Твърде много телевизия в детството взема своето като тийнейджър

Неотдавнашно проучване разгледа дългосрочните ефекти на гледането на твърде много телевизия като малко дете. Донякъде изненадващо, въздействието може да бъде измерено в хранителните навици на децата, теглото и поведението им като тийнейджъри.

Има ли дългосрочни последици от гледането на телевизия като дете?

Парадоксално, но в този забързан съвременен свят, в който живеем, хората са все по-склонни да седят дълго време, загледани в екрани.

Мнозина смятат, че тази промяна в навиците има отрицателно въздействие върху нашите деца.

Въпреки че повечето родители се опитват да ограничат времето на екрана, което имат децата им, непрекъснато нарастващият брой екрани на домакинство го прави все по-голямо предизвикателство.

Например, около 1 на 3 бебета в Съединените щати имат телевизор в спалнята си и почти половината от всички деца гледат телевизия или DVD в продължение на почти 2 часа всеки ден.

Екранно време и отрицателни резултати

Нарастват доказателствата, че времето на екрана има отрицателно въздействие върху децата, докато те се развиват. Тъй като гледането на телевизия е заседнало както физически, така и психически, връзката може да бъде нарушена в бързо развиващия се мозък на малкото дете. Освен това той има потенциала да създаде негативни навици за по-късен живот - като избира по-лесни, по-малко взискателни дейности пред физически или психически предизвикателни забавления, например.

Проучванията разкриват, че увеличеното време на екрана за малки деца и деца в детската градина увеличава риска от по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) и обиколка на талията при влизането им в първи клас. Други проучвания са установили, че обиколката на талията и физическата годност са неблагоприятни, тъй като децата влизат в четвърти клас.

Отзад на тези констатации, през октомври 2016 г. Американската академия по педиатрия намали насоките за гледане на телевизия при деца на възраст 2–5 години до не повече от 1 час на ден.

Въпреки че има малко спорове, че прекомерното гледане на телевизия има неблагоприятни последици за здравето, въздействието на ранното гледане на телевизия върху поведението, когато детето навлиза в тийнейджърска възраст, е по-малко известно. Именно в тази посока наскоро пое екип от канадски изследователи. По-специално, те се интересуваха от резултатите от начина на живот, като успеваемост в училище и диетичен избор.

Изследователите бяха ръководени от проф. Линда Пагани и аспирантката Изабел Симонато от Училището по психообразование към Университета на Монреал в Канада. Те взеха данни от Квебекското надлъжно проучване на развитието на детето.

Ефект от ранното гледане на телевизия върху тийнейджъри

Общо в изследването са включени почти 2000 момчета и момичета, родени в Квебек през 1997–1998 г. Децата са били проследявани от 5-месечна възраст.

Родителите съобщават за телевизионни навици, докато растат, а след това, когато децата достигат 13-годишна възраст, те се самоотчитат за хранителните си навици и поведение в училище. Проф. Пагани обяснява защо това проучване е особено полезно, като казва: „Не се знае много за това как прекомерната експозиция на екрана в ранна детска възраст е свързана с избора на начин на живот в юношеството.“

„Тази кохорта за раждане е идеална, тъй като децата са родени преди смартфони и таблети и преди да бъдат публикувани каквито и да било указания за гледане на деца, които родителите да следват. Те отглеждаха децата си с телевизия и го виждаха като безобидно. Това прави нашето проучване много натуралистично, без външни насоки или намеса - огромно предимство. "

Както се очакваше, имаше измерими ефекти на увеличеното телевизионно време върху навиците, когато децата навлязоха в юношеските си години. Резултатите от екипа бяха публикувани по-рано този месец в списанието Превантивно лекарство.

Всеки допълнителен час гледане на телевизия на 2-годишна възраст предсказваше значително по-лоши хранителни навици на 13-годишна възраст. Те консумираха по-приготвени меса и нарезки, пържени картофи, бял хляб, безалкохолни и плодови напитки, спортни и енергийни напитки, сладки или солени закуски и десерти.

Малките деца, които гледат повече телевизия, са по-склонни да пропуснат закуската в учебните дни като 13-годишно дете.

Освен това тези деца са по-малко склонни да положат усилия през първата си година от гимназията, което се отразява неблагоприятно на резултатите и амбицията. Като 2-годишно дете, всеки допълнителен час, прекаран в гледане на телевизия на ден, прогнозира 10% увеличение на ИТМ на 13-годишна възраст.

Как телевизията има такъв ефект?

Симонато вярва, че заседналият характер на гледането на телевизия може да е виновен за някои от констатациите. Тя обяснява: „Предположихме, че когато малките гледат прекалено много телевизия, това ги насърчава да са заседнали и ако се научат да предпочитат развлекателни дейности без усилие в много ранна възраст, те вероятно няма да мислят много за такива, които не се забавляват, като училище , когато са по-възрастни. "

„Това проучване ни казва, че прекалено снизходителните навици в начина на живот започват в ранна детска възраст и изглежда се запазват през целия жизнен цикъл. Съществуването без усилие създава рискове за здравето. "

Проф. Линда Пагани

„За нашето общество - продължава проф. Пагани - това означава по-голяма тежест за здравеопазването, свързана със затлъстяването и липсата на сърдечно-съдова форма.

Силата на това проучване се крие в дълбочината на данните. Тъй като екипът имаше достъп до безброй информация за семейния живот на децата, те биха могли да контролират други фактори, които биха могли да играят роля, като социално-икономически параметри и психологически фактори.

Те дори успяха да премахнат влиянието на навиците на екранното време на 13-годишна възраст, като им позволиха да получат ясна картина на ефектите от гледането на телевизия като малко дете.

Проф. Пагани предлага известна представа за начина, по който родителите използват екраните като инструмент, когато други форми на взаимодействие могат да бъдат от полза. Тя обяснява: „В предучилищна възраст родителите използват времето на екрана като награда и като разсейване. Те установяват тихо „празен ход“ в учебен момент, когато децата всъщност могат да се учат на самоконтрол. “

„Използването на разсейване“, добавя тя, „като награда за подпомагане на децата да се държат в ситуации, в които трябва да се учат на самоконтрол, ги насочва към траектория, където те ще търсят разсейване, когато са изправени пред изисквания за когнитивни усилия.

„Награждаването на разсейването и ниското умствено усилие, макар и забавление, по-късно ще повлияе на ангажираността на младия човек към училище и постоянството в обучението му.“

Изследователите са съгласни с препоръките, изложени от Американската академия по педиатрия: най-добрият съвет е намаляването на времето на екрана до не повече от 1 час всеки ден за 2-5-годишните.

Авторите на изследването вярват, че това ще „осигури здравословни траектории на развитие в юношеството“.