Средната възраст на поява на диабет тип 2
Да бъдеш на възраст над 45 години е рисков фактор за диабет тип 2. Хората на тази възраст и по-големи трябва да предприемат активни стъпки за предотвратяване на състоянието, включително редовни, леки до умерени упражнения и контролирана диета.
Диабетът тип 2 представлява 90–95 процента от диагнозите за диабет при възрастни в САЩ.
Отделните диагнози се различават твърде много, за да има точна възраст на поява на диабет тип 2. Има доказателства обаче, че вероятността от развитие на състоянието се увеличава драстично след 45-годишна възраст.
Средна възраст на поява на диабет тип 2
Американската диабетна асоциация (ADA) препоръчва ежегодни скринингови тестове за диабет, след като хората достигнат 45-годишна възраст.
Развитието на състоянието обаче зависи от твърде много други фактори, за да се предскаже точно на индивидуална основа.
Широка комбинация от фактори за здравето и начина на живот може да повлияе на прогресията на състоянието. Много хора имат диабет от години, без да са наясно, че имат това състояние. Това причинява големи различия между възрастта на поява и възрастта на диагнозата.
Някои оценки твърдят, че всеки четвърти човек с диабет не знае, че го има. Също така, много национални проучвания и проучвания не правят разлика между честотата на диабет тип 1 и тип 2 при възрастни.
Според Центровете за контрол на заболяванията (CDC) възрастните на възраст между 45 и 64 години получават по-голямата част от новите диагнози за диабет в САЩ.
Възраст и диабет
Въпреки че може да не е възможно да се определи определена възраст за настъпване на диабет тип 2, възрастта на човек значително увеличава риска от развитие на заболяването.
Националният доклад за статистиката за диабета за 2017 г. изчислява, че 12,2% от възрастните в САЩ на възраст 18 години и повече са имали диабет през 2015 г.
На друго място, проучване от 2016 г. установи, че честотата на диабета тип 2 е до седем пъти по-висока при възрастни китайци от 55 до 74 години, отколкото при 20- до 34-годишни.
По същия начин ADA докладва, че честотата на диабета остава висока при възрастното население, засягайки около 25,2% от тези над 65-годишна възраст.
Диабетът тип 2 също става все по-разпространен сред децата и юношите по целия свят.
В САЩ приблизително 12 на всеки 100 000 души под 20-годишна възраст имат диагноза диабет тип 2. Средната възраст, на която децата получават диагноза, е 14 години.
Рискови фактори
Честите фактори, които могат да увеличат риска от развитие на диабет тип 2, включват:
- на повече от 45 години
- да бъдеш с наднормено тегло
- с излишни коремни или коремни мазнини
- лоша диета, особено такава с високо съдържание на мазнини и излишни или рафинирани захари
- заседнал начин на живот
- като има членове на семейството с диабет
- имате диабет по време на бременност (гестационен диабет)
- раждане на бебе с тегло над 9 килограма
- високи нива на мазнини, наречени триглицериди и ниски нива на липопротеин с висока плътност (HDL) или „добър“ холестерол
- високо кръвно налягане
- анамнеза за сърдечни заболявания или инсулт
- чернодробно или бъбречно заболяване
- синдром на поликистозните яйчници
- депресия
Тези фактори влияят директно или индиректно на кръвната захар във времето.
Секс, раса или етнически произход
Разликите между шансовете за развитие на диабет тип 2 и възрастта на поставяне на диагнозата също могат да зависят от пола и расата или етническия произход.
CDC отбелязва, че от 1997 до 2011 г. лекарите диагностицират американски мъже приблизително 2 години по-рано от жени, а афроамериканци и испанци около 6 години по-рано от бели хора.
ADA също така отбелязва, че диабетът засяга хората от някои раси или етнически произход много повече от други.
Факторите на начина на живот, като диета и нива на физическа активност, може да са сред причините за по-високата степен на разпространение, но изследването все още е неубедително.
Настоящите проценти на хората в САЩ, които имат диагноза диабет, според расата или етническия произход, са както следва:
- 7,4% от неиспанските бели хора
- 8,0 процента от азиатските американци
- 12,1 процента от испанците
- 12,7 процента от неиспанските чернокожи хора
- 15,1 процента от индианците и местните жители на Аляска
Научете повече за рисковите фактори за всички видове диабет тук.
Предотвратяване
Симптомите на диабет тип 2, като повишена жажда, глад и умора, често не се проявяват, докато не се развият усложнения. Предприемането на стъпки за предотвратяване на диабета е жизненоважно, тъй като времето, докато човек осъзнае това, може да подобри състоянието.
Начините за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2 включват:
- правейки леки до умерени упражнения за поне 150 минути седмично, включително ежедневна активност
- поддържане на здравословна, балансирана диета
- намаляване на прости захари, излишни захари и мазнини в храната
- наблюдение на приема на въглехидрати
- ядене на по-малки хранения през целия ден, а не на три големи хранения
- загуба от 5 до 7 процента от общото ви телесно тегло
- наблюдение или лечение на нивата на кръвната захар
- намаляване на стреса за намаляване на нивата на хормона кортизол, който може да повиши нивата на кръвната захар
- оставайки хидратирани
- увеличаване на приема на фибри
- редовен график на съня за намаляване на отделянето на хормони на стреса
С напредване на възрастта на тялото изискванията за хранене се променят и рискът от нараняване нараства. Националният институт за стареене препоръчва промяна на плановете за хранене и упражнения, след като човек достигне 50-годишна възраст.
Въпреки това, хората трябва да започнат да се подлагат на тестове за диабет всяка година, след като навършат 45 години. Ако тези тестове покажат диабет тип 2 или преддиабет, те могат да започнат да правят корекции по-рано.
Тези, които са изложени на по-голям риск от диабет, трябва да се уверят, че диетичният избор помага да се поддържат здрави кръвни захари. Въпреки това, с ефективен контрол на порциите и внимателно планиране на храненето, хората с диабет тип 2 все още могат да ядат любимите си храни.
В:
Може ли човек да има диабет от раждането си?
A:
Бебетата могат да развият диабет тип 1. Някои признаци на диабет при бебета или кърмачета включват умора, загуба на тегло въпреки глада и добрия апетит, гъбични инфекции и дъх с плодов мирис.
Полагащите грижи също могат да забележат раздразнителност без видима причина.
Дебора Уедърспуун, д-р, RN, CRNA Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
