Храни за ядене и пиене с възпалено гърло

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Възпалено гърло може да направи преглъщането болезнено и трудно. Когато това се случи, е трудно да се знае какво да се яде и пие. Въпреки това тялото все още се нуждае от хранителни вещества, които да му помогнат да се излекува.

Храненето и пиенето на правилните неща също може да намали болката при възпалено гърло и дори да ускори процеса на възстановяване. Избягването на неподходящи храни може да предотврати известен дискомфорт.

Въпреки че има малко научни доказателства в подкрепа на много билкови или алтернативни лекарства за възпалено гърло, следните съвети могат да предложат облекчение.

Храни и напитки за консумация

Замразените лакомства могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло.

Най-добрите неща за ядене и пиене при възпалено гърло ще бъдат питателни или меки и успокояващи, а понякога и двете. Хората трябва да внимават напитките им да не са прекалено топли, тъй като гърлото, което вече е възпалено, е по-податливо на нараняване.

Нещата за ядене и пиене включват:

Замразени лакомства: Шербет и моркови на плодова основа и дори чист леден чипс могат да помогнат за успокояване на гърлото, което се чувства възпалено.

Сок от нар: Изследванията показват, че хранителните вещества в сока от нар могат да предпазят от инфекция и да намалят възпалението. За да научите повече за здравословните ползи от нар, кликнете тук.

Банани: Тъй като са мек и здравословен плод, бананите ще действат нежно при възпалено гърло.

Пилешка супа: В миналото изследванията предполагат, че зеленчуците и пилето в пилешката супа може да имат противовъзпалителни свойства и да спомогнат за изчистването на дихателните пътища, което може да намали симптомите на възпалено гърло.

При какви състояния може да помогне костният бульон?

Градински чай: Хората са използвали градински чай за лечение от векове и може да е полезно при болки в гърлото. Съвет: Изсипете гореща вода върху лъжица изсушен градински чай и го оставете да се влива.

Куркума: Хората използват тази подправка като чай или в билкови смеси на млечна основа. Може да има лечебни, антисептични и противовъзпалителни свойства. Научете повече тук за чая от куркума.

Мед: Медът е естествен подсладител, който може да помогне в борбата с инфекцията и да подпомогне зарастването на рани. Децата под 12-месечна възраст не трябва да имат мед поради риск от ботулизъм.

Джинджифил: Тази подправка се предлага в много форми, включително чайове и прахове. Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за възпалено гърло, като намаляват отока и болката.

Съвет: Пригответе чай от джинджифил, като сварите лъжица нарязан пресен джинджифил в половин литър вода. Добавете още джинджифил за по-силен вкус.

Чай: Топлите чайове могат да помогнат на човек с възпалено гърло да се чувства по-добре. Едно проучване установи, че гаргарата с разтвор на зелен чай облекчава възпаленото гърло след операция. Авторите отбелязват, че зеленият чай е безвредно и естествено вещество с противовъзпалителни свойства. Хората могат да намерят различни билкови чайове за полезни, въпреки липсата на научни доказателства за тяхното използване.

Смутита и кисело мляко: Меките, влажни храни, които хората могат да пият през сламка, могат да помогнат за осигуряване на храненето, от което тялото се нуждае за лечение, като същевременно успокоява възпаленото гърло.

Добре сварени зеленчуци: морковите, зелето, картофите и други зеленчуци осигуряват основни хранителни вещества за човек с възпалено гърло. Съвет: Гответе кореноплодни зеленчуци, докато омекнат и намачкайте с нискомаслено мляко и куркума.

Бъркани яйца: Яйцата са добър източник на протеини, от които тялото се нуждае за възстановяване на тъканите. Бърканите яйца обикновено са достатъчно меки, за да понесе възпалено гърло.

Жело: Това е лесно за преглъщане и съдържа желатин, който е добър източник на протеин. Jello може да бъде с високо съдържание на захар, но са налични версии без захар. Този източник на енергия може да бъде полезен, ако човек не консумира необходимите калории, но тези с диабет трябва да вземат предвид захарта в ежедневната си диета.

Има селекция от сок от нар, градински чай, куркума, джинджифил и билков чай, които можете да закупите онлайн.

Храни и напитки, които трябва да избягвате

Когато възпалено гърло затруднява и болезнено преглъщането, има редица храни и напитки, които трябва да избягвате.

Те включват:

Хрупкави, твърди храни: Храните, които вероятно имат много остри ръбове, като крекери, сухи препечени филийки, ядки или сурови зеленчуци, могат да направят възпаленото гърло по-неудобно.

Цитрусови плодове и сокове: Много хора се обръщат към портокалов сок, когато имат настинка като източник на витамин С. Въпреки това, цитрусовите сокове могат да влошат болките в гърлото поради тяхната киселинност. Това означава, че те могат да раздразнят и без това нежната повърхност на гърлото. Също така, изследванията не са потвърдили, че приемът на витамин С може да помогне за лечение на настинка или възпалено гърло.

Кисели, мариновани или саламурени храни: Храните, приготвени с оцет или сол, като кисели краставички, могат да влошат възпалението на възпалено гърло.

Доматен сок и сосове: Киселата природа на доматите може да ги направи лош избор за хора с болки в гърлото.

Дразнещи подправки: Някои подправки и пикантни храни могат да помогнат за възпалено гърло, но други, като люти чушки, люти сосове и индийско орехче, могат да влошат възпалението.

Алкохол: Напитките и водите за уста, които съдържат алкохол, могат да предизвикат усещане за болка в гърлото. Алкохолът също дехидратира, което не е полезно за човек с възпалено гърло.

Хората също трябва да избягват пушенето, включително пасивното пушене, когато имат възпалено гърло.

Домашни средства

Други лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на възпалено гърло, включват:

Поддържане на хидратация: Когато гърлото стане сухо, може да боли повече. Националните здравни институти (NIH) препоръчват поддържането на болки в гърлото влажно чрез пиене на много течност или смучене на таблетки за смучене.

Влажност: Сухият въздух може да влоши гърлото. Използването на овлажнител, за да поддържа въздуха влажен, може да осигури известно облекчение.

Гаргара: Изплакването на гърлото с топла солена вода може да намали възпалението. Хората трябва да добавят сол към топлата вода в съотношение, което им върши работа.

Таблетки за гърло: Капки за кашлица и дори твърди бонбони могат да осигурят облекчение.

Да останете хладни: Хората трябва да избягват много горещи храни и напитки, за да ограничат по-нататъшното дразнене на гърлото.

Лекарствата за облекчаване на болката без рецепта: Ибупрофен, ацетаминофен и напроксен могат да намалят симптомите. Поради риска от синдром на Reye, деца под 18 години не трябва да приемат аспирин.

Има избор на таблетки за смучене за гърло, ибупрофен и овлажнители за закупуване онлайн.

Кога да посетите лекар

Възпалено гърло може да се случи по много причини, вариращи от обикновена настинка до моно, херпес или ХИВ инфекции. Симптомите обикновено изчезват след няколко дни.

Хората трябва да посетят лекар, ако болките в гърлото продължават 6 дни или повече, или имат температура или други симптоми.

Възпалено гърло от вирус

Ако възпалено гърло се дължи на вирус, хората обикновено могат да го лекуват с домашни средства.

Освен възпалено гърло, симптомите често включват:

• кашлица
• хрема
• дрезгав глас
• розово око

Възпалено гърло от алергия

Ако алерген или замърсител, като дим, причиняват възпалено гърло, най-добрият вариант е да се избегне спусъка, ако е възможно.

Бактериална болка в гърлото

Възпалено гърло, което е резултат от бактериална инфекция, ще се нуждае от медицинско лечение.

Някои случаи се дължат на стрептокок в гърлото, инфекция от група А Стрептококи бактерии причиняват.

Стрептокок в гърлото може да доведе до други здравословни проблеми, като скарлатина, инфекции на сливиците и синусите, ревматична треска или форма на бъбречно заболяване, наречено гломерулонефрит.

Може да е трудно да се разбере дали възпаленото гърло крие допълнителен риск или не. Въпреки това, поради риска от усложнения, най-добре е да получите медицинска помощ за стрептокок в гърлото възможно най-скоро.

Следните са общи симптоми на стрептокок в гърлото:

• болезнено, възпалено гърло
• постоянна, нискостепенна треска
• висока температура
• затруднено преглъщане
• липса на кашлица
• подути лимфни възли
• възпалени сливици, с бели петна или гной
• малки червени петна по покрива на устата

Колкото повече симптоми има човек, толкова по-вероятно е да има стрептокок в гърлото и да се нуждае от бърза медицинска помощ.

Щракнете тук за ръководство за разпознаване на стрептокок в гърлото.

За вкъщи

Възпаленото гърло е често срещано явление и домашните лекарства често са достатъчни за лечение на състоянието. Меките, успокояващи храни и напитки са най-добрият вариант.

Ако симптомите продължават или ако човек има температура, трябва да отиде на лекар.

В:

Добър избор ли е лимонът и медът при възпалено гърло?

A:

Лимоните помагат за разграждането на слуз в задната част на гърлото. Медът успокоява суровото гърло, има противовъзпалителни свойства и помага за намаляване на кашлицата. Топлият чай с мед и лимон е чудесен избор, който помага за излекуване на възпалено гърло. Не давайте мед на деца под 1 година.

Дебра Роуз Уилсън, доктор, MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.