Как да наддават на тегло на лицето

Въпреки че е трудно да наддадете на тегло конкретно на лицето, натоварването като цяло или подобряването на мускулния тонус може да направи лицето на човека да изглежда по-пълно. Някои упражнения и средства за лице също могат да помогнат.

Формата на лицето на човек естествено се променя през целия му живот, защото стареенето може да доведе до загуба на мазнини или мускулен тонус около лицето. Формата на лицето може също да варира в зависимост от текущото телесно тегло на човека и колко мускули има.

Някои хора може да искат да напълнеят върху лицето си, за да му придадат по-закръглен, по-пълен или по-плътен вид.

В тази статия обсъждаме методите вкъщи, които хората могат да се опитат да напълнеят по лицето, важни фактори, които трябва да се имат предвид, и медицински възможности.

Натрупването на мазнини или мускули ще помогне ли?

Безопасното натрупване на мазнини или мускули може да помогне за създаването на по-пълна форма на лицето.

Не е възможно да се насочите конкретно към лицето, когато качите допълнително тегло по естествен път. Въпреки това, напълняването като цяло може да помогне на хората да постигнат по-пълен външен вид на лицето.

Разработването на лицевите мускули може да ги направи по-силни, което може да направи лицето да изглежда по-пълно.

Някои хора обаче използват упражнения за лице, за да отслабнат в лицето си. Тези упражнения могат да доведат до по-дефинирано лице, а не на пухкав или заоблен вид.

Здравословни начини за напълняване

Всеки, който иска да напълнее, трябва да гарантира здравословен подход. Докато основата на напълняването е да се яде повече калории, отколкото тялото изгаря всеки ден, изборът на конкретни източници на тези калории помага на човек да остане здрав, докато наддава.

Яжте храни, богати на хранителни вещества, които съдържат здравословни мазнини

Някои здравословни храни, които са с високо съдържание на калории, могат да помогнат на човек да напълнее и да поддържа лицето си по-наедряло. Има много различни опции, но по-долу са добри примери за избор на храни:

• Семена и ядки. Тези естествени енергийни източници са с високо съдържание на калории, но те също така осигуряват много витамини, минерали и здравословни мастни киселини, помагайки на човек да наддава по здравословен начин.
• Мляко. Млякото от животни обикновено съдържа повече калории на порция, отколкото напитки като растително мляко, чай или сок. Освен това е богато на мазнини и съдържа ключови хранителни вещества и минерали.
• Мазни риби. Мазната риба със студена вода, като сьомга, херинга и треска, съдържа повече калории от здравословни мазнини, отколкото други видове риба и месо. Тези мазнини също могат да насърчат здравето на кожата, тъй като кожата се нуждае от мастни клетки, за да изглежда младежка.

Нанесете продукти върху кожата

Локалните продукти могат да хидратират кожата и продължителната употреба може да предпази кожните клетки от стареене, което води до по-пълна кожа, която изглежда здрава.

Няма изследвания, които да потвърдят, че локалните продукти могат да насърчат увеличаването на теглото по лицето, въпреки че някои хора вярват, че са ефективни. Въпреки това, популярните методи по-долу обикновено са безопасни за изпробване и предизвикват малко странични ефекти.

Мед или захар

Нанасянето на мед върху лицето може да бъде от полза за кожата.

Медът и захарта са естествени овлажнители, което означава, че те вкарват влагата от външната среда и я съхраняват в кожата. Правейки това, те могат да придадат на кожата на лицето по-пълен вид.

Медът също така съдържа полезни витамини, ензими и аминокиселини. Като прегледна статия в Списание за козметична дерматология отбелязва, висококачественият мед също съдържа полезни антиоксиданти и има някои лечебни свойства на кожата.

Редовното нанасяне на мед върху кожата може да помогне за осигуряването на хранителни вещества за кожните клетки и да ги предпази от увреждане.

Масла

Някои хора твърдят, че прилагането на естествени масла върху лицето може да помогне на човек да постигне по-младежки вид, като създаде по-пълни, по-пълни бузи.

Няма научни доказателства, които да предполагат, че нанасянето на масло върху лицето ще помогне на човек да напълнее в тази част на тялото. Въпреки това, като проучване в Списанието за клинична и естетична дерматология отбелязва, мастните киселини могат да запълнят пространствата между най-външните слоеве на кожните клетки.

Някои масла могат да бъдат полезни за кожата, когато човек ги прилага локално, включително:

• зехтин
• кокосово масло
• масло от авокадо
• масло от шеа
• бадемово масло
• масло от амла

Кожата на всеки човек ще реагира по различен начин на различните масла. Всеки, който обмисля да нанесе масло върху лицето си, трябва първо да го тества върху един участък от кожата, за да види дали причинява реакция или някакви други проблеми, като акне.

Маски за лице

Маските за лице също могат да донесат влага в кожата, което може да бъде особено полезно за лице, което изглежда тънко поради стареене.

Много различни маски, закупени в магазина, използват специални формулировки в полза на кожата, често включващи съставки като:

• глицерин
• урея
• Хиалуронова киселина
• ланолин
• вазелин
• минерално масло

Хората, които предпочитат да създават свои собствени маски за лице, могат да опитат да използват естествени съставки, като например:

• ябълки
• мляко
• папая
• яйца
• авокадо
• овесена каша
• банан
• краставица

Тренировки за лице

Йога за лице е вид упражнение, което може да помогне за определяне на чертите на лицето.

Правенето на редовни упражнения за лице може да помогне за добавяне на обем към лицевите мускули, което може да направи лицето да изглежда по-голямо.

Проучване от 2018 г. разглежда ефектите от упражненията за лице върху появата на стареене. Жени на възраст между 40 и 65 години, които са правили рутинна тренировка за лице, състояща се от 32 упражнения в продължение на 20 седмици, съобщават за подобрения в структурата на лицето си. По-точно горната и долната им буза изглеждаха по-пълни.

Това проучване беше малко и са необходими повече проучвания, за да се подкрепят тези твърдения. Това обаче не пречи на хората да опитат практики като йога на лицето, за да се опитат да напълнят бузите си. Те могат да изпробват и други дейности, които включват движение на лицето, включително дъвка и масажи на лицето.

Има ли медицински възможности?

Ако естествените методи за напълняване на лицето не работят, някои хора обмислят медицински възможности.

Хората, които искат да напълнеят по лицето, могат да изберат операция за прехвърляне на мазнини. Тази процедура включва хирурзи, които вземат мазнини от друга част на тялото и ги инжектират в лицето.

Друг вариант е да се използват дермални филъри. Лекарите инжектират филъри в част от лицето, обикновено бузите, за да придадат на лицето по-закръглен вид.

Някои хора може също да помислят за увеличаване на бузите за по-трайно решение. Хирурзите ще поставят солиден имплант върху скулите, за да подчертаят бузите.

Разбира се, операцията винаги включва рискове, така че е от съществено значение да се обсъдят плюсовете и минусите с лекар, преди да вземете това много лично решение.

Обобщение

Освен напълняването като цяло, няма сигурни начини за напълняване конкретно по лицето. Възможно е естествено да попълните лицето, като изпълнявате различни упражнения за лице или използвате локални продукти.

Някои козметични процедури могат да осигурят по-дългосрочно решение за човек, който е по-самоуверен относно външния си вид.

Хората могат да обсъждат всякакви лечения с лекар, който трябва да може да даде съвети относно медицинските възможности, за да помогне на лицето да изглежда по-пълно.