Шест поправки за напукани пети
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Напуканите пети, наричани още пукнатини на петата, са често срещано състояние на стъпалото, което може да причини дискомфорт или дори болка. Те са резултат от суха кожа и са придружени от удебелена кожа, плюс понякога жълти или кафяви мазоли около ръба на петата.
Често единственият проблем с напуканите пети е външният им вид. В някои случаи обаче състоянието може да бъде тежко, ако пукнатините се заразят.
Според Националната оценка на здравето на краката през 2012 г. 20 процента от възрастните в САЩ са имали напукана кожа на краката си. Жените са с 50 процента по-склонни да съобщават за това състояние, отколкото мъжете.
Ако пукнатините в петите са дълбоки, те могат да бъдат болезнени, да нараняват, когато човек се изправи и понякога могат да кървят.
Хората трябва да посетят лекар, ако изпитват болезненост, зачервяване, подуване или силна болка в която и да е област на стъпалото за повече от няколко дни.
В тази статия ние очертаваме някои стъпки, които могат да се предприемат у дома за лечение и предотвратяване на пукнатини на петата в малки случаи на заболяването.
Домашни средства за напукани пети
Овлажняващите процедури под формата на кремове, лосиони и мехлеми могат да помогнат за задържане на влагата в кожата. Това може да попречи на кожата да изсъхне и да се напука. Овлажняващите процедури също могат да помогнат за оправяне на кожата, която вече е напукана.
В леки случаи на напукани пети, овлажняването два или три пъти на ден може да реши проблема. Втриването на всякакви мозоли с пемза и прилагането на овлажнител също може да помогне. Внимавайте обаче да не прекалявате с пемзата, което може да влоши напуканите пети.
Следните стъпки могат да помогнат за лечение на напукани пети:
1. Използване на омекотяващ или овлажняващ овлажнител
Омекотителите проникват в кожата и намаляват загубата на вода. Те запълват празнините между кожните люспи, което прави кожата да се чувства гладка, мека и гъвкава. Те помагат за намаляване на загубата на вода в кожата.
Овлажнителите проникват във външния слой на кожата, привличат вода от въздуха и поддържат влагата. Те също спомагат за увеличаване на водния капацитет на кожата.
При сухи условия овлажнителите могат да черпят влага от долните слоеве на кожата, вместо от атмосферата. Това може да доведе до по-дехидратирана кожа като цяло. Комбинирането на овлажнител с оклузив може да помогне за запечатване на влага.
Ако искате да закупите овлажнители с овлажнител, тогава има отличен избор онлайн с хиляди отзиви на клиенти.
2. Нанасяне на оклузивен овлажнител отгоре
След като омекотителят или овлажнителят се абсорбират, хората могат да нанесат дебел слой оклузивен овлажнител отгоре непосредствено преди лягане, за да запечатат влагата.
Оклузивните овлажнители покриват кожата с тънък филм, който предотвратява изпарението на влагата от най-външния слой на кожата.
Примерите за оклузивни овлажнители включват:
- вазелин
- ланолин
- минерално масло
- силикони, като диметикон
Вазелинът се счита за най-ефективният оклузивен овлажнител, намалявайки загубата на вода от външната кожа с повече от 98 процента.
Въпреки че оклузивите работят добре, за да блокират влагата, те могат да бъдат мазни, лепкави и разхвърляни.
3. Носенето на 100 процента памучни чорапи в леглото
Носенето на 100% памучни чорапи в леглото след нанасяне на вазелин върху петата може да помогне за:
- задръжте влагата вътре
- оставете кожата на петата да диша
- предотвратявайте зацапване на чаршафите
Кожата на петите трябва да омекне, след като тази процедура се повтаря в продължение на няколко дни.
100 процента памучни чорапи са достъпни онлайн.
4. Нанасяне на кератолитик върху удебелената кожа
Когато кожата на петата е дебела, прилагането на кератолитик може да помогне за изтъняването й, както и другите лечения.
Кератолитиците са средства, които изтъняват удебелената кожа, карат външния слой на кожата да се разхлаби и помагат за отстраняването на мъртвите кожни клетки. Този процес позволява на кожата да задържи повече влага.
Примери за кератолитици включват:
- алфа хидрокси киселини, като млечна киселина и гликолова киселина
- салицилова киселина
- урея
Продуктите, които съдържат както кератолитици, така и овлажнители, могат да бъдат най-полезни. Например уреята е едновременно кератолитик и овлажнител, който овлажнява и премахва сухата, напукана и удебелена кожа.
5. Нежно разтривайте удебелената кожа с пемза
Внимателното триене на пемза върху петата, след като кожата се овлажни, може да помогне за намаляване на дебелината на твърдата кожа и мазолите. Тук се предлагат пемзи.
Бръсначите и ножиците трябва да се избягват за остъргване на гърба и нарязване на кожата. Хората с диабет или невропатия не трябва да използват пемза и вместо това трябва да посещават дерматолог или подиатрист.
6. Използване на течна превръзка
Течни, гел или спрей превръзки могат да се използват за покриване на напуканата кожа. Те могат да осигурят защитен слой върху пукнатините, да помогнат за намаляване на болката, да спрат попадането на мръсотия и микроби в раните и да подпомогнат по-бързото зарастване.
Хората трябва да посетят подиатрист или дерматолог, ако петите им са силно напукани или ако самолечението не подобрява напуканите пети след една седмица.
Медицински процедури
При тежки случаи на напукани пети или ако се изисква медицинска помощ, лекарят може:
- премахнете мъртвата кожа
- предписват по-силни омекотяващи или отстраняващи агенти
- нанесете медицинско лепило за запечатване на пукнатини
- предпише антибиотик, ако има инфекция
- закопчайте петата с превръзки или бинтове
- препоръчайте вложки за обувки, подплънки за пети или чаши за пета
- помогнете на пациента да промени начина, по който ходи
Причини за напукани пети
Сухата кожа обикновено причинява напукване на петите. Когато теглото и натискът се прилагат върху мастната подложка под петата, кожата се разширява настрани. Ако кожата липсва на влага, тя става твърда, по-малко еластична и податлива на напукване.
Други причини включват:
- стои за дълги периоди от време, особено на твърда настилка
- затлъстяване
- обувки с отворен гръб
- лошо прилепнали обувки
- триене от задната страна на обувките
- лош начин на ходене
- сухо, студено време
Рискови фактори
Някои състояния правят хората по-склонни да имат суха кожа и по-голям риск от напукване на петите. Те включват:
- затлъстяване
- диабет
- псориазис
- екзема
- плоски стъпала
- кракът на атлет
- гъбични инфекции
- петни шпори
- хипотиреоидизъм
- Синдром на Sjögren
- юношеска плантарна дерматоза
Предотвратяване на напукани пети
Следващите стъпки могат да помогнат за избягване на суха кожа на краката и пукнатини на петата:
Избягвайте вани и душове, влошаващи сухата кожа на петата
Хората със суха кожа трябва да се стремят към:
- избягвайте топла вода, като вместо това използвате топла вода
- ограничете времето в баня или душ до 5-10 минути, за да избегнете повече загуба на влага
- използвайте мек почистващ препарат без аромат
- внимателно попийте кожата с кърпа, за да изсъхне
- нанесете овлажнител веднага след изсушаване
Нанасяне на овлажнител върху петите веднага след измиване
След вана, душ или накисване на краката, хората трябва незабавно да задушат овлажнител над краката, за да вложат влагата. Мехлемите и кремовете са по-ефективни от лосионите и дразнят кожата по-малко.
Американската академия по дерматология препоръчва прилагането на мехлем или крем, който съдържа масло или масло от ший, за суха кожа. Те също така предполагат, че мехлемите и кремовете, съдържащи следното, могат да успокоят сухата кожа:
- млечна киселина
- урея
- Хиалуронова киселина
- глицерин
- диметикон
- ланолин
- вазелин
- минерално масло
Избягвайте суровите сапуни или ароматните продукти за грижа за кожата
Въпреки че е важно да поддържате напуканите пети чисти, сухи и без инфекции, суровите сапуни могат допълнително да изсушат кожата. Използването на мек почистващ препарат помага да се запази повече влага в кожата на петата.
Има и омекотяващи продукти, които могат да се използват във ваната и душа вместо сапун.
Продуктите за грижа за кожата, които съдържат аромат, алкохол, ретиноиди или алфа хидрокси киселина, понякога могат да бъдат твърде сурови за суха, чувствителна кожа. Избягването на тези продукти може да защити естествените масла на кожата.
Носете обувки със затворени токчета
Носенето на обувки или ботуши със затворена пета може да помогне за заздравяване и предотвратяване на пукнатини по задната част на крака. Обувки със затворени токчета с омекотяване дават подкрепа на проблемната зона. Хората трябва да избягват обувките с отворени токчета, тези на тънка подметка и неподходящи обувки.
Носенето на подплатени чорапи, обувки с неплъзгаща се подметка и вложки или ортопедични изделия, препоръчани от здравен специалист на крака, също могат да защитят меките тъкани на крака.
Носенето на памучни чорапи с обувки също може да помогне за намаляване на триенето. Те могат също така да попият потта и влагата, да позволят на кожата да диша и да помогнат за предотвратяване на изсушаването на кожата.
Outlook
Напуканите пети могат да се лекуват бързо и лесно у дома с овлажнители и продукти, които изтъняват кожата. За да се предотвратят напукани пети, хората трябва да гарантират, че всеки ден върху краката се прилага овлажнител, за да се предотврати изсушаването им.
Хората никога не трябва да се опитват да лекуват напукани пети у дома, ако са свързани с медицинско състояние. Вместо това те трябва да потърсят съвет от лекар.
Ако пукнатините са тежки, важно е да получите съвет от специалист, за да предотвратите заразяване на раните.
