Добротата на работодателя може да подобри представянето и психичното здраве
Ако в момента повишаването на заплатите и намаленото работно време не са опция за работодателите, има други начини да помогнете за подобряване на психичното здраве и ефективността на служителите - включително малки жестове на доброта.
Проучване от Penn State University, в State College, PA, установи, че обикновен жест на доброта от страна на работодателите под формата на пресни плодове, добавени към ежедневните обяди на служителите, е морален стимул и подобрява психичното здраве на служителите.
Изследователите обобщиха своите констатации в Международен вестник по трудова безопасност и ергономия.
„Крайното решение за подобряване на производителността и здравето на работниците може да бъде голямо увеличение на заплатите или намалено натоварване, но когато тези решения не са осъществими, установихме, че дори малките предложения могат да имат голямо значение“, казва д-р Бу Жонг, доцент по журналистика в Penn State и първият автор на статията.
Един прост жест има големи предимства
За това проучване международен екип от изследователи реши да се съсредоточи върху шофьорите на автобуси в Китай, чиито работни места са особено стресиращи както психически, така и физически.
Това се дължи на нестабилното работно време, нередовното хранене, непрекъснатите вибрации на цялото тяло от автобусите и цялостния заседнал характер на работата.
Като част от експеримента работодателите дадоха на редовните си обяди 86 участници пресни плодове, които работодателите осигуряват и които обикновено не включват плодове.
Повишените разходи за плодовете, ябълка или банан при всеки обяд, са еквивалентни на 73 цента на хранене.
Добротата намалява депресията на участниците
За да определят как плодовете повлияват на психичното здраве на участниците, изследователите разпространяват проучвания на всеки шофьор на автобус в различни точки по време на експеримента.
Първите проучвания бяха публикувани 1 седмица преди началото на експеримента. Изследователите разпространиха втория кръг от проучвания в средата на 3-седмичния експеримент и последния кръг 1 седмица след края на експеримента.
За да разберат как плодовете са повлияли на шофьорите на автобуси, изследователите са оценили депресията с въпросник, разработен от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).
Те също така оцениха увереността на участниците в изпълнението на задачите и постигането на конкретни цели, използвайки Общата скала за самоефективност.
Изследователите установили, че депресията при участниците се е подобрила до края на експеримента в сравнение с началото му. Отговорите също така показват, че самоефективността е била доста по-висока в средата на периода на изследване, отколкото в края му.
Доброта и стрес, свързан с работата
Стресът, свързан с работата, може да окаже голямо влияние върху психическото и физическото здраве. Краткосрочните ефекти на стреса могат да включват главоболие, повърхностно дишане, проблеми със съня, тревожност и разстроен стомах.
Ако стресът продължи по-дълго, той може да стане хроничен и да доведе до по-значителни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, болки в гърба, депресия, мускулни болки и други болки, които не изчезват, и отслабена имунна система.
Освен това стресът може да повлияе негативно на фокуса и да увеличи шансовете за допускане на грешки. Също така може да наруши емоциите и поведението.
Въпреки че има начини за справяне със стреса на работното място, може да бъде изключително трудно да се направи това, в зависимост от естеството на работата на човек.
Стресът на работното място може да се увеличи, когато служителите трябва да изпълняват задачите за кратък период от време или нямат определен контрол върху работата си като цяло.
Водещият автор на изследването казва, че макар че малкият жест в изследването може да изглежда незначителен, демонстрацията на доброта от страна на работодателя е извървяла дълъг път към противодействието на някои от постоянния стрес, който шофьорите на автобуси изпитват като част от работата си.
„Това изследване предполага, че служителите могат да бъдат чувствителни към всяко подобрение на работното място. [...] Преди да е възможно крайно решение, някои малки стъпки могат да направят разлика - по една ябълка в даден момент. "
Д-р Бу Джун
