Работи ли разтягането на пениса?
Разтягането на пениса включва използване на техники или устройства за увеличаване на размера на пениса. Популярните методи включват упражнения за разтягане, като „jelqing“ и използването на тягови устройства или вакуумни помпи.
Има малко доказателства, които предполагат, че методите за разтягане на пениса работят. Ако хората постигнат резултати, те са скромни и временни.
В тази статия разглеждаме различните методи за разтягане на пениса и обсъждаме изследванията зад тях.
Правят ли упражнения за разтягане на пениса?
Доказателствата за използването на упражнения за разтягане са чисто анекдотични.Научните изследвания не поддържат ръчното разтягане на пениса като ефективна техника за увеличаване на дължината или обиколката на пениса.
Упражненията за разтягане на пениса обаче са неинвазивни, евтини и с нисък риск. Те дори могат да помогнат на човек да се чувства по-комфортно с тялото си. В резултат на това някои хора може да пожелаят да изпробват следните техники:
Разтягане на пениса
- Дръжте главата на пениса и издърпайте пениса нагоре. Задръжте го опънат за 10 секунди.
- Издърпайте го надясно и задръжте за 10 секунди.
- Издърпайте го наляво и задръжте за 10 секунди.
- Повторете до два пъти дневно.
Масаж Jelqing
- Оформете кръгла форма около основата на пениса с показалеца и палеца.
- Бавно затегнете кръга, докато оказва лек натиск върху оста на пениса.
- След това придвижете кръга постепенно към главата на пениса. Цялото движение трябва да отнеме около 3-5 секунди. Ако причинява болка в даден момент, намалете налягането.
- Повтаряйте ежедневно до 20 минути.
Нежен натиск върху основата
- Дръжте главата на пениса и издърпайте пениса нагоре. Приложете нежен, но силен натиск върху областта около основата на пениса. Задръжте 10 секунди.
- Издърпайте пениса наляво и упражнете натиск върху областта отдясно на основата. Задръжте 10 секунди.
- Издърпайте пениса надясно и упражнете натиск върху областта отляво на основата. Задръжте 10 секунди.
- Повтаряйте веднъж дневно до 2 минути.
Съвети за упражнения
Въпреки че упражненията за разтягане на пениса са с нисък риск, има стъпки, които човек може да предприеме, за да се чувства удобно, докато ги изпробва:
- Избягвайте разтягането на пениса, когато е изправен - той винаги трябва да е отпуснат или полуизправен.
- Нанесете смазване, като вазелин или естествено масло, върху пениса, преди да опитате някое от упражненията.
- Не изпълнявайте тези упражнения повече от веднъж или два пъти дневно.
- Спрете незабавно, ако упражнението причинява болка или дискомфорт.
- Обсъдете използването на тези упражнения с лекар, особено ако ги изпълнявате редовно или за продължителен период.
Работят ли устройствата за разтягане на пениса?
Кредит за изображение: Bjoernnielsen, 2017.
На пазара се предлагат няколко устройства за разтягане на пениса и други методи за уголемяване. Според Фондацията за грижи за урологията почти никой от тях не работи.
Доказателствата в подкрепа на ефективността на всяко от тези устройства варират от несъществуващи до ограничени.
Тези устройства включват:
Вакуумни помпи
Вакуумната помпа се състои от тръба, която приляга над пениса. Потребителят изпомпва въздух от тръбата, което кара кръвта да тече към пениса. Повишеният кръвен поток води до подуване и ерекция. Хората обикновено използват вакуумни помпи за лечение на еректилна дисфункция.
Някои хора заявяват, че редовната употреба на вакуумна помпа ще увеличи размера на пениса, но изследванията не подкрепят това твърдение. Проучване от 2006 г. съобщава, че участниците не са имали значителни физически ефекти след 6 месеца употреба. Някои потребители обаче получиха психологическо удовлетворение от използването на помпата.
Пеноскротални пръстени
Пеноскроталните пръстени се побират около основата на пениса. Те действат като ограничават притока на кръв към пениса, за да предизвикат по-силна ерекция или да удължат ерекцията.
Някои изследвания показват, че използването на един от тези пръстени, докато приемате определени лекарства за еректилна дисфункция - като силденафил (Виагра) или тадалафил (Сиалис) - може да увеличи размера на пениса при мъже с тревожност.
В настоящото изследване обаче има само два добре документирани случая, показващи тези ефекти.
Удължители на пениса
Устройствата за тракция на пениса или удължителите на пениса разтягат тъканите в пениса, за да увеличат дължината му.
Някои изследвания показват, че тези устройства работят. Те обаче изискват упоритост и отдаденост, за да дадат забележими резултати.
Преглед на съществуващите изследвания от 2010 г. показва, че удължителите на пениса могат да доведат до ефективно удължаване на пениса, подобно на резултатите, които може да постигне операцията. Авторите казват, че този метод може да е за предпочитане пред операцията, тъй като е ефективен и с нисък риск.
Едно от проучванията, които прегледът включва, е проучване от 2009 г., което оценява ефектите на един специфичен удължител на пениса при 15 души. Изследователите са инструктирали участниците да го използват поне 4 часа всеки ден в продължение на 6 месеца.
След това време повечето хора са имали значително увеличение на дължината от 2,3 сантиметра (см) или 0,9 инча за отпуснат пенис и 1,7 см или 0,7 инча за изправен пенис. Обиколката на пениса не се е променила значително.
Изследване от 2011 г. съобщава за подобни констатации, със средно увеличение от 0,7 инча на дължина. В него участваха 23 участници, използващи друг специфичен удължител на пениса за 3 месеца. Първоначално те използваха устройството в продължение на 4–6 часа на ден в продължение на 14 дни, преди да удължат употребата си до 9 часа на ден за останалата част от изследването.
Друг преглед от 2013 г. съобщава, че тяговите устройства могат да увеличат дължината и да намалят деформациите при тези с болестта на Peyronie, състояние в резултат на натрупване на белези в пениса.
Хората, които се интересуват от опитване на удължител на пениса, трябва да отбележат, че повечето от тези проучвания включват само малки размери на пробата. Други критики включват пристрастие при подбора, което означава, че рандомизирането на участниците в изследването може да не е достатъчно и изследователите могат да ги изберат, за да постигнат определен резултат.
Необходими са повече изследвания, за да се определи по-точно безопасността и ефективността на тези устройства.
Рискове и съображения
Според съществуващите изследвания повечето упражнения за пенис и стречинг устройства са с относително нисък риск.
Неправилните техники или прекомерната употреба обаче могат да доведат до увреждане на тъканите в пениса. Това увреждане на тъканите може да доведе до по-слаба ерекция.
Хората винаги трябва първо да обсъждат използването на разтягащо устройство с лекар. Когато използвате устройството, е важно да следвате инструкциите внимателно.
Страничните ефекти от упражнения или устройства могат да включват:
- счупени кръвоносни съдове
- сърбеж, дразнене или зачервяване
- незначителни натъртвания
- изтръпване
Ако нежеланите реакции са тежки или продължават повече от ден или два, човек трябва да отиде на лекар.
Средна дължина на пениса
Според проучване на над 15 000 мъже от цял свят, средната дължина на пениса е:
- 9,16 см или 3,61 инча, когато е отпуснат
- 13,12 см или 5,17 инча, когато е изправен
Изследванията показват, че повечето хора, които търсят лечение за „къс пенис“, надценяват средната дължина на пениса. По-голямата част попада в рамките на нормалните размери на пениса.
Проучванията също така съобщават, че повечето жени са доволни от дължината на пениса на партньора си.
Кога да посетите лекар
Хората, които постоянно се притесняват за размера или формата на пениса си, могат да се възползват от обсъждането на проблема с лекар. Лекарят може да предложи съвет и успокоение.
Ако човек има физическо или психическо състояние, лекарят може да предостави диагноза и да помогне за съставяне на план за лечение.
В някои случаи когнитивно-поведенческата терапия (CBT) може да помогне на хората да се чувстват по-комфортно за тялото си.
Обобщение
Налични са много техники и устройства, за които хората твърдят, че увеличават размера на пениса. В повечето случаи няма доказателства, които да предполагат, че тези упражнения или продукти са ефективни.
При правилна употреба повечето методи за разтягане на пениса са с нисък риск. Някои, като упражнения, могат да помогнат на хората да се почувстват по-добре с външния вид на пениса си.
Повечето хора, които имат притеснения относно размера или формата на пениса си, попадат в нормалните граници. Въпреки това, всеки, който се притеснява за външния вид или функцията на пениса си, трябва да говори с лекар.
