Може ли палмето да помогне при косопад?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Saw palmetto е популярно билково лекарство. Някои хора го използват за обръщане или предотвратяване на косопад, но все още няма достатъчно научни доказателства, които да потвърдят, че е ефективен.

Serenoa repens, или saw palmetto, е малко палмово дърво, което расте в САЩ. Saw palmetto е роден в Западна Индия и индианците го използват от известно време като лечебно растение.

В тази статия разглеждаме изследването на палмето и косопада. Също така обясняваме как да използваме палмето и обсъждаме други възможни средства за косопад.

Работи ли?

Няма научни доказателства, които да потвърдят, че палмето намалява загубата на коса.

Към днешна дата научните изследвания върху палмето за косопад остават ограничени. Според Националния център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH) няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на хората, които използват палмето за каквото и да е здравословно състояние.

Някои изследователи обаче са изследвали палмето и косопада.

Според проучване от 2012 г. палмето може да инхибира ензим, наречен 5-алфа редуктаза. Лекарството, наречено финастерид (Proscar), използва този механизъм за лечение на косопад при мъжете. Чрез инхибиране на 5-алфа редуктазата финастерид блокира превръщането на тестостерона в дихидротестостерон, който е хормонът, отговорен за загубата на коса при мъжете.

Saw palmetto може също да има противовъзпалителни ефекти върху тялото, което може да предложи защита от някои причини за загуба на коса.

В малко проучване от 2002 г. изследователите дават на 10 мъже с андрогенетична алопеция добавка, която съдържа както палмето, така и бета-ситостерол. Изследователите отбелязват подобрения при 6 от 10-те мъже. Тъй като това проучване беше много малко, са необходими допълнителни изследвания в подкрепа на тези констатации.

В проучване от 2012 г. изследователите са включили 100 мъже с лека до умерена андрогенетична алопеция. В продължение на 2 години една група приемаше 320 милиграма (mg) трион палмето всеки ден, докато другата група получаваше 1 mg финастерид дневно.

В крайна сметка 38% от тези, които са приемали видяли палмето, са имали подобрение в загубата на коса, в сравнение с 68% от тези, които са приемали финастерид. Това откритие предполага, че и двете лечения са имали ефект, но че финастеридът е по-ефективен. Изследователите също така отбелязват, че колкото по-силна е загубата на коса, толкова по-малко вероятно е палмето да работи.

Докато по-малките проучвания показват, че палмето може да обещае като лечение на косопад, има нужда от допълнителни, по-мащабни изследвания.

Как се използва палмето

Saw palmetto се предлага в различни препарати, включително добавки за устната кухина и продукти за грижа за косата, като шампоани и балсами.Тъй като изследователите не са доказали, че палмето предпазва или лекува косопад, няма официална препоръчителна доза.

Статия в Списание за кожна и естетична хирургия цитира препоръчителна доза от 160 mg два пъти дневно под формата на таблетки. Изследователите също са използвали тази доза в условията на клинично изпитване.

Няма допълнителни указания как да използвате палмето, като например дали да го приемате със или без храна.

Странични ефекти

Saw palmetto обикновено не причинява значителни странични ефекти. Най-честите нежелани реакции са главоболие и стомашно разстройство.

Според NCCIH изследванията не показват, че палмето взаимодейства с каквито и да било лекарства. Все пак е добра идея хората да говорят с лекаря си, преди да вземат палмето, в случай че стане налична нова информация за взаимодействията.

Друга грижа за мъжете, приемащи палмето, е, че добавката може да намали нивата на специфичен за простатата антиген (PSA). В една статия се отбелязва, че нивата на PSA могат да намалят с 50% след 6–12 месеца прием на палмето. Лекарите тестват нивата на PSA по време на скрининг на рак на простатата, така че палмето може да направи тези тестове по-малко точни.

Други лекарства за косопад

Диетата на човек може да има важен ефект върху поддържането на кожата и косата здрави. Специфични храни могат да помогнат за насърчаване растежа на косата и да подобрят нейната сила и обем. Тези храни включват яйца, бразилски ядки и мазни риби.

Американската академия по дерматология съветва хората да гарантират, че получават достатъчно някои хранителни вещества в диетата си. Те включват протеини и желязо, които тялото използва за изграждане на здрава, здрава коса. Яденето на твърде малко калории може също да повлияе на растежа и здравето на косата.

Научете за най-добрите храни за растеж на косата тук.

Малко проучвания са разгледали други домашни лекарства за косопад. Въпреки това, има някои доказателства, които предполагат, че масажът на скалпа и ароматерапията могат да помогнат.

Подобно на палмето, тиквеното масло е инхибитор на 5-алфа редуктаза. Проучване от 2014 г. установява, че мъжете, които са приемали 400 mg масло от тиквени семки дневно в продължение на 24 седмици, са имали средно увеличение на броя на косата с 40%. Необходими са обаче повече изследвания, преди изследователите да могат да определят ефективността на тази добавка.

Много лекари ще препоръчат да се правят промени в начина на живот, свързани с грижата за косата. При някои хора тези стъпки могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшна загуба на коса:

• измиване и кондициониране на косата с помощта на нежни и овлажняващи продукти
• въздържане от използване на обработки с горещо масло, химически преси за изправяне, химически релаксатори и топлинни стилизиращи продукти, като плоски ютии, горещи гребени и маша
• ограничаване на използването на сешоар и само използване на възможно най-ниската настройка
• избягване на приемане на прически, които дърпат косата плътно назад - включително кифлички, пигтейли, царевични плитки или плитки - защото усукването и дърпането може да доведе до загуба на коса
• измиване на косата възможно най-внимателно

Обобщение

Saw palmetto е добавка, която може да помогне на косата да расте. Настоящите доказателства в подкрепа на използването на това лечение обаче са ограничени и официалните органи не ги препоръчват.

Saw palmetto има малко странични ефекти, така че някои хора може да поискат да го приемат въпреки липсата на доказателства. Хората могат да купуват добавки от трион палмето онлайн.

Тази добавка може да повлияе на нивата на PSA, така че хората винаги трябва да казват на лекаря си, когато приемат тази добавка.