Депресия след операция: Какво трябва да знаете
Много хора изпитват депресия след операция. Продължаващите здравословни проблеми, дискомфорт и промяна в рутината могат да допринесат.
Изследванията показват, че проблемите с психичното здраве могат да повлияят отрицателно на възстановяването на човек след операция.
Също така депресията след операция може да увеличи възприемането или преживяването на следоперативна болка.
Разбирането на причината за депресията след операцията и какво да се направи по въпроса може да улесни управлението. Тук разглеждаме връзката между операцията и депресията. Проучваме защо се случва и даваме съвети как да се справим.
Симптоми на депресия
Депресията включва продължаващо ниско настроение и други симптоми, които могат да включват:
- умора
- трудности при вземане на решения
- проблеми с паметта
- хранене повече или по-малко от обикновено
- спи повече или по-малко от обикновено
- загуба на интерес към дейности
- раздразнителност и безпокойство
- бавни движения и реч
- чувство на безпокойство, вина, стрес или комбинация
- чувство на отчаяние или безнадеждност без конкретна причина
- мисли за самоубийство или за нараняване на себе си или другите
Депресията може също да увеличи риска от физическо заболяване и да забави възстановяването след нараняване или операция.
Причини
Има много причини, поради които депресията е често срещана преди и след операцията.
Депресия преди операция
Когато човек очаква операция, различни фактори могат да влошат симптомите на депресия. Например, човек може да почувства повече безпокойство и стрес, защото е загрижен за процедурата и въпроси като финанси и грижи за деца.
Наличието на депресия може да направи по-малко вероятно операцията да бъде ефективна, според авторите на преглед от 2016 г. Например те отбелязват, че хората с депресия могат да потърсят медицинско лечение на по-късен етап от заболяването.
Авторите на прегледа отбелязват, че следоперативната депресия е често срещана и предлагат скрининг за депресия след операция, за да се гарантира, че хората получават подходяща подкрепа.
Стрес
Нивата на психически, физически и емоционален стрес могат да бъдат високи преди и след операцията.
Честите причини за стрес включват:
- всичко, което води до болка, включително заболяване и операция
- диагноза на тежко заболяване
- опитвайки се да балансира работата, социалния и личния живот по време на периода на лечение
Лекарят може да предложи съвети за намаляване и справяне със стреса.
Депресия след операция
След операция факторите, които могат да увеличат риска от депресия, включват:
- реакции към анестезия
- ефектът на антибиотиците
- болка и дискомфорт при възстановяване
- реакции към определени болкоуспокояващи
- физически, психически и емоционален стрес в резултат на заболяването, операцията или и двете
- опасения относно въздействието върху качеството на живот или продължителността на живота
Както операцията, така и депресията засягат различно хората. Разговорът с лекар може да помогне на човек да се подготви и да се справи със ситуацията.
Съвети
Следните съвети могат да помогнат за намаляване на въздействието на депресията след операцията.
Разбиране какво да очаквате
Разговорите с близки и здравни специалисти могат да помогнат за намаляване на тревожността преди и след операцията.
Осъзнаването на това какво да очаквате преди, по време и след операцията може да помогне за намаляване на симптомите на депресия. Поради тази причина е важно да повдигнете въпроси или несигурност пред лекаря.
Човек може да се чувства по-добре контролиращ здравето си и цялостната ситуация, ако:
- да знаете колко време е вероятно да отнеме възстановяването
- разберете какво правят лекарствата, как да ги използвате и как да забележите всякакви странични ефекти
- имат ясен план за последващи срещи
- поддържайте удобен списък с номера за спешни случаи
- наблюдавайте всички симптоми или промени
Отбелязването на колебания в болката и настроението може да улесни обяснението на притесненията на лекар. Лекарят може да предложи начини за коригиране на плана за лечение.
Колко време отнема на разтворимите шевове да изчезнат? Научете повече тук.
Ставане всеки ден
Може да е изкушаващо да останете в леглото след операция, но ставането помага:
- човек се чувства по-независим и контролиран
- установете рутина и дайте цел на деня
- прави разлика между деня и нощта, което насърчава по-добрия сън
- с къпане и преобличане, което може да накара човек да се чувства по-комфортно
- варират задачи и дейности
Обръщане към приятели и семейство
Когато е възможно, разговорите с приятели и семейството могат да ви помогнат. Наличието на компания може да осигури разсейване и да повдигне настроението на човека. Също така може да напомни на човек, че не е сам.
Също така приятелите и семейството понякога могат да помогнат за домакинската работа, грижите за децата и други практически нужди.
Хранене здравословно
Здравословната диета с редовно хранене може да помогне на човек:
- чувствайте се по-добре физически и психически
- управлявайте теглото си
- вземете хранителните вещества, от които се нуждаят, за да се излекуват
Също така, храненето с другите може да бъде шанс за взаимодействие със семейството и приятелите.
Как диетата може да повлияе на симптомите на депресия? Разберете тук.
Упражнявайте редовно
В зависимост от операцията, леките упражнения могат да помогнат за предотвратяване на депресия.
Упражнението може:
- спомагат за укрепване на тялото
- подобряване на енергийните нива и настроението
- насърчавайте човек да излиза навън и да диша чист въздух
- повишаване на самочувствието чрез поставяне на постижими цели всеки ден
Дори кратката ежедневна разходка може да повиши цялостното качество на живот на човека.
След някои процедури, като например подмяна на коляното или тазобедрената става, лекарят ще препоръча план за упражнения, които да помогнат да станете мобилни възможно най-скоро.
Важно е да следвате този план, дори когато се чувства трудно, тъй като може да подобри дългосрочните перспективи.
Като редовен режим на сън
Установяването на редовен режим на сън може да намали умората. Също така може да помогне на човек да се възстанови и да поддържа физическо и психическо благосъстояние.
Съветите за по-добър сън включват:
- лягане и събуждане по едно и също време всеки ден
- избягване на дневна дрямка, ако е възможно
- поддържане на спалнята на тъмно и с комфортна температура
- оставяне на мобилни телефони и други устройства извън стаята през нощта
Изразяване на емоции
Много хора изпитват гняв, тъга и разочарование след операцията. Намирането на подходящ начин за изразяване на тези чувства може да помогне.
Това може да включва разговор с приятел или любим човек или искане от лекар да препоръча терапевт или съветник.
Стой здрав
Нездравословният избор може да влоши симптомите на заболяване и да има други негативни ефекти.
Важно е да:
- откажете, намалете или избягвайте пушенето
- ограничете или избягвайте консумацията на алкохол
- следвайте инструкциите на лекар точно
Поставяне на цели за подобрение
Осъзнаването на напредъка на възстановяването им може да помогне на хората да се справят с депресията си.
Поставянето на реалистични цели за подобрение, колкото и малки да са, могат да поддържат човек мотивиран. Също така може да им помогне да се съсредоточат върху това колко далеч са стигнали, а не колко далеч все още трябва да стигнат.
Фокусирайки се върху почивка и търпение
Отпускането на ежедневието по време на възстановяване може да бъде разочароващо.
Ако е възможно обаче, опитайте да:
- Бъди търпелив
- имайте предвид, че процесът на възстановяване ще приключи
- избягвайте връщането към задачи и отговорности, докато възстановяването приключи
Операции с висок риск от депресия
Сериозна операция от всякакъв вид може да предизвика следоперативна депресия.
Факторите, които могат да увеличат риска, включват:
- хронична болка или заболяване
- други продължаващи лечения, които причиняват дискомфорт, като химиотерапия
- дълго време за възстановяване
- голяма промяна, като намалена подвижност
Някои операции са по-склонни да доведат до депресия. Примери за процедури, които могат да окажат голямо въздействие върху психичното здраве на човек, включват:
- сърдечна хирургия, като например при коронарна артериална болест
- бариатрична хирургия, като стомашен байпас
- гръбначна хирургия
- операции за рак
- ампутация след травма
Проучване от 2017 г. отбелязва, че много жени изпитват депресия до 3 години след мастектомия за рак на гърдата, но че дългосрочните перспективи са добри, особено за по-младите жени.
Допълнителни фактори също могат да допринесат за промени в мисленето и психичното здраве след операцията. Например:
Диабет: Хората с диабет имат по-висок риск от депресия и операцията може да увеличи този риск.
Интензивно лечение: Хората, които прекарват времето си в отделенията за интензивно лечение, също могат да имат по-висок риск от следоперативна депресия, която може да продължи няколко месеца.
Ранна болест на Алцхаймер: Хората с ранна болест на Алцхаймер, но без предишни симптоми могат да получат промени в мисленето след операция.
Стареене: Следоперативният когнитивен спад е сравнително често срещан сред хората на възраст над 60 години. Това може да повлияе на паметта, продължителността на вниманието и способността за фокусиране.
Тук научете повече за мастектомия и процеса на възстановяване.
Получаване на помощ
По време на последващи посещения лекар може да попита за симптомите на депресия.
Техните въпроси могат да се отнасят до:
- хранителни или спални навици
- емоционални промени
- енергийни нива
- мисловни модели
Ако се появят признаци на депресия, лекарят може да предостави помощ, включително направления, ако е необходимо.
За вкъщи
Възстановяването след операция може да отнеме време, но повечето хора се връщат към пълноценен живот, дори ако това изисква някои промени. Ако човек изпитва депресия, това може да удължи времето за възстановяване.
Всеки, който изпитва депресия след операция, трябва да уведоми своя лекар, който може да окаже помощ.
