Добавките с витамин D може да не предотвратяват диабет тип 2
Голямо ново проучване изследва ефектите на витамин D върху разнообразна група възрастни и не открива доказателства, че тази добавка може да предотврати диабет тип 2.
Витамин D е основен витамин; изгражда и поддържа здрави кости.
Телата ни произвеждат витамин D в отговор на излагане на слънце и могат да абсорбират калция, основния компонент на костите, само когато този витамин присъства.
Витамин D можем да открием и в някои храни, като сьомга, скумрия, сардини и подсилено мляко и зърнени храни. Предлагат се и добавки.
В допълнение към осигуряването на здравето на костите и зъбите, витамин D може да предложи и други ползи за здравето.
Витамин D поддържа мозъка и имунната и нервната система. Той също така помага за регулиране на нивата на инсулин, насърчава сърдечно-съдовото здраве и може да помогне за предотвратяване на рак. Официалните насоки препоръчват възрастните да приемат 600 международни единици (IU) или 15 микрограма (mcg) витамин D дневно.
Важно е да се има предвид, че високите дози витамин D могат да имат странични ефекти. Например проучване от 2010 г. показа, че твърде много витамин D сред възрастните жени може да доведе до падания и фрактури на костите. Това също може да повиши риска от камъни в бъбреците сред жените.
Витамин D няма ефект върху диабет тип 2
Сега, мащабно проучване, наречено D2d - финансирано от Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания (NIDDK), изследва дали добавките с витамин D могат да предотвратят диабет тип 2 или не. Изследването хвърля светлина и върху ползите и страничните ефекти на този витамин.
Различна група от над 2000 възрастни от 22 обекта в Съединените щати участва в проучването. Резултатите сега се показват в New England Journal of Medicine, а учените ги представиха на годишната среща на Американската диабетна асоциация в Сан Франциско, Калифорния.
„Наблюдателни проучвания съобщават за връзка между ниските нива на витамин D и повишения риск от диабет тип 2 […]. Не е известно обаче дали добавките с витамин D могат да помогнат за предотвратяване или забавяне на диабет тип 2 “, обяснява д-р Myrlene Staten, учен от D2d проекта в NIDDK.
Изследователите са измерили нивата на витамин D на участниците в началото на проучването и са установили, че около 80% от тях имат достатъчно нива на витамин D въз основа на препоръчителния прием. След това учените ги разделиха на групи, които приемаха или 4000 IU витамин D, или хапче плацебо дневно.
Учените проверявали участниците на всеки 3–6 месеца средно около 2 години. В края на анализа те установиха, че 293 от 1211 участници в групата на витамин D са развили диабет. Междувременно 323 от 1212 в групата на плацебо го разработиха.
Разликата между двете групи не е статистически значима.
Проучването D2d и бъдещите изследвания
D2d е най-голямото проучване до момента, за да се провери дали дневният витамин D може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2. В допълнение към размера си, той включва и разнообразна група възрастни по отношение на раса, пол, възраст и индекс на телесна маса (ИТМ). Размерът и разнообразието на кохортата гарантират, че резултатите са приложими в голям мащаб.
„Когато проучването приключи, не открихме съществена разлика между двете групи, независимо от възраст, пол, раса или етническа принадлежност“, съобщава водещият автор на изследването д-р Анастасиос Г. Питас от Медицинския център „Туфтс“ в Бостън, Масачузетс.
Използването на хранителни добавки се увеличава в САЩ, а витамин D е една от най-често срещаните добавки сред възрастните. В светлината на тези тенденции проучването D2d също оценява безопасността на приемането на 4000 IU витамин D дневно. Това е по-висока от препоръчителната доза.
Въпреки че предишни проучвания са разкрили странични ефекти и са предупредили срещу високи дози витамин D, резултатите от проучването D2d не показват разлика в риска от високи нива на калций в кръвта и камъни в бъбреците между витамин D и плацебо групите.
„Въпреки че продължаваме да търсим нови начини за предотвратяване на болестта, знаем, че промяната на начина на живот или лекарството метформин остават ефективни методи за предотвратяване на диабет тип 2“, заключава д-р Грифин П. Роджърс, директор на NIDDK.
„Ние насърчаваме 84-те милиона възрастни в САЩ с висок риск от развитие на диабет тип 2 да проучат варианти като Националната програма за профилактика на диабета на CDC, достъпна за общностите в цялата страна.“
Д-р Грифин П. Роджърс
