Какви са ползите и ползите от копривата?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Копривата е популярно билково лекарство с много приложения, вариращо от намаляване на болката при артрит до лечение на сезонни алергии. Какви са предимствата на копривата и какво казва изследването?
Копривата има различни приложения и много хора я намират за ефективно средство за защита. Билката обикновено е безопасна за употреба, но може да причини странични ефекти при някои хора.
Има ограничени изследвания, които предполагат, че копривата е ефективно лекарство. Изследователите трябва да направят повече проучвания, преди да успеят да потвърдят ползите за здравето от копривата.
Тази статия ще разгледа какво казва изследването за ползите и употребите на копривата. Също така ще се обсъдят потенциалните странични ефекти и как да се използва билката.
Какво представлява копривата?
Коприва, или Urtica dioica, е често срещано растение, което расте в САЩ, Канада и Европа. Расте предимно във влажна, плодородна почва.
Копривата има остри косми по листата си. Тези косми съдържат химикали, като мравчена киселина и хистамин, които могат да раздразнят кожата и да причинят смъдене, сърбеж и зачервяване.
Копривените косъмчета съдържат и редица други химикали, които могат да повлияят на хората, включително ацетилхолин и серотонин.
Древните цивилизации са използвали коприва за лечение на различни заболявания. Например, древните египтяни са използвали настойки от коприва за лечение на артрит. Някои хора все още използват копривата като лечебна помощ днес.
По-долу разглеждаме предполагаемите ползи за здравето от копривата.
Облекчаване на артрит
Едно от най-популярните приложения на копривата е лечение на симптоми на артрит. Според Фондацията за артрит някои хора твърдят, че копривата може да намали възпалението, да помогне за подобряване на болката при остеоартрит (ОА) и да облекчи подаграта.
Изследователите са изследвали следните свойства на копривата:
- антимикробно
- антиоксидант
- облекчаване на болката
- против язва
Копривените косъмчета съдържат няколко химикали, които имат болкоуспокояващи и противовъзпалителни свойства. Това означава, че копривата може да помогне за намаляване на болката и възпалението при състояния като артрит.
В рандомизирано контролирано проучване (RCT) от 2009 г. изследователите са дали на 81 души с ОА или добавка, която съдържа рибено масло, витамин Е и коприва или плацебо.
За период от 3 месеца хората, приемали добавката, съобщават за по-малко симптоми и по-рядко използване на техните противовъзпалителни лекарства от тези в групата на плацебо. Необходими са обаче по-нови проучвания при хора.
Резултатите от проучване на мишки от 2016 г. предполагат, че билков гел, съдържащ Urtica dioica имали болкоуспокояващи и антиедемни ефекти, без да дразнят кожата.
Хората, които използват коприва, или приемат капсули, или прилагат крем, който съдържа коприва върху засегнатите стави.
Поради неговите противовъзпалителни ефекти, които са довели до сегашната му употреба при състояния като артрит и алергии, изследователите се надяват, че копривата може да има приложение и при други възпалителни състояния, като синдром на раздразнените черва.
Намаляване на сезонните алергии
Копривата може да помогне за лечение на сезонни алергии.
Копривата е популярно лечение за сезонни алергии. Учените все още не са сигурни как има този ефект, въпреки че някои предполагат, че това е така, защото копривата може да намали свързаното с алергията възпаление в тялото.
Сезонните алергии се появяват, когато вещество като полен задейства организма да произвежда хистамин. Хистаминът е това, което причинява характерните симптоми на алергии, като възпаление, сърбеж и копривна треска.
Настоящите доказателства за това колко ефективна е копривата за облекчаване на алергии са смесени.
Според някои изследвания копривата може да наруши процеса на алергия, като инхибира производството на хистамин в организма и свързаното с него възпаление.
В RCT от 2017 г. обаче изследователите установяват, че екстрактът от коприва и хапчето плацебо намаляват тежестта на симптомите. Авторите заключават, че са необходими повече изследвания.
Националните центрове за допълнително и интегративно здраве (NCCIH) посочват, че понастоящем няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че копривата може да помогне за лечение на алергии.
NCCIH също съобщава, че други домашни средства за лечение на алергии, като капсаицин, кверцетин, спирулина и екстракт от френска морска кора от бор, нямат достатъчно солидни доказателства зад себе си, за да докажат своята ефективност.
Лечение на доброкачествена простатна хиперплазия
Доброкачествената простатна хиперплазия (ДПХ) е нераков растеж на простатната жлеза при мъжете. Състоянието може да причини редица симптоми, най-вече включващи пикочни процеси.
Копривата може да помогне за забавяне на растежа на простатата при хора с ДПХ чрез въздействие върху нивата на хормоните или взаимодействие с клетките в простатата.
Някои изследвания са установили, че копривата може да намали симптомите на ДПХ. Например в един RCT от 2013 г. изследователите са давали на хората или коприва, или плацебо в продължение на 8 седмици. Те откриха значително намаляване на симптомите при хора, приемащи коприва, но не и при тези, приемащи плацебо.
Понастоящем обаче няма достатъчно изследвания при хора, за да се определи дали копривата може да помогне за лечение на симптомите на ДПХ. Въпреки това, бъдещите проучвания могат да разкрият други начини за използването му.
Човек трябва да се обърне към лекар, ако подозира, че има проблеми с простатата, за да може лекарят да изключи или да лекува сериозни проблеми.
Управление на диабета
Има някои ранни доказателства, които предполагат, че копривата може да помогне и при лечението на диабет. Въпреки това, голяма част от това изследване е ограничено до животни.
В друг RCT от 2013 г. хората с диабет тип 2 приемаха 500 милиграма (mg) капсули екстракт от коприва или плацебо на всеки 8 часа заедно с обичайното си лечение. След 3 месеца екстрактът от коприва имаше положителен ефект върху нивата на кръвната захар.
Други изследвания са имали подобни резултати.
Тези открития са обещаващи, но изследователите трябва да проведат повече проучвания при хора, за да определят дали копривата може да бъде полезно допълнение към традиционното лечение на диабета.
Къде мога да намеря коприва?
Копривата расте в САЩ. Расте във влажна почва, като например в близост до езера или в открити гори. Може да расте и край пътища или в полета.
Когато търсите храна за растението, уверете се, че сте го идентифицирали правилно, за да сте сигурни, че е коприва, а не подобно на вид растение. Човек обикновено може да разбере, като погледне формата и структурата на листата му.
Хората могат също така да купуват продукти от коприва, които използват стъблата, листата и корените на растението в магазините за здравословни храни и онлайн. Когато купувате средства за защита по интернет, не забравяйте да проверите отзивите и да намерите уважавани марки.
Следните продукти са достъпни за закупуване онлайн:
- изсушена коприва
- екстракт от коприва
- чайове от коприва
- капсули от коприва
- кремове от коприва
Как да използвам
Методът за приемане на коприва ще варира в зависимост от предназначението.
Например, Фондацията за артрит предлага да се приемат до 1300 mg коприва като чай, капсула, таблетка, тинктура или екстракт. В противен случай хората могат да приемат 1–4 mg на ден като тинктура или да нанасят кремове директно върху кожата.
Много изследвания са използвали капсула или екстракт от коприва, но все още няма официални насоки.
Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира съставките, силните страни и претенциите на билкови лекарства или добавки. Това включва продукти от коприва.
Следователно хората трябва да използват такива продукти с повишено внимание.
Странични ефекти
Копривата е безопасна билка за консумация в умерени количества. Нежеланите реакции обаче могат да включват:
- стомашни проблеми
- пикочни проблеми
- изпотяване
- копривна треска или обриви
- диария
Няма официална информация за безопасност за бременни жени или деца. Поради тази причина и двете групи трябва да избягват употребата на коприва.
Винаги е важно да се консултирате с лекар, преди да използвате някакви билкови лекарства за лечение на медицинско състояние.
Възможни лекарствени взаимодействия
Копривата може също да взаимодейства с някои лекарства, включително:
- разредители на кръвта
- лечения за високо кръвно налягане
- лекарства за сърдечни заболявания
- лекарства за диабет
Обобщение
Копривата може да има редица ползи за здравето. Има някои доказателства, които предполагат, че билката може да бъде полезна при лечение на артрит.
Съществуват обаче много по-слаби доказателства в подкрепа на твърденията зад използването му при лечение на други състояния, като алергии и ДПХ.
Копривата обикновено е безопасна, но може да причини някои странични ефекти. Важно е да се консултирате с лекар, преди да използвате коприва за лечение на някакво състояние, тъй като тя може да взаимодейства с лекарства.
