10 домашни средства за лечение на подагра
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Подаграта е форма на възпалителен артрит, който причинява болка и дискомфорт, често в пръстите на краката, глезените и коленете. Няма лечение за подагра, така че комбинация от лекарства и домашни лекарства може да помогне за поддържане на подагра в ремисия.
Подаграта се появява, когато тялото натрупа твърде много пикочна киселина. Тази киселина е страничен продукт, когато тялото разгражда пурините, които се съдържат в храните.
Извършването на някои диетични промени може да помогне на човек да намали нивата на пурина и вероятността от поява на подагра.
Домашните лекарства за подагра включват:
1. Пиене на много вода
Когато човек има подагра, той може да изпита значително подуване и възпаление. Един от начините за намаляване на отока е чрез пиене на повече вода.
Увеличаването на консумацията на течности може да даде тласък на бъбреците на човек, за да се освободи излишната течност, което може да намали отока при човек с подагра.
Водата е най-добра, но други бистри течности, като бульони и билкови чайове също са добър избор. Хората трябва да избягват алкохол и газирани напитки, които са богати на пурини.
Въпреки това, всеки със застойна сърдечна недостатъчност или бъбречно заболяване трябва да говори с лекаря си, преди да увеличи приема на течности.
2. Нанасяне на лед върху засегнатите стави
Прилагането на покрит с кърпа пакет с лед върху ставата може да помогне за намаляване на възпалението, свързано с подагра.
Опитайте да приложите пакет с лед, увит в тънка кърпа за 10-15 минути, за да облекчите болката.
Ако подаграта засяга краката, човек може също да използва опаковка замразени зеленчуци, покрити с кърпа, тъй като това може да се увие по-лесно върху краката.
3. Намаляване на стреса
Повишеният стрес може да влоши симптомите на подагра на човек. Въпреки че не винаги е възможно да се премахнат всички източници на стрес, следните съвети могат да помогнат:
- упражнения, като например кратка разходка, ако болката не ограничава движението
- искане за почивка от работа
- журналиране или четене на любима книга
- слушане на музика
- медитиране
Почивката достатъчно може също да помогне на човек да се чувства по-малко стресиран.
4. Издигане на засегнатите стави
Подаграта може да причини болка и подуване, особено в ходилата, ръцете, коленете и глезените.
Един от начините за намаляване на отока е чрез повдигане на засегнатите стави. Това насърчава кръвта и течността да се отдалечат от ставата и обратно към сърцето.
Човек може също да използва пакет с лед в комбинация с повишение, за да намали симптомите на подагра.
5. Приемане на болкоуспокояващи без рецепта
Въпреки че противовъзпалителните лекарства без рецепта, като ибупрофен (Advil) и напроксен натрий (Aleve), може да не са „естествени“, те са отлични възможности за лечение на болка и дискомфорт поради подагра.
Хората никога не трябва да приемат повече от препоръчителната доза и винаги да питат лекар дали OTC лекарствата могат да повлияят на другите им лекарства.
Ако болкоуспокояващите не помагат, попитайте лекар за по-силни лекарства с рецепта.
6. Пиене на кафе
Някои хора смятат, че пиенето на кафе може да намали риска от подагра.
Преглед от 2016 г. и мета-анализ показаха, че тези, които пият повече кафе, са по-малко склонни към подагра. Това може да се дължи на факта, че кафето може да понижи нивата на пикочна киселина.
Само защото проучването показва корелация между по-високата консумация на кафе и по-ниския риск от подагра, това не означава, че кафето е причинило по-ниския риск.
7. Яденето на повече череши
Яденето на повече череши е препоръчително домашно лекарство за подагра.
Изследване, публикувано в списанието Артрит и ревматология установи, че увеличаването на приема на череша за 2 дни намалява риска от пристъпи на подагра с 35% при тези с предварително диагностицирана подагра.
Черешите съдържат високи нива на антоцианини, които са противовъзпалителни съединения. Изследователите установили, че има ползи за намаляване на симптомите за тези, които ядат цели череши или черешов сок, както и хората, които приемат добавки от екстракт от череша.
Те също така откриха 75% намаление на риска за пристъпи на подагра, когато човек консумира череши в допълнение към приема на лекарства за подагра.
Черешите и черешовият сок се предлагат в много супермаркети. Хората могат също да купуват добавки от екстракт от череша в магазините за здравословни храни и онлайн.
8. Пиене на лимонова вода
Авторите на проучване от 2015 г. установяват, че добавянето на сок от два прясно изцедени лимона към 2 литра вода всеки ден намалява пикочната киселина при хора с подагра.
Изследователите заключават, че лимоновата вода помага за неутрализиране на пикочната киселина в организма, като по този начин помага за намаляване на нивата.
9. Ограничаване на приема на алкохол
Според Фондацията за артрит пиенето на повече от две алкохолни напитки или две бири на ден увеличава риска на човек за подагра.
Бирата е с високо съдържание на пурини, така че избягването й може да бъде от полза за човек с подагра.
10. Избягване на месо с високо съдържание на пурини
Някои меса също съдържат големи количества пурини. Избягването на месо, което съдържа високи нива на пурин, може да помогне за намаляване на симптомите на подагра на човек.
Месото и рибата с високо съдържание на пурини включват:
- сланина
- пуйка
- телешко
- еленско месо
- месо от органи, като черен дроб
- аншоа
- сардини
- миди
- херинга
- треска
- пикша
- пъстърва
- миди
Говорете с лекар за лекарствата
Някои лекарства, като диуретици, могат да увеличат риска от натрупване на пикочна киселина и пристъпи на подагра.
От съществено значение е хората да не спират да приемат лекарствата си, преди да говорят с лекар за възможни алтернативи. В някои случаи ползите от лекарството надвишават страничните ефекти.
Лекарят може също да обсъди кои лекарства са на разположение, за да помогнат за намаляване на симптомите на подагра.
Обобщение
Пристъпите на подагра могат да бъдат болезнени и изтощителни. Лечението, включително домашни лекарства, може да намали симптомите и да помогне за предотвратяване на бъдещи обостряния.
Поддържането на здравословно тегло и редовните упражнения също могат да помогнат на човек да управлява състоянието си.
Ако пристъпите на човек не започнат да се подобряват след 48 часа, те трябва да се обадят на своя лекар, за да определи дали се нуждаят от допълнителни медицински лечения.
