Шест естествени начина за избелване на зъбите

Зъбите неизбежно започват да пожълтяват с възрастта, но редица стратегии могат да забавят процеса и дори да го обърнат.

Въпреки че комплектите за избелване на зъби са лесно достъпни в повечето аптеки, много природни средства могат да помогнат за премахване на петна и защита на зъбния емайл.

Как да избелваме естествено зъбите

Содата за хляб може да помогне за избелване на пожълтели зъби.

Следните стратегии могат да помогнат за избелване на зъбите:

1. Провеждане на диетични промени

Елиминирането на храни, които маркират зъбите, може да предотврати по-нататъшно оцветяване. Храните и напитките, които съдържат танини, като вино и чай, могат да оцветят зъбите. Кафето и тъмните газирани напитки и сокове също могат да ги оцветят.

Киселите храни могат да направят зъбите да изглеждат жълти чрез износване на емайла. Хората, които са загрижени за цвета на зъбите си, трябва да избягват прекомерната консумация на цитрусови плодове, кафе и сода. Като алтернатива, те винаги трябва да си мият зъбите, след като са ги имали.

Зъболекарите обикновено препоръчват да се изчака 30 минути след хранене, преди да се измият зъбите. Киселините могат да отслабят емайла, така че твърде бързото миене може да причини увреждане.

Отказът от тютюнопушене или тютюневи изделия може да намали риска от петна от никотин. Също така може да предотврати кариес и заболявания на венците, като и двете могат да увредят емайла и да причинят проблеми със здравето на устната кухина.

2. Опит за изтегляне на масло

Издърпването на масло е терминът за измиване на устата с масло за отстраняване на мръсотия, бактерии и отломки. Това не е заместител на редовното миене на зъби или конци, но някои изследвания показват, че измиването на устата с определени масла може да помогне за избелването на зъбите.

Американската стоматологична асоциация (ADA) счита, че издърпването с масло е нетрадиционна стоматология, заявявайки: „няма надеждни научни изследвания, които да покажат, че издърпването с масло намалява кариесите, избелва зъбите или подобрява здравето и благосъстоянието на устната кухина“

За да изпробвате този метод, изплакнете устата с масло за минута след измиване, след което го изплюйте.

Маслата, подходящи за изтегляне на масло, включват:

• кокосово масло
• Слънчогледово олио
• сусамово масло

3. Четкане със сода за хляб

Содата бикарбонат може нежно да полира петна по повърхността на зъбите. Някои хора се притесняват, че содата за хляб е твърде сурова и може да смила емайла, но изследванията от 2017 г. установиха, че това е безопасен начин за премахване на петна.

Содата за хляб може също да помогне за борба с бактериите, което предполага, че тя може да бъде в състояние да намали плаката и да предотврати кариеса.

4. Използване на водороден прекис

Водородният пероксид е леко избелващо средство, което може да помогне за избелване на оцветените зъби. За оптимално избелване човек може да опита да мие четка със смес от сода за хляб и водороден прекис за 1-2 минути два пъти дневно в продължение на една седмица. Те трябва да правят това само от време на време.

Водородният пероксид може да увеличи чувствителността на зъбите, така че не е подходящ за продължителна употреба или за хора, които вече имат чувствителни зъби.

5. Избелване с плодове

Плодовете папая съдържат ензим, който може да помогне за избелване на зъбите.

Папаинът и бромелаинът, които са ензими, които се срещат съответно в папая и ананас, могат да помогнат за избелването на зъбите.

Проучване от 2012 г. открива предварителни доказателства, че разтворите, съдържащи тези съставки, могат да предложат умерени избелващи ефекти. Авторите на изследването обаче предупреждават, че са необходими повече изследвания, за да се определи дали тези ензими са ефективни или не.

6. Поддържане на отлична хигиена на устната кухина

Поддържането на отлична хигиена на устната кухина е най-важното нещо, което човек може да направи, за да намали пожълтяването на зъбите.

Редовното четкане и почистване с конец защитава емайла, предотвратява разпадането на венците и премахва петна.

Добрата хигиена на устната кухина включва:

• Миене на зъбите поне два пъти на ден. Човек трябва да е сигурен, че също почиства около венците и гърба на зъбите.
• Използване на флуоридна паста за зъби. Флуорът може да се бори и дори да обърне кариеса. Въпреки че някои хора се противопоставят на използването на флуор, зъболекарите вярват, че флуорът е безопасен и полезен за зъбите.
• Конец за почистване на зъбна плака между зъбите.

Защо зъбите пожълтяват

Зъбите пожълтяват по две причини, които и двете са склонни да се ускоряват с възрастта:

Изтъняване на емайла

Външният слой на зъбите се състои от емайл, който е оцветен почти в бяло и предпазва по-дълбоката зъбна структура. Под емайла има слой тъкан, наречен дентин, който е жълто-кафяв. Когато емайловият слой изтънява или изчезва, зъбите започват да изглеждат по-тъмни.

Киселите храни, заболяванията на венците и стареенето могат да износят зъбния емайл. Някои хора имат и емайл, който е естествено по-тънък.

Петна

Специфични храни и напитки, като кафе, могат да оцветят зъбите. Някои храни, които оцветяват зъбите, също могат да износват емайла, увеличавайки пожълтяването.

Други източници на петна включват тютюнопушенето и тютюневите изделия и някои видове антибиотици.

Методи, които не работят

Естествените стратегии за избелване на зъбите, които могат да навредят на зъбите, включват използването на:

• лимони
• портокали
• ябълков оцет
• активен въглен

Outlook

Малко хора имат естествено бели зъби, тъй като зъбите са склонни да пожълтяват с възрастта. Поддържането на отлична хигиена на устната кухина и редовните прегледи на зъбите могат да ви помогнат да запазите зъбите си ярки.

Жълтите зъби обикновено не са признак на здравословен проблем, но зъболекарят може да провери за загуба на емайл и кариес.

Естествените лекарства могат да помогнат на хората да избелят зъбите си у дома. Зъболекар може да предложи и професионално избелване на зъбите.