Най-добрите средства за суха кожа на краката

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Наличието на суха, груба или напукана кожа на краката е често срещано явление. Краката имат по-малко мастни жлези, отколкото други части на тялото, и те изпитват ежедневно износване. Хората могат да облекчат сухата кожа на краката, като използват някои прости домашни средства.

Сухата кожа често се появява по петите и отстрани на краката и между пръстите. Може да накара засегнатата област да се чувства сърбяща, стегната и дори болезнена. Въпреки че това може да е дразнещо, рядко е вредно.

Обикновените накисвания на краката, овлажнителите и редовното ексфолиране могат да намалят сухата кожа на краката, да премахнат участъци от мъртва кожа и мазоли и да им попречат да се върнат.

В тази статия разглеждаме причините и лечението на суха, напукана или люспеста кожа на краката.

Причини

Редовното нанасяне на овлажняващ крем върху краката може да помогне за предотвратяване на сухота на кожата.

Следните ежедневни фактори могат да причинят суха кожа на краката:

• Липса на влага. Сухата, напукана и лющеща се кожа е особено често срещана на петата и подметката, тъй като тези области имат по-малко мастни жлези, отколкото кожата другаде по тялото.
• Дразнене. Стоенето прекалено дълго или носенето на лошо прилепнали обувки може да окаже постоянен натиск върху определени области на краката или да причини триене на кожата. В резултат на това тези области на краката могат да станат сухи, мозолисти или напукани.
• Топлина и влажност. Затворените обувки, като маратонки и ботуши, създават изключително гореща и влажна среда за краката. Топлината и влажността извличат влагата от кожата, което може да доведе до сухи, дебели или напукани участъци по краката.
• Сапуни. Сапуните и измиванията на тялото, които съдържат сурови химикали или дразнители, могат да отстранят влагата от кожата. Неизмиването на излишния сапун от краката също може да причини тези проблеми.
• Стареене. С течение на времето кожата губи способността си да задържа вода, става по-тънка и по-малко напълнена. Възрастните хора може да имат по-голяма вероятност да изпитат суха кожа в резултат на естествения процес на стареене.
• Лекарства. Някои лекарства, включително диуретици, могат да причинят суха кожа на краката.

Сухата кожа на краката може да се появи и в резултат на медицинско състояние, като например:

• Кракът на атлет. Атлетическото стъпало е гъбична инфекция, която причинява люспест обрив между пръстите и под стъпалото.
• Екзема. Екземата се отнася до група състояния, които причиняват възпаление на кожата. Хората могат да развият екзема навсякъде по тялото си. Честите симптоми на екзема включват сухи, корички или сърбящи петна по кожата.
• Псориазис. Псориазисът е хронично автоимунно състояние, което причинява дебели, люспести петна по кожата. Хората могат да развият псориатични петна почти навсякъде по тялото си, включително краката си.
• Хипотиреоидизъм. Хората с хипотиреоидизъм могат да развият изключително сухи крака, тъй като тяхната щитовидна жлеза не може да регулира потните жлези в краката, което може да ги накара да изсъхнат.
• Диабет. Животът с неконтролиран диабет може да доведе до увреждане на периферните нерви, което се нарича невропатия. Невропатията може да повлияе на нервите, които регулират маслото и влагата в краката, което може да доведе до изсъхване или напукване на краката.

Лечения и средства за защита

Мъртвите клетки на повърхността на кожата естествено падат и новите клетки заемат тяхното място. Когато човек не премахне натрупването на мъртви кожни клетки, той може да образува дебели, люспести петна по краката.

С течение на времето сухите участъци могат да станат дебели или напукани, особено по петите. Напуканите пети правят краката уязвими към инфекция, докато дебелите мозоли могат да направят ходенето трудно или неудобно.

В следващия раздел ще обсъдим пет от най-добрите начини за лечение на суха кожа и премахване на мъртва кожа от краката.

1. Ексфолирайте

Ексфолирането включва премахване на мъртвите повърхностни слоеве на кожата с помощта на физически или химически ексфолиатор.

Физическите ексфолиатори включват:

• ексфолианти за крака
• четки за тяло
• електронни препарати за премахване на мазоли

Хората могат да си купят скраб за крака или да си направят сами у дома, като смесват мед, топла вода и захар.

Химическите ексфолиатори са под формата на лосиони или тънки течности.Те съдържат съставки, които разтварят мъртвите клетки на повърхността на кожата, като гликолова киселина, млечна киселина и алфа-хидрокси киселина.

Пилинг за крака са популярни химически ексфолиатори, които производителите са създали специално за краката. Някои кори за крака съдържат изкуствени аромати и алкохоли, които могат да раздразнят чувствителната кожа, така че е важно да проверите списъка на съставките за потенциални алергени или дразнители, преди да купите кора за крака.

За по-нежен пилинг на краката хората могат да използват химически ексфолиатори, които етикетът описва като подходящи за лицева употреба.

Хората могат да избират между марки ексфолиращи продукти онлайн:

• пазарувайте скрабове за крака
• пазарувайте четки за крака
• магазин за електронни препарати за премахване на мазоли

2. Накисване на крака

Човек може да добавя различни съставки, като овесени ядки или Epsom сол, за накисване на крака.

Накисването на краката в топла вода помага за успокояване и разхлабване на сухата кожа, като същевременно подобрява кръвообращението на краката, което може да помогне за предотвратяване на суха кожа в бъдеще.

Добавянето на малко количество оцет към накисването на крака може да помогне за лечение на леки форми на атлетично стъпало. Оцетът има мощни антимикробни свойства, които могат да помогнат за дезинфекция на краката и дори да премахнат миризмата на краката.

Научете повече за накисването на оцет от краката тук.

Други полезни съставки, които трябва да обмислите да добавите към накисването на краката, включват:

• Английска сол
• пчелен мед
• овесена каша
• лимонов сок
• ментово етерично масло

3. Пемза или пила за крака

Хората могат да използват пемза или метална пила за крака, за да премахнат сухата кожа и мазоли от краката.

Те могат да направят това, като изпълнят стъпките по-долу:

1. Накиснете краката в топла вода, за да омекотите мъртвата кожа.
2. Намокрете пемзата или пилата за крака с топла вода.
3. Внимателно разтрийте пемзата или пилата за крака върху мъртвата кожа или мазола. Използвайте кръгови движения с пемза и нежни движения напред-назад с пила за крака.
4. Изплакнете мъртвата кожа от краката. Повторете стъпка трета, ако е необходимо.
5. Потопете краката на сухо с чиста кърпа.
6. Овлажнявайте краката с крем, лосион или масло.

Хората могат да купуват пемза в аптеките или да избират между марки онлайн.

4. Овлажнявайте

Редовното овлажняване на краката ще помогне за намаляване на съществуващата суха кожа и ще предотврати натрупването на нова суха кожа. Овлажняването на краката след използване на ексфолиатор или пемза ще помогне на кожата да се заключи във влага.

Най-добре е да избягвате лосиони, кремове и овлажнители, които съдържат алкохол, добавени аромати и изкуствени оцветители, тъй като тези съставки могат да влошат сухата кожа.

Вместо това човек трябва да търси продукти, които съдържат:

• овлажнители, като урея, алое и хиалуронова киселина
• омекотители, които включват масло и масло на растителна основа
• оклузиви, като вазелин, ланолин и кокосово масло

5. Носете овлажняващи чорапи в леглото

За допълнителна хидратация човек може да опита да използва овлажняващи чорапи, облицовани с гел. Те са достъпни за закупуване онлайн или хората могат да създадат свои собствени.

Чорапите, облицовани с гел, съдържат естествени масла и витамини, които помагат за хидратирането и възстановяването на сухата кожа на краката. Индивидът просто трябва да се нахлузи на чифт и да ги носи около къщата за няколко часа. След това те могат да поставят чорапите в пералнята и да ги оставят да изсъхнат на въздух.

Хората могат да получат подобни резултати, като използват обичайния си овлажнител и добър чифт памучни чорапи. Преди лягане те могат да нанасят обилно количество овлажнител върху краката си, преди да се нахлузят по чифт дишащи, памучни чорапи. Сутрин трябва да свалят чорапите и да изплакнат краката.

Предотвратяване

Носенето на подходящи обувки може да поддържа здрави крака.

Хората могат да използват следните съвети, за да предотвратят изсушаване на кожата на краката си:

• практикуване на правилна хигиена на краката, което включва старателно почистване на краката, премахване на мъртвата кожа и поддържане на кожата хидратирана с добър овлажнител
• избягване на лосиони, сапуни и измивания на тялото, които съдържат алкохол, добавени аромати и оцветители и други потенциални дразнители
• използване на топла, а не гореща вода за душове, бани и накисвания на краката
• носенето на обувки, които се вписват правилно
• вместо да търкате енергично краката след душ, внимателно ги потупвайте с чиста кърпа

Обобщение

Носенето на грешни обувки или прекарването на твърде много време в изправяне може да доведе до сухи, сърбящи крака и участъци от раздразнена или люспеста кожа. Без лечение сухата кожа може да се сгъсти и да се отвори, оставяйки краката уязвими към инфекция.

Хората могат да използват пемза, ексфолиатори и накисвания за крака, за да премахнат сухата кожа от краката си у дома. Редовното нанасяне на овлажнител и премахване на мъртвата кожа ще помогне да се поддържат краката здрави и хидратирани.

Някои медицински състояния, като екзема, хипотиреоидизъм и диабет, могат да причинят много суха кожа на краката.

Хората, които имат силно суха кожа на краката си, може да помислят да се свържат със специалист по крака, наречен подиатрист или друг медицински специалист, за да обсъдят възможните възможности за лечение.