Могат ли пробиотиците да помогнат при псориазис?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Пробиотиците хранят добрите бактерии в червата. Здравословните микроорганизми подпомагат функционирането на имунната система, което може да помогне за контролиране на симптомите на хронични заболявания, като псориазис.
Псориазисът е автоимунно заболяване, което означава, че причинява имунната система по погрешка да атакува здрави клетки.
Пробиотиците помагат да се поддържа добър баланс на здравословни чревни бактерии. Изследователите вярват, че пробиотиците могат да имат положително въздействие върху контрола и дори предотвратяването на хронично възпаление, причинено от псориазис.
Тази статия ще разгледа доказателствата за това дали пробиотиците могат да помогнат при псориазис. Също така обсъждаме връзката между имунната система и трилионите микроби, които обитават човешкото тяло.
Връзката между чревните бактерии и псориазиса
Човешкото тяло съдържа 100 трилиона микроби, които заедно се наричат човешка микробиота. Терминът микробиом се отнася до генетичния материал, от който са изградени тези микроби.
Човешката микробиота е много разнообразна и играе ключова роля за здравето. Микробите влияят върху това как тялото се бори с микробите, контролира имунната активност и смила храната. Микробиотата може дори да повлияе на настроението и психологическите процеси.
Все повече доказателства сочат, че дисбалансът на бактериите в червата или стомашно-чревната дисбиоза може да причини псориазис и други възпалителни заболявания.
Проучване от 2015 г. показва, че хората с псориазис имат по-малко разнообразие в чревната микробиота, отколкото здравите индивиди. Проучване от 2018 г. установи повишено разнообразие, но намалена стабилност на микробиома на кожата при хора с псориазис.
Като се има предвид значителната роля, която микробите играят в човешкото здраве, не е изненадващо, че дисбалансът в микробиотата може да доведе до заболявания като синдром на раздразнените черва, възпалителни заболявания на червата и затлъстяване.
Тъй като микробиомът на всеки човек е различен, е трудно да се каже точно какъв тип нарушения причиняват псориазис.
Какво представляват пробиотиците?
Пробиотиците са живи микроорганизми, които могат да се появят в определени храни. Консумирането на тези организми увеличава разнообразието от бактерии в червата. Това може да помогне на тялото да контролира възпалението.
Пробиотиците могат да повлияят на възпалителния отговор на имунната система, като стимулират клетките, които регулират възпалението.
Помагат ли пробиотиците за контрол на псориазиса?
Изследователите все още не са изяснили ролята, която пробиотиците могат да играят при лечението на псориазис. Някои проучвания обаче показват обещаващи резултати.
Проучване от 2018 г. разглежда ефектите на пробиотиците върху кожни заболявания като екзема при мишки.
Изследователите установяват, че някои пробиотици намаляват и дори могат да предотвратят хронично възпаление на кожата, включително:
- Lactobacillus salivarius LA307
- Lactobacillus rhamnosus LA305
Друго проучване при мишки разглежда ефектите от Lactobacillus pentosus GMNL-77 при псориазис. Авторите установяват, че този щам предотвратява възпалението на кожата и намалява биомаркерите на възпалението.
Изследванията на връзката между пробиотиците и възпалителните заболявания са все още сравнително нови. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) все още не е одобрила никакви пробиотици за предотвратяване или лечение на здравни проблеми.
Необходимо е допълнително проучване на безопасността и ефективността на пробиотиците. При здрави хора добавянето на пробиотици към диетата обикновено причинява незначителни странични ефекти, ако има такива. Въпреки това, при хора с отслабена имунна система пробиотиците могат да причинят усложнения, включително системни инфекции.
Как да добавите пробиотици към диетата
Човек може да добави полезни бактерии към диетата си, като консумира богати на пробиотици храни, като например:
- кисело мляко
- кефир, който е ферментирала, пробиотична млечна напитка
- kombucha, ферментирал чай, приготвен с бактерии и мая
- ферментирали сирена
- туршии
- мисо, японска паста за подправки, направена с ферментирала соя
- ферментирали зеленчуци, като кимчи и кисело зеле
Пробиотичните добавки са друг добър вариант. Няколко разновидности се предлагат в супермаркети, здравни магазини и онлайн.
Винаги се консултирайте с доставчик на здравни грижи, преди да вземете някаква добавка.
Традиционно лечение на псориазис
Въпреки че медицинската общност вярва, че пробиотиците имат ползи за здравето, те не са заместители на научно доказани лечения.
Традиционните лечения за псориазис варират в зависимост от тежестта и локализацията на симптомите, както и от реакцията на индивида.
Лечението на леки до умерени огнища включва:
- локални кортикостероиди
- локални ретиноиди, които съдържат витамин А
- аналози на витамин D, които съдържат локална синтетична форма на витамин D
- салицилова киселина
- каменовъглен катран
Лечението на тежки огнища включва:
- системни лекарства
- имуносупресори
- биологични
Фототерапията и лазерната терапия могат да допълнят други лечения.
За човек с псориазис е важно да се определи какво отключва симптомите. Някои често срещани задействания включват:
- стрес
- пушене
- алкохол
- инфекции
- някои лекарства, като бета-блокери
- някои храни, включително тези, които съдържат глутен, млечни продукти или цитрусови плодове
- студено или сухо време
Обобщение
Събирането на микроби в тялото или микробиотата играе важна роля за човешкото здраве. Той помага за регулиране на имунния отговор, за смилане и усвояване на хранителни вещества и дори влияе на настроението.
Изследванията показват, че пробиотиците могат да намалят симптомите на псориазис. Пробиотиците обаче все още не са добре разбрани и могат да навредят на хората с отслабена имунна система.
Потвърждаването на ползите и рисковете от приема на пробиотици ще изисква допълнителни изследвания.
Микробиомът на всеки е уникален, така че човек може да се нуждае от определена комбинация от пробиотични щамове. Консултирайте се с доставчик на здравни грижи, преди да приемате пробиотични добавки.
Пробиотичните добавки са достъпни за закупуване онлайн.
