Седем билки и добавки за диабет тип 2
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Диабетът е състояние през целия живот, което влияе върху нивата на кръвната захар и инсулина в организма. Лечението включва стратегии за начин на живот и понякога лекарства, но някои допълнителни терапии, като билки и добавки, могат да помогнат.
При диабет тялото или не произвежда достатъчно инсулин, или произвежда инсулин, който тялото не използва правилно.
Билки и добавки няма да излекуват диабета и не представляват самостоятелно лечение, но някои могат да се комбинират с конвенционално лечение, за да осигурят облекчение на симптомите и да намалят риска от усложнения.
Научете повече тук за диабет тип 1 и 2.
7 билки и добавки
Ето седем билки и добавки, които могат да бъдат от полза за хората с диабет тип 2.
1. Алое вера
Алое вера е често срещано растение с много различни приложения. Много хора са наясно с предимствата му за грижа за кожата, но може да има и други предимства, включително забавяне на прогреса на диабет тип 2.
Един преглед, публикуван през 2013 г., разглежда използването на алое вера за лечение на симптоми на диабет при плъхове. Констатациите показват, че алое вера може да помогне за защитата и възстановяването на бета клетките в панкреаса, които произвеждат инсулин. Изследователите вярват, че това може да се дължи на антиоксидантните ефекти на алоето.
Изследователите призовават за повече изследвания на алоето и неговите екстракти, за да са сигурни в тези ефекти.
Начините за приемане на алое включват:
- добавяне на сок от пулпа към напитка или смути
- приемане на капсули, които съдържат алое като добавки
Хората не трябва да ядат алое вера продукти за грижа за кожата.
Сокът от алое вера може да предложи редица ползи за здравето. Научете повече тук.
Кликнете тук, за да закупите добавки с алое вера онлайн. Моля, обърнете внимание, че тази връзка ще ви отведе до уебсайта на външен доставчик.
2. Канела
Канелата е ароматна подправка, която идва от кората на дървото. Той е популярна съставка в сладкиши, печени продукти и други ястия.
Има вкус, който може да добави сладост без никаква допълнителна захар. Той е популярен сред хората с диабет тип 2 само по тази причина, но може да предложи и други ползи.
Преглед от 2010 г. откри доказателства от проучвания с хора, че канелата може да подобри нивата на:
- глюкоза
- инсулин и инсулинова чувствителност
- липиди или мазнини в кръвта
- антиоксидантно състояние
- кръвно налягане
- чиста телесна маса
- храносмилане
В друг преглед, публикуван през 2013 г., изследователите заключават, че канелата може да доведе до:
- по-ниски нива на кръвната захар на гладно
- по-малко общ холестерол и “лош” холестерол с ниска плътност (LDL)
- по-високи нива на „добър” липопротеин с висока плътност (HDL) холестерол
- намаляване на триглицеридите или мазнините в кръвта
- повишена чувствителност към инсулин
Не изглежда да има значително въздействие върху хемоглобина А1С. Тестът A1C е стандартен тест за диагностика и мониторинг на диабета.
Независимо от това, липидите, холестеролът и чувствителността към инсулин са важни маркери за хората с диабет.
И в двете проучвания изследователите отбелязват, че резултатите могат да зависят от:
- вида канела, тъй като количеството на активната съставка зависи от вида
- количеството или дозата
- реакцията на индивида към канелата
- други лекарства, които човек може да приема
Повечето проучвания не включват хора, така че липсват доказателства за това как канелата може да повлияе на хората, включително възможните странични ефекти. Учените трябва да извършат повече изследвания, за да потвърдят безопасността и ефективността на канелата като терапия.
Хората могат да приемат канела:
- в различни готвени ястия и печени изделия
- в чайове
- като добавка
Всеки, който мисли да използва добавки с канела, трябва първо да говори с лекаря си.
3. Горчив пъпеш
Momordica charantia, или горчив пъпеш, е лечебен плод. Практикуващите традиционна китайска и индийска медицина са използвали горчив пъпеш от векове. Хората могат да готвят плодовете и да ги използват в много ястия. Някои учени проучват потенциалните му медицински цели.
Има някои доказателства, че горчивият пъпеш може да помогне при симптомите на диабет. Един преглед отбелязва, че хората са използвали много части от растението, за да помогнат за лечение на диабет.
Изследванията показват, че приемът на горчив пъпеш в следните форми може да доведе до намаляване на нивата на кръвната захар при някои хора:
- семена
- смесена зеленчукова каша
- сок
- добавки
Яденето или пиенето на горчивия пъпеш може да бъде придобит вкус, но приемането на добавки може да го направи по-вкусен.
Няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването на горчив пъпеш вместо инсулин или лекарства за диабет.
Това обаче може да помогне на хората да разчитат по-малко на тези лекарства или да намалят дозите си.
Научете повече тук за въздействието на горчивия пъпеш върху нивата на кръвната захар.
Капсулите от горчив пъпеш са достъпни за онлайн покупка.
4. Млечен трън
Хората са използвали бял трън от древни времена за много различни заболявания и особено като тоник за черния дроб.
Силимаринът, екстрактът от бял трън, получил най-голямо внимание от учените, е съединение с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Това са свойствата, които могат да направят бял трън полезна билка за хора с диабет.
Много от проучванията върху силимарин са обещаващи, но изследванията не са достатъчно силни, за да препоръчат само билката или екстракта за грижа за диабета, според един преглед, публикуван през 2016 г.
Изглежда, че няма съобщения за значителни странични ефекти и много хора приемат бял трън като добавка. Най-добре е обаче първо да говорите с лекар, преди да използвате каквито и да било добавки.
Намерете серия от капсули с бял трън, които се продават тук.
5. Сминдух
Сминдухът е друго семе, което може да помогне за понижаване нивата на кръвната захар.
Семената съдържат фибри и химикали, които спомагат за забавяне на храносмилането на въглехидратите и захарта.
Съществуват и някои доказателства, че семената могат да помогнат за забавяне или предотвратяване появата на диабет тип 2.
Констатации от тригодишно разследване, публикувано през 2015 г., отбелязват, че хората с преддиабет са по-малко склонни да получат диагноза диабет тип 2, докато приемат прахообразно семе от сминдух.
Изследователите заключават, че вземането на семената е довело до:
- повишени нива на инсулин в организма, което води до намаляване на кръвната захар
- по-ниски нива на холестерол
В проучването са участвали 66 души с диабет, които са приемали 5 грама (g) от семенния препарат два пъти дневно преди хранене и 74 контролни групи, които не са го приемали.
Човек може:
- включвайте сминдух като билка в определени ястия
- добавете го към топла вода
- смила се на прах
- приемайте го като добавка под формата на капсули
Тук можете да закупите набор от сминдух капсули.
6. Гимнама
Gymnema sylvestre е билка, която идва от Индия. Името му означава „разрушител на захарта“.
Преглед от 2013 г. отбелязва, че хората с диабет тип 1 и тип 2, които са приемали гимнама, показват признаци на подобрение.
При хора с диабет тип 1, които са приемали екстракт от листа в продължение на 18 месеца, нивата на кръвната захар на гладно са спаднали значително в сравнение с група, която е получавала само инсулин.
Други тестове, използващи гимнама, установяват, че хората с диабет тип 2 реагират добре както на листата, така и на неговия екстракт през различни периоди.
Някои хора са имали опит:
- понижават нивата на кръвната захар
- по-високи нива на инсулин
Използването на смлян лист или екстракт от листа може да бъде от полза.Но още веднъж говорете с Вашия лекар за употребата му, преди да започнете.
Щракнете тук за набор от гимнама капсули.
7. Джинджифил
Джинджифилът е друга билка, която хората използват от хилядолетия в традиционните медицински системи.
Хората често използват джинджифил за лечение на храносмилателни и възпалителни проблеми.
Въпреки това, през 2015 г., преглед предполага, че може да помогне и за лечение на диабет. Резултатите показаха, че джинджифилът понижава нивата на кръвната захар, но не намалява нивата на инсулин в кръвта.
Поради това те предполагат, че джинджифилът може да намали инсулиновата резистентност в организма при диабет тип 2.
Изследователите обаче не бяха сигурни как джинджифилът може да направи това и призоваха за повече изследвания, за да потвърдят тези констатации.
Хората могат да приемат джинджифил:
- чрез добавяне на джинджифил на прах или нарязан, пресен корен от джинджифил към сурова или варена храна
- варени в чай
- като добавка под формата на капсули
- като го пиете в джинджифилов ел
Гама продукти от джинджифил можете да закупите тук.
Съображения за хората с диабет
Хората винаги трябва да работят със здравен специалист, преди да приемат някаква нова билка или добавка.
Лекарят може да предложи да започнете с по-ниска доза и постепенно да я увеличавате, докато лицето намери подходяща доза.
Някои билки могат да взаимодействат с други лекарства, които вършат същата работа, като разредители на кръвта и лекарства за високо кръвно налягане. Важно е да сте наясно с всякакви взаимодействия, преди да започнете нова добавка.
Хората трябва също така да гарантират, че получават своите билки и добавки от висококачествен източник.
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не следи билките и добавките, така че продуктите могат да съдържат различни билки и пълнители, да препоръчват неправилна доза или да бъдат замърсени, например с пестициди.
Билките и добавките са допълнителна възможност за лечение и не трябва да заместват лекарствата.
Открийте повече ресурси за живот с диабет тип 2, като изтеглите безплатното приложение T2D Healthline. Това приложение осигурява достъп до експертно съдържание за диабет тип 2, както и подкрепа от партньори чрез индивидуални разговори и групови дискусии на живо. Изтеглете приложението за iPhone или Android.
В:
Какъв съвет бихте дали на човек, който се надява да избегне нуждата от инсулин, като приема билки и добавки?
A:
Има два вида диабет. Хората с тип 1 трябва да инжектират инсулин в тялото редовно. Използването на билки или добавки може да намали симптомите или страничните ефекти от тип 1, но хората трябва да ги въвеждат бавно, с внимателен медицински контрол и мониторинг на кръвната захар. Няма лечение за диабет тип 1. Човек с това състояние винаги ще трябва да приема някаква форма на инсулин.
Хората с диабет тип 2 могат да използват перорални лекарства вместо инсулин. Понякога хората с тип 2 могат да контролират кръвната си захар само с инсулин, но е възможно хората с този тип да прекратят нуждата си както от инсулин, така и от перорални лекарства. Чрез внимателен контрол на диетата и установяване и поддържане на индекс на телесна маса със здравословно тегло (ИТМ), хората могат да намалят и дори да обърнат диабет тип 2 и неговите последици.
Билките могат да помогнат за управление на кръвната захар, загуба на тегло и неблагоприятни ефекти от болестта.
Независимо от вида на диабета, индивидът трябва да работи със своя лекар, да научи колкото се може повече за възможностите си за лечение и да следи кръвната си захар, за да ги поддържа в здравословни граници.
Високата кръвна захар бързо уврежда телесните органи, но грижата за себе си е ключът.
Дебра Роуз Уилсън, д-р, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
