
болка в корема
задух

Трябва да се отбележи, че жените не винаги имат болки в гърдите, когато изпитват сърдечни проблеми.

4. Киселини в стомаха

Болката в гърба след хранене може да е резултат от киселини, храносмилателно състояние, характеризиращо се с пареща болка в гърдите. Смята се, че над 15 милиона американци изпитват киселини всеки ден.

Други симптоми могат да включват кисел вкус в устата, възпалено гърло и кашлица. Някои храни могат да предизвикат симптоми на киселини, включително:

алкохол
кофеин
шоколад
пикантни храни
домати

Изпитването на киселини повече от два пъти седмично може да означава гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), която може да доведе до язви, ако не се управлява правилно.

5. Бъбречна инфекция

Бъбречната инфекция може да причини повръщане, треска, гадене и болки в гърба.

Бъбречната инфекция може да причини болка в гърба, както и:

болка в корема
кръв в урината
усещане за парене по време на уриниране
втрисане
висока температура
често уриниране
гадене
спешност на урината
повръщане

Симптомите обикновено са налице през целия ден, въпреки че някои хора могат да ги забележат повече след хранене. Всеки, който подозира, че има бъбречна инфекция, трябва да потърси медицинска помощ, за да предотврати усложнения.

6. Панкреатит

Панкреасът е орган, който участва в храносмилането и регулирането на кръвната захар. Възпалението на панкреаса е известно като панкреатит. Симптомите включват:

коремна болка, която се влошава след хранене
болка в гърба
бърз пулс
висока температура
гадене
повръщане

Автори на проучване от 2013 г. съобщават, че приблизително 70 процента от случаите на панкреатит са причинени от продължителна, тежка консумация на алкохол.

7. Лоша стойка

Лошата поза е често срещана причина за болки в гърба. Човек, който е прегърбен по време на хранене, може да изпитва тази болка след хранене.

Лошата стойка, докато седите, стоите или работите на бюро, също може да доведе до болки в гърба по всяко време на деня.

8. Язва

Язва в стомаха или хранопровода може да доведе до болка, която се излъчва към гърба. Други симптоми на язва включват:

оригване
подуване на корема
пареща болка в стомаха
чувство на ситост след хранене
газ
киселини в стомаха
гадене

Инфекция с Helicobacter pylori (H. pylori) често причинява язви. Те могат да бъдат причинени и от продължителна употреба на нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен натрий (Aleve).

Пикантните или кисели храни могат да влошат симптомите на язва.

Лечение

Лечението на болки в гърба след хранене зависи от основната причина. Обичайните лечения са изброени по-долу.

Диетични промени

Алкохолът може да предизвика симптоми на киселини, язви или непоносимост към храна.

Ако болките в гърба са резултат от киселини, язви или непоносимост към храна, може да е полезно да се премахнат задействащите храни от диетата.

Задействащите храни варират от човек на човек, но често срещаните виновници включват:

алкохол
хляб и глутен
кофеин
шоколад
фъстъци
пикантни храни
сладки храни
домати

За да идентифицирате храните, които отключват, може да е полезно да си водите хранителен дневник или да работите с диетолог.

Лекарства

Лекарствата, използвани за лечение на болки в гърба след хранене, ще варират значително в зависимост от проблема. Например:

Антибиотиците могат да лекуват бъбречни инфекции и H. pylori инфекции.
Облекчаващите болката могат да контролират симптомите на панкреатит и възпаление на жлъчния мехур, когато тези случаи са леки.
Инхибиторите на протонната помпа и блокерите на киселини могат да помогнат за лечение на киселини, ГЕРБ и язви.

Физическа терапия и упражнения

Физиотерапевтите са в състояние да коригират лошата стойка. Те могат да препоръчат разтягане и упражнения, които да спомогнат за укрепването на основните мускули и да поддържат гърба и гръбначния стълб.

Упражненията, практикувани в йога, пилатес и тай чи, могат да бъдат особено полезни.

Друго лечение

Ако лекар не може да установи причината за болки в гърба след хранене, опитайте общи средства за генерализирана болка в гърба. Те включват почивка, прилагане на лед и приемане на болкоуспокояващи.

Предотвратяване

Ето няколко съвета за предотвратяване на болки в гърба след хранене:

упражнявайте редовно, за да поддържате мускулите силни и да предотвратите лоша стойка
седейки изправени, когато ядете или седите на бюро, и използвайте опора за кръста, ако е необходимо
избягване на храни, които предизвикват киселини и непоносимост
намаляване на стреса, за да се избегнат дразнещи язви и допринасящи за мускулното напрежение
ограничаване на консумацията на алкохол
избягване на мазни, пикантни или сладки храни
справяне с основните медицински състояния и инфекции без забавяне