ИЗБУХВАНЕ НА ОСТЕОАРТРИТ: ПРИЧИНИ, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА - ОСТЕОАРТРИТ

Можете ли да получите обостряне на остеоартрит?

Избликът на остеоартрит се отнася до внезапно и временно увеличаване на симптомите. Състоянието засяга хрущяла на ставите, който е хлъзгава тъкан в края на костите.

В здравите стави хрущялът позволява на костите да се движат гладко, но остеоартритът (ОА) кара хрущяла да се износва и костите да се трият заедно, което води до болка и скованост.

Избухването може да бъде предизвикано от няколко фактора, включително:

нараняване
стрес
промени във времето

OA засяга 27 милиона американци. В тази статия ние изброяваме най-добрите начини за лечение и предотвратяване на обостряния, които се характеризират с повишена болка и скованост.

Какви са симптомите на обостряне?

Болките в ставите могат да характеризират пристъпи на остеоартрит.

Възпалението на ОА води до внезапно увеличаване на симптомите. Те могат да включват:

болки в ставите
подуване
скованост сутрин
намален обхват на движение в ставата
умора
затруднено сън поради болка

Задействания

Точната причина за обостряне на ОА е неизвестна. Това ги прави трудни за избягване напълно.

За разлика от обострянията на ревматоидния артрит, тези на ОА не се предизвикват от възпаление в резултат на имунен отговор.

Някои фактори обаче могат да увеличат вероятността от избухване. Тези фактори, често наричани тригери, включват:

Нараняване на ставата

Нараняването или травмата на ставата може да доведе до увеличаване на симптомите на ОА. Травмите на ставите могат да бъдат резултат от:

повтарящи се движения
упражняване на ставата твърде много
падане или почукване в ставата

Нараняванията причиняват обостряния на ОА, когато те:

увредете хрущяла, костта или и двете
промяна на механиката на съединението, което води до по-нататъшно влошаване

По-нататъшно разпадане на ставата

ОА се характеризира с разпадане на ставния хрущял. Това се случва естествено с възрастта, но събитие като нараняване може да ускори процеса.

Когато хрущялът се разпада, това води до разтриване на костите на ставата, което води до болка.

Влошаването на хрущяла също е свързано с развитието на костни шпори. Известни като остеофити, това са малки костни издатини, които могат да раздразнят ставата и да влошат болката.

Емоционален стрес

Високите нива на стрес водят до физически симптоми, дори при здрави индивиди.

При хората с ОА стресът може да изостри болките в ставите, което от своя страна усилва стреса. Това може да доведе до затруднено сън, което може допълнително да повиши чувствителността на човек към болка.

Резултатите от проучване от 2010 г. показват, че хората с ОА може да имат нарушения на настроението, свързани със стреса, като тревожност и депресия.

Промени в околната среда

Промените във времето могат да влошат артритните стави.

Много хора забелязват влошени симптоми, когато времето е студено или когато има внезапен спад на барометричното налягане.

Други здравни състояния

ОА може да избухне след промяна на здравословното състояние на човек. Това може да се случи поради инфекция, например, дори когато инфекцията се лекува.

Внезапното или прекомерно наддаване на тегло може да доведе до избухване на симптомите, тъй като допълнителното тегло добавя натиск към ставите. Излишното тегло може да бъде особено проблематично, когато ОА е в ханша, коленете или гръбначния стълб.

Какви са възможностите за лечение?

Възпалението на ОА може да се лекува с лекарства, промени в начина на живот и домашни средства. Може да е необходима комбинация от следните методи:

Лекарства и медицинско лечение

Може да се предписват лекарства за лечение на обостряне на остеоартрит.

Лекарствата без рецепта (OTC) и с рецепта могат да облекчат симптомите на ОА.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) често се използват за намаляване на симптомите на артрит.

Тези налични OTC включват:

аспирин
ибупрофен (Advil, Motrin)
напроксен (Aleve)

НСПВС са краткосрочно решение за болки в ставите и ако се приемат продължително, те могат да причинят стомашно кървене.

Ако симптомите на ОА са по-сериозни, лекарят може да предпише по-силни лекарства. Те включват наркотици, НСПВС с рецепта и инжекции с кортикостероиди.

При тежки случаи може да се наложи операция за заместване на ставите за разрешаване на симптомите.

Топла и студена терапия

Прилагането на подгряваща подложка или пакет с лед може да намали болката и сковаността в ставите. Някои хора виждат най-добри резултати, когато редуват горещо и студено.

Управление на стреса

Управлението на стреса може да помогне за намаляване на болката по време на обостряния и минимизиране на тяхната честота.

Съветите за управление на стреса включват:

проследяване на събития и ситуации, които увеличават стреса
опитвайки се с когнитивна поведенческа терапия (CBT), която може да помогне на човек да се научи да подхожда по-позитивно към стресорите
практикуване на техники за разбиване на стреса, като медитация, внимателност, дълбоко дишане и прогресивна мускулна релаксация
получаване на масаж, който може да намали физическата болка и емоционалния стрес.
редовно заспиване най-малко 7 часа на нощ

Балансирайте почивка и активност

Важно е да почивате след периоди на активност и почивката може да бъде от полза по време на възпаление на ОА. Въпреки това, твърде много почивка може да удължи болката.

Винаги когато е възможно, опитайте се да се занимавате с леки дейности, като например кратка разходка, нежно плуване или лека домакинска работа.

Американският колеж по ревматология и Фондацията за артрит силно препоръчват тай чи за хора с остеоартрит на коляното или тазобедрената става. Те добавят, че йога също може да помогне.

Помощни устройства

Някои устройства могат да намалят стреса върху ставите и да улеснят живота на хората с артрит. Полезни продукти могат да включват отварачки за буркани, адаптивни прибори за хранене, приспособления за захващане и превръзки.

Кога да посетите лекар

Лекарят може да е в състояние да помогне за справяне с обострянията.

Въпреки че не винаги е необходимо да посетите лекар по време на обостряне на ОА, симптомите, които продължават повече от няколко дни, може да се нуждаят от медицинско лечение.

Лекарят може да поиска образни тестове, евентуално включващи рентгенови лъчи или ядрено-магнитен резонанс, за да провери за промени в ставите, влошаване и всякакви други аномалии.

Те вероятно ще препоръчат лекарства за лечение на болка.

Ако е необходимо, лекарят може да предложи допълнителни лечения за справяне с тригери, като CBT за стрес.

Предотвратяване

Избухванията не винаги могат да бъдат предотвратени, но някои стратегии могат да помогнат за минимизиране на риска.

Хората с ОА могат да намерят за полезно:

Поддържайте здравословно тегло чрез диетични промени и упражнения.
Намалете стреса чрез медитация, внимателност и дълбоки дихателни упражнения.
Спете обилно всяка вечер.
Участвайте в редовни упражнения за укрепване на костите, смазване на ставите и увеличаване на мускулната маса.
Носете поддържащи брекети, за да защитите и стабилизирате ставите.
Използвайте помощни устройства за намаляване на стреса върху ставите.