Всичко, което трябва да знаете за етеричните масла
Етеричните масла са концентрирани екстракти от различни растения. Практикуващите ги използват в естествени и алтернативни здравни практики, като ароматерапия и натуропатия.
Много растения съдържат някои потенциално полезни съединения. Въпреки това, в много случаи няма достатъчно доказателства, които да предполагат използването им като лечение или лечение на заболявания.
В тази статия научете повече за употребите, ползите и потенциалните странични ефекти на етеричните масла.
Какво представляват етеричните масла?
Етеричните масла са течни екстракти от различни потенциално полезни растения. Производствените процеси могат да извлекат полезните съединения от тези растения.
Етеричните масла често имат много по-силна миризма от растенията, от които идват, и съдържат по-високи нива на активни съставки. Това е свързано с количеството растителна материя, необходимо за производството на етерично масло.
Има различни начини, по които производителите извличат етеричните масла, включително:
- Дестилация на пара или вода. Този процес преминава вода или гореща пара през растенията, като отдръпва основните вещества от растителните вещества.
- Студено пресоване. Този процес работи чрез механично пресоване или изстискване на растителни вещества, за да ги накара да отделят основни сокове или масла. Един прост пример за това може да бъде усещането на свеж аромат на лимон след изстискване или изсушаване на лимонова кора.
След извличане на активните съединения от растителните вещества, някои производители могат да ги добавят към носител масло, за да получат повече продукти от същото количество етерично масло. Тези продукти вече не биха били чисти етерични масла, а смес.
Използва
Производителите използват етерични масла, за да създадат гама от продукти. Козметичната и грим индустрията използват етерични масла за създаване на парфюми, добавяне на аромат към кремове и измивания за тяло и дори като източници на естествени антиоксиданти в някои продукти за грижа за красотата.
Много специалисти по естествена медицина, като ароматерапевти, използват етерични масла. Ароматерапията включва дифузия на тези етерични масла във въздуха.
Ароматерапевтите вярват, че вдишването на етерични масла може да им позволи да навлязат в белите дробове и кръвта, където някои от потенциално полезните съединения могат да бъдат от полза за тялото.
Всеки, който е използвал ментолирана втриваща пара, за да изчисти синусите си, е използвал форма на ароматерапия. Както отбелязват авторите на проучване от 2013 г., вдишването на ментол по този начин може да намали чувството за задръстване и задух.
Освен вдишването им, добавянето на етерични масла към носещото масло и масажирането им в кожата може също да достави активните съединения в тялото.
Хората никога не трябва да прилагат етерични масла директно върху кожата, без да ги разреждат, освен ако не са под прякото ръководство на медицински специалист.
Също така е опасно да поглъщате етерични масла. Не само, че етеричните масла са изключително концентрирани, но също така могат да раздразнят чувствителните клетки в тялото.
В редки случаи някои хора могат да приемат орални капсули, съдържащи етерични масла. Хората обаче трябва да правят това само под ръководството на медицински специалист.
Обикновено обаче човек не трябва да поставя обикновени търговски етерични масла някъде близо до устата си или на други места, където може да влезе в тялото, като очите, ухото, ануса или влагалището.
Ефективни ли са те?
Някои етерични масла могат да бъдат ефективни, в зависимост от това за какво човек ги използва.
Съществуват редица растения, които съдържат потенциално активни съединения. Производителите са превърнали десетки от тези растителни масла в етерични маслени продукти. Някои от най-популярните етерични масла включват:
- лавандула
- мента
- чаено дърво
- лимон
- сладък портокал
- евкалипт
- оранжево
- лайка
- иланг-иланг
Съединенията в тези масла могат да имат някои здравословни ефекти върху човешкото тяло. Следните статии предоставят повече информация за това кои общи здравословни състояния могат да се възползват от използването на етерични масла:
- главоболие
- запек
- депресия
- херпес
- инфекции на синусите
- мускулна треска
- безпокойство
Странични ефекти
Много хора смятат, че тъй като етеричните масла са естествени продукти, те няма да предизвикат странични ефекти. Това не е вярно. Потенциалните странични ефекти на етеричните масла включват:
- Дразнене и изгаряне: Винаги разреждайте масла с носител, преди да го нанесете върху кожата. Нанесете първо малко количество върху малка част от кожата, за да тествате за всякакви реакции.
- Пристъпи на астма: Въпреки че етеричните масла могат да бъдат безопасни за вдишване на повечето хора, някои хора с астма могат да реагират на вдишването на дим.
- Главоболие: Вдишването на етерични масла може да помогне на някои хора с главоболието им, но вдишването на твърде много може да доведе до главоболие при други.
Рискове
Случайното поглъщане на етерични масла може да бъде опасно и потенциално животозастрашаващо.
Проучване от 2012 г. разглежда почти фатален случай на човек, който е погълнал ментово масло. Докато повечето хора не изпитват толкова тежки реакции, много масла могат да действат като токсини в тялото.
Всеки, който случайно е погълнал етерични масла, трябва да се обади на контрол на отровите. Тези в САЩ трябва да се обадят на 1-800-222-1222.
Дръжте бутилката под ръка, за да им я опишете.
Попадането на етерични масла в очите или лигавиците може също да причини изгаряне и увреждане в областта. Ако етеричните масла влязат в очите, изплакнете ги обилно с вода и се свържете с лекар.
Съхранявайте етеричните масла на място, недостъпно за деца, и ги пазете от останалите продукти. Някои етерични масла могат да бъдат смъртоносни за домашните любимци, дори ако човек ги използва само в дифузьор. Винаги изследвайте кои масла са безопасни за използване около домашни любимци или попитайте ветеринар.
Все още не е ясно какъв ефект имат етеричните масла върху бременни или кърмещи жени и техните деца. Докато някои ги смятат за безопасни за употреба, много лекари съветват бременните жени да избягват етерични масла.
Обобщение
Етеричните масла са течните екстракти от потенциално полезни растения. Хората започват да използват широко етерични масла за различни често срещани състояния и някои изследвания показват, че те могат да помогнат за облекчаване на симптомите в някои случаи.
По принцип етеричните масла са безопасни, когато човек ги използва правилно. Винаги разреждайте етеричните масла, преди да ги прилагате върху кожата и никога не ги поглъщайте.
