Какви са ефектите от емоционалното насилие?
Емоционалното насилие е сериозна форма на злоупотреба, която може да дойде преди, по време или след периоди на физическо насилие. Емоционалното насилие никога не е по вина на лицето, което му е подложено.
Емоционалното насилие може да има няколко дългосрочни и краткосрочни ефекти. Те могат да бъдат физически (сърдечно сърце и треперене), психологически (безпокойство и вина) или и двете.
Продължавайте да четете за повече информация за различните видове емоционално насилие, неговите краткосрочни и дългосрочни ефекти и някои съвети за лечение и възстановяване. Тази статия също така обсъжда как да потърсите помощ.
Видове емоционално насилие
Човек може да бъде подложен на емоционално насилие от редица различни хора през целия си живот.
Емоционалното насилие има редица потенциални източници. Те включват:
- родители
- романтични партньори
- приятели
- колеги
Разделите по-долу обхващат всеки от тези източници по-подробно.
Емоционално насилие на родителите
Хора от всички възрасти могат да бъдат подложени на емоционално насилие, включително деца. Противно на това, което някои хора вярват, роднина или близък приятел на семейството е по-вероятно да малтретира дете, отколкото непознат.
Според HelpGuide някои признаци на емоционално насилие спрямо деца включват:
-викане, тормоз или заплашване на дете
- позор, омаловажаване или унижение на дете
- да кажете на детето, че е безполезно, грешка или лошо
- като наказание за детето „мълчаливото отношение“
- ограничаващи признаци на привързаност
- излагане на дете на насилие над другите
- извикване на имена на деца
- отрицателно сравняване на дете с другите
Емоционално насилие в отношенията
В романтичните връзки хората, които са емоционално насилвани, може да не бъдат физически или сексуално насилвани в началото. Емоционалното насилие обаче може да доведе до физическо насилие, ако връзката продължава по нездравословен път.
Емоционалното насилие може да бъде под формата на извикване на име, унижаване или каквото и да е поведение, което кара човек да се чувства омаловажаван или безполезен. В някои случаи човек може да започне да вярва, че е грозен или нежелан или че не може да се „справи по-добре“ от човека, с когото е.
Брачно емоционално насилие
Бракът не дава право на никого да злоупотребява с партньора си физически, сексуално, емоционално или по друг начин. Признаците на емоционално насилие в брака са подобни на тези на емоционално насилие в извънбрачна връзка.
Емоционалното насилие в брака може да накара човек да се почувства така, сякаш е безполезен или не заслужава по-добро. Това може да ги насочи и към други нездравословни мисли.
Емоционално насилие на работното място
Емоционалното насилие на работното място често остава незабелязано. Това обаче може да се случи в няколко различни форми, от сплашване и измама до изневеряване на някого или да го накара да се почувства виновен.
Може да се прояви и като човек, който се води да изгражда фалшиви надежди и няма колега или мениджър, който да изслушва техните опасения.
Излагането на емоционално насилие на работното място може да доведе до незавършени задачи. По-важното обаче е, че може да има по-дълбоки емоционални ефекти върху самочувствието и самочувствието на човека.
Разпознаване на признаците на емоционално насилие
Има няколко признака на емоционално насилие, за които човек може и трябва да внимава. Според Националната гореща линия за домашно насилие, някои признаци на емоционално насилие в романтична или брачна връзка, които трябва да се следят, включват:
- използване на оръжия като средство за заплаха
- задържане на обич като наказание
- извикване на имена, обида и непрекъсната критика
- прихващане на партньор у дома или предотвратяване на напускането му
- заплашване с нараняване на деца, домашни любимци или други членове на семейството на партньора
- изискващ да знае къде е партньорът всяка минута
- отказване на доверие, например като действате ревниво или притежателно, опитвайки се да изолирате партньор от семейството или приятелите си
- унищожаване на собствеността на партньор
- гасене или накара партньор да повярва на лъжи
- наблюдение на мястото, където партньорът отива, на кого се обаждат и на кого прекарват времето, като унижават партньора
- отправяне на обвинения в измама
- ревност към външни връзки
- серийно изневерява на партньор и след това ги обвинява за поведението
- опитвайки се да контролира външния вид на партньора
- изневеряват, за да „докажат“, че са по-желани от партньора
- казвайки на партньор, че имат късмета да бъдат с тях
- казвайки на партньор, че няма да намерят някой по-добър
Ако човек забележи някой от тези признаци в собствената си връзка, той трябва да потърси помощ веднага щом е готов.
Ако човек подозира, че приятел или член на семейството е подложен на емоционално насилие, той може да се консултира със здравен специалист за съвет как може да помогне.
Научете повече за признаците на емоционално насилие тук.
Краткосрочни ефекти върху мозъка и тялото
Емоционалното насилие може да бъде трудно за човека от приемащия край да приеме. Отначало те могат да отричат, че човекът, с когото са във връзка, участва в емоционално насилие. Например, те могат да започнат да чувстват:
- срам
- безнадеждност
- страх
- объркване
Докато се справят с емоционалните ефекти от това, те също могат да започнат да усещат някои физиологични ефекти от злоупотребата. Тези ефекти могат да включват:
- настроение-болки
- затруднена концентрация
- мускулна треска
Колкото по-дълго продължава емоционалното насилие, толкова по-продължителни могат да станат тези ефекти.
Дългосрочни ефекти върху мозъка и тялото
Емоционалното насилие, подобно на физическото насилие, може да има дългосрочни ефекти върху мозъка и тялото. Всъщност според едно проучване тежкото емоционално насилие може да бъде толкова вредно, колкото физическото насилие и да допринесе за депресия и ниско самочувствие.
Изследването също така предполага, че емоционалното насилие може да допринесе за развитието на хронични състояния като фибромиалгия и синдром на хронична умора.
Освен това човек може да изпита:
- безсъние
- хронична болка
- социално отдръпване или самота
- вина
- безпокойство
- евентуални чувства, че партньорът или родителят им са правилни и че те „не са добри“ или са грозни, например
Деца, които изпитват емоционално насилие, могат да развият ефекти като:
- основно усещане за безполезност
- затруднено регулиране на емоциите
- трудности при установяване на доверие
- регресия
- нарушения на съня
- проблеми с развитието на взаимоотношения с другите
Ефекти върху личните взаимоотношения
Лице, което е подложено на емоционално насилие, било като дете, било във връзка, може да има по-малка вероятност да се довери на хората в бъдеще.
Например, докато пораснат, децата могат да търсят негативни връзки, които да продължат да ги излагат на емоционално насилие.
Човек, който е подложен на емоционално насилие в рамките на една връзка, може да има проблеми да се сближи с другите в бъдеще.
Рискови фактори
С израстването на детето може да развие допълнителни ефекти спрямо емоционалното насилие, което е преживяло.
Според някои изследвания децата, подложени на емоционално насилие, са по-склонни да развият токсично поведение и могат да изберат лоши връзки пред здрави. Възможно е също така да са по-склонни да преживеят емоционално насилие отново в зрелия си живот.
Има и някои дългосрочни медицински проблеми, които могат да засегнат хора, подложени на емоционално насилие. Те включват:
- главоболие
- хранителни разстройства
- затлъстяване-нарушения на употребата на вещества
В някои случаи емоционалното насилие може да доведе до посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Човек, който преживява емоционално насилие, може да не развие ПТСР, но ако го направи, може да изпита симптоми като:
- негативни мисли
- гневни изблици
- безсъние
- кошмари
Те също могат лесно да бъдат стреснати.
Търси помощ
Има много потенциални мрежи за поддръжка, на които човек може да се опре. Важно е обаче да запомните, че всеки се движи със свое собствено темпо. Някои хора може да не се чувстват готови да потърсят помощ в даден момент.
Някои начини за търсене на помощ без професионална намеса включват търсене на съвет от доверени членове на семейството или приятели. За децата може да помогне доверен учител или училищен съветник.
Освен това хората, които са готови да направят следващата стъпка, могат да се обърнат към организации за подкрепа. Например горещата линия за домашно насилие е на разположение 24 часа в денонощието 7 дни в седмицата, за да предостави помощ на тези, които изпитват емоционални и други видове насилие.
Възможно е да има и други местни организации, налични в общността на човек, като място за поклонение или читалище.
Някои хора, изложени на емоционално насилие, може да искат да говорят с професионален психолог или съветник. Тези професионалисти могат да помогнат на хората да се справят с чувствата на безполезност, често свързани с емоционално насилие.
Съвети за лечение и възстановяване
Важно е човек, който в момента преживява или е изпитвал емоционално насилие, да знае, че насилието никога не е по негова вина.
В някои случаи партньорът може дори да използва емоционално насилие, за да попречи на човека да напусне или да потърси помощ.
Някои съвети за лечение и възстановяване включват:
- получаване на адекватна почивка
- хранене балансирано
- ставайки по-физически активни
- потърсете помощ от членове на семейството, приятели или здравен специалист
- общуване в социален план с други, като приятели или колеги
- доброволчество
Обобщение
Емоционалното насилие никога не е по вина на човека, който го изпитва. Той може да причини както дългосрочни, така и краткосрочни последици за хората, подложени на него.
Децата, които са били подложени на емоционално насилие, могат да продължат да усещат неговите последици и в зряла възраст. Тези ефекти могат да включват изключително ниско самочувствие, търсене на лоши взаимоотношения и други физически или психически ефекти.
Налични са ресурси за хора, които изпитват емоционално насилие, за да потърсят помощ.
