Можете ли да научите насън? Да, и ето как
Сънят е известен като решаващ за ученето и формирането на паметта. Нещо повече, учените дори са успели да избират конкретни спомени и да ги консолидират по време на сън. Точните механизми зад това обаче бяха неизвестни - досега.
Тези сред нас, които израснаха с популярния анимационен филм „Лабораторията на Декстър“, може би си спомнят известния епизод, в който Декстър се опитва да научи френски за една нощ.
Той създава устройство, което му помага да учи в съня си, като му пуска френски фрази.
Разбира се, тъй като шоуто е комедия, записът на Декстър се забива във фразата „Omelette du fromage”И на следващия ден той е неспособен да каже нещо друго.
Това, разбира се, е проблем, който го поставя в редица весели ситуации.
Идеята, че можем да се учим в съня си, плени умовете на художници и учени; възможността един ден всички да можем драстично да подобрим производителността си, като се учим в съня си, е много привлекателна. Но може ли такъв сценарий някога да стане реалност?
Изглежда, че новите изследвания предполагат това и учените като цяло се приближават до разбирането на точно какво се случва в мозъка, когато спим и как спокойното състояние влияе на ученето и формирането на паметта.
Например, предишни проучвания показват, че небързото движение на очите (не-REM) сън - или сън без сънища - е от решаващо значение за консолидирането на спомените.
Доказано е също, че вретената на съня или внезапните скокове в осцилаторната мозъчна активност, които могат да се видят на електроенцефалограма (ЕЕГ) по време на втория етап на не-REM сън, са ключови за това консолидиране на паметта.
Учените също успяха да насочат конкретно определени спомени и да ги активират отново или да ги засилят, като използват слухови сигнали.
Механизмът, който стои зад подобни постижения, остава загадъчен досега. Изследователите също не са били наясно дали подобни механизми ще помогнат за запаметяването на нова информация.
Ето защо екип от изследователи се зае да разследва. Скот Кърни от университета в Йорк в Обединеното кралство ръководи изследването с Бернхард Старезина, който работи в университета в Бирмингам, също във Великобритания.
Констатациите им са публикувани в списанието Съвременна биология.
Ключ за вретено за заспиване за консолидация на паметта
Кеърни обяснява мотивацията за изследването, като казва: „Ние сме напълно сигурни, че спомените се активират отново в мозъка по време на сън, но не знаем нервните процеси, които са в основата на това явление.“
„Времената за сън“, продължава той, „са свързани с предимствата на съня за паметта в предишни изследвания, така че ние искахме да проучим дали тези мозъчни вълни медиират реактивацията.“
„Ако те поддържат повторно активиране на паметта, ние по-нататък разсъждавахме, че би могло да бъде възможно да се дешифрират сигналите на паметта по времето, когато са били извършени тези вретена.“
За да проверят своите хипотези, Кейрни и колегите му помолиха 46 участници „да научат асоциации между думи и снимки на предмети или сцени преди дрямка“.
След това някои от участниците подремнаха 90 минути, докато други останаха будни. За тези, които дремнаха, „Половината от думите бяха [...] повторени по време на дрямката, за да се активира повторното активиране на новоучените спомени за картини“, обяснява Керни.
„Когато участниците се събудиха след добър период на сън“, казва той, „ние им представихме отново думите и ги помолихме да си припомнят снимките на обекта и сцената.“
„Открихме, че паметта им е по-добра за картините, свързани с думите, които са били представени в сън, в сравнение с тези думи, които не са били“, съобщава Керни.
Използвайки ЕЕГ машина, изследователите също успяха да видят, че възпроизвеждането на свързаните с тях думи за активиране на спомени задейства вретена на съня в мозъка на участниците.
По-конкретно, моделите на ЕЕГ на сън на вретено „казват“ на изследователите дали участниците обработват спомени, свързани с обекти, или спомени, свързани със сцени.
Как да засилим паметта, докато спим
„Нашите данни показват, че вретената улесняват обработката на съответните функции на паметта по време на сън и че този процес засилва консолидацията на паметта“, казва Старезина.
„Въпреки че беше показано по-рано - продължава той, - че целевата реактивация на паметта може да ускори консолидацията на паметта по време на сън, сега показваме, че вретената на съня могат да представляват ключовия механизъм в основата.“
Керни добавя: „Когато сте будни, научавате нови неща, но когато спите, ги усъвършенствате, улеснявайки ги да ги извлечете и да ги прилагате правилно, когато най-много се нуждаете от тях. Това е важно за начина, по който учим, но също така и за това как бихме могли да помогнем да запазим здравите мозъчни функции.
Старезина предполага, че това новопридобито знание може да доведе до ефективни стратегии за повишаване на паметта по време на сън.
„Директното индуциране на вретена за сън - например чрез стимулиране на мозъка с електроди - може би в комбинация с целенасочено реактивиране на паметта, може да ни позволи да подобрим допълнително работата на паметта, докато спим.“
Бернхард Старезина
Така че, макар че научаването на нещата от нулата „Лабораторията на Декстър“ може да отнеме известно време, докато стане реалност, можем спокойно да кажем, че мозъкът ни продължава да се учи, докато спим и че изследователите току-що са се доближили много до разбирането защо това се случва.
