Как „натоварването“ може да помогне на хората с Паркинсон
Упражнението е важно за подпомагане на хората с болестта на Паркинсон да постигнат по-добър баланс и подвижност, но може да е трудно да го поддържате. Холандско проучване даде положителни резултати с нова програма за компютърни игри за домашни упражнения.
За хората с болестта на Паркинсон упражненията са от ключово значение за доброто здраве.
Проектът за резултатите от Паркинсон, който е 10-годишно проучване на 12 000 души в пет държави, установи, че започването на упражнения възможно най-рано след диагностициране и извършването на поне 2,5 часа седмично може да забави напредъка на състоянието.
Кое упражнение обаче е най-добро?
Достъпът, разходите, ангажираността и самосъзнанието могат да се окажат предизвикателни за близо 1 милион души с Паркинсон в САЩ.
Фондацията на Паркинсон съветва стречинг, заедно с упражнения, които са аеробни, укрепващи и приятни.
Влезте в проучването Park-in-Shape в обичаща велосипеди Холандия. Това голямо проучване, което сега се появява в Неврологията на Lancet, използва мотивационни приложения, за да накара хората с Паркинсон да се движат.
Едната контролна група правеше упражнения за разтягане, докато другата използваше стационарни велосипеди у дома. Последната група показа значително подобрение в двигателната способност - сравнима с тази, постигната от няколко конвенционални лекарства на Паркинсон.
„Проведохме проучването по няколко причини“, обясни Николиен ван дер Колк, докторант в Медицинския център на Университета Радбуд в Неймеген, Холандия. Медицински новини днес.
„Предишни изследвания за упражнения при хора показаха благоприятния ефект на целенасоченото обучение върху подобряване на уменията, например тренировките за ходене подобриха скоростта на ходене, но не беше известно дали може да подобри и симптоми, които не са били директно обучени.
„Изследванията върху животни предполагат важна роля на аеробните упражнения за въздействие върху [Parkinson’s]. Затова искахме да видим какъв е ефектът от аеробните упражнения върху симптомите на [Паркинсон], които не са били обучени директно с упражнението. "
Байк групата, която трябваше да кара 30–45 минути три пъти седмично в продължение на 6 месеца, получи велоергометри с екрани и игри, предназначени да събудят ентусиазма им и да ги мотивират да се усъвършенстват.
Например, те биха могли да се състезават, биейки се до финала срещу „призрачния ездач“ от предишните си усилия, или биха могли да поемат група други ездачи - и всичко това в уюта на собствените си домове.
Системата, която следеше сърдечния ритъм на участниците и съответно повишаваше антетата, стана по-строга, когато се подготви.
‘Exergame’ съответства на ползите от лекарствата
Проучването - което катедрата по неврология в Института за мозък, познание и поведение на Donders в Медицинския център на Университета Радбуд проведе - показа, че тези с велосипеди са подобрили значително двигателната си способност в сравнение с тези, които просто се разтягат.
Всъщност участниците с велосипеди отбелязаха средно с 4.2 точки по-малко от MDS-UPDRS. Това е единна рейтингова скала, която измерва хода на състоянието.
Велосипедистите показаха и по-добра сърдечно-съдова форма:
„Това проучване показва, че чрез извършване на интензивни аеробни упражнения, [хората с Паркинсон] могат да подобрят сърдечно-съдовата си форма, което очевидно има много ползи за здравето и може да ограничи коморбидността в бъдеще.“
Nicolien van der Kolk
„В допълнение, това показва, че аеробните упражнения имат ефекти върху двигателните признаци на [Паркинсон], които са подобни на леводопа [лекарство, което подпомага мускулния контрол], но с основната разлика, че упражненията стабилизират и леводопа подобрява признаците.“
Изследователите заключават, че повишаването на двигателната способност е клинично значимо и показва ползата от упражненията в режим на лечение.
Не само това, казват те, но и удобството да се упражнявате у дома по забавен начин - с „упражнение“ - се оказа мотивиращо. Участниците изненадаха изследователите с тяхната ангажираност.
Преглед на седем проучвания за ползите от упражненията за Паркинсон, който се появява в Вестник по невроинженеринг, показа, че „натоварването“ подобрява баланса и двигателните симптоми и помага при ходене. Той също така показа потенциала на упражненията като средство за повишаване на двигателните умения при хора с Паркинсон.
Той също така помогна да се преодолеят предизвикателствата при вземането на решение къде да се упражняват, проблемите и ангажиментите.
Ван дер Колк каза, че повечето участници са доволни от мотивиращите елементи на играта.
„Някои бяха много доволни от функцията за поддръжка, която семейството им можеше да изпълни, докато други бяха стимулирани главно от визуализацията на целта на компютърния екран на мотора.“
Изследователите казват, че вече могат да започнат да разглеждат потенциала на разширената програма за колоездене да забави състоянието, както и ефективността му за други разстройства.
„Дали мозъкът компенсира по-добре невродегенеративния процес или намалява или забавя невродегенеративния процес, засега не е известно. Необходими са допълнителни изследвания за изследване на ефекта в мозъка, както и върху симптомите на [Паркинсон] за по-дълъг период от време “, каза ван дер Колк.
