Как сънят и настроението влияят на работната памет
Две нови проучвания оценяват как работната памет - паметта, която използваме ежедневно в процесите на вземане на решения - се влияе от възрастта, настроението и качеството на съня и дали тези фактори влияят върху паметта заедно или сами.
Работната памет е краткосрочната памет, която човек използва ежедневно, докато се ориентира в света, оценява ситуации, използва език и взема решения.
Тъй като човек напредва във възрастта, този факултет има тенденция да намалява, но има и други фактори - особено депресивно настроение и ниско качество на съня -, които могат да му повлияят, както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.
Екип от изследователи от четири институции - Университета на Калифорния, Ривърсайд, Университета на Калифорния, Бъркли, Университета на Мичиган, в Ан Арбър и Националния институт по неврологични разстройства и инсулт в Бетесда, MD - наскоро проведе две проучвания, разглеждащи факторите, които влияят върху работната памет.
За разлика от предишните изследвания обаче, новото изследване разглежда как тези фактори влияят както върху качествените, така и количествените аспекти на работната памет. Тези термини се отнасят съответно до силата и точността на работната памет и колко вероятно е спомените, свързани с тази способност, да се съхраняват в мозъка.
Екипът - чиито констатации сега се появяват в Вестник на Международното невропсихологично общество - също искаше да разбере дали факторите влияят независимо на работната памет или са си повлиявали един друг, след което действаха на този умствен факултет в унисон.
„Други изследователи вече свързват всеки от тези фактори поотделно с цялостната функция на работната памет, но нашата работа разглежда как тези фактори са свързани с качеството и количеството памет - първият път, когато това е направено“, обяснява водещият изследовател д-р Уейвей Джанг. Д.
„И трите фактора са взаимосвързани“, продължава той, казвайки: „Например възрастните хора са по-склонни да изпитват негативно настроение, отколкото по-младите хора. Лошото качество на съня също често се свързва с депресивно настроение. "
Въздействие върху качеството спрямо количеството
След като разгледаха проучвания, които анализираха тези фактори поотделно, изследователите искаха да ги разгледат заедно.
„Подходът, използван в предишни разследвания на тези взаимоотношения - изследване на връзката между един от тези фактори, свързани със здравето, и работната памет - може да отвори възможността наблюдаваният ефект да бъде повлиян от други фактори“, отбелязва Джанг.
Настоящото изследване включва две отделни проучвания с констатации, които се допълват. За първото проучване изследователите набраха 110 студенти, които поискаха да предоставят самостоятелно докладвани мерки относно тяхното редовно качество на съня и опита им с депресивни настроения.
След това изследователският екип оцени как тези мерки са свързани с производителността на работната памет на участниците.
Във второто проучване изследователите разшириха оценката си за хора от различни възрасти, набирайки 31 участници от местната общност, на възраст между 21 и 77 години. Разнообразието във възрасти позволява на авторите да изследват връзката между възрастта и функционирането на работната памет.
Двете проучвания разкриха, първо, че възрастта на човека е обратно свързана с качествената работна памет, което означава, че колкото повече остаряваме, толкова по-малко точна става нашата работна памет.
В същото време изследователите установиха, че изпитването на депресивни настроения и лошо качество на съня е свързано с по-лоша количествена работна памет. Тоест, колкото по-малко спим и колкото по-често изпитваме негативни настроения, толкова по-малка е вероятността да съхраняваме краткосрочни спомени.
И накрая, докато екипът признава, че качеството на съня, настроението и възрастта допринасят за намаляването на работната памет, техният статистически анализ предполага, че всеки фактор най-вероятно действа независимо на този факултет и следователно може да бъде обвързан с различни механизми.
„Сега сме по-уверени в това как всеки един от тези фактори влияе върху работната памет“, казва Джанг, обяснявайки, че по-доброто разбиране на елементите, които влияят върху паметта, също може да има значителни клинични последици.
„Това може да ни даде по-добро разбиране на основния механизъм при свързана с възрастта деменция. За да работи умът в най-добрия си вид, е важно възрастните граждани да гарантират, че имат добро качество на съня и са в добро настроение. "
Д-р Weiwei Zhang
