Как да спрем сърбежа на екземата през нощта

Симптомите на екзема често се влошават през нощта и прекъсват или забавят съня. Лекарствата, мокрите обвивки, лечебните вани и други методи могат да помогнат на хората с екзема да си почиват добре през нощта.

Екземата или дерматитът е състояние на кожата, което причинява петна от сърбеж, възпаление, подуване и напукана кожа. Когато екземата пламне през нощта, дискомфортът може да затрудни заспиването.

Това нарушение на съня е често срещано, засягащо 33,0 до 87,1% от възрастните с екзема. Състоянието причинява затруднения при сън при 83 процента от децата с екзема и това може значително да повлияе на качеството на живот.

В тази статия разглеждаме защо симптомите на екзема пламват през нощта и как да ги предотвратим.

Защо екземата пламва през нощта?

Симптомите на екзема могат да се влошат през нощта.

Изследователите не са сигурни какво причинява екзема, но могат да участват различни генетични и екологични фактори.

Симптомите на екзема може да се влошат през нощта поради няколко причини:

• Поради цикъла на сън и събуждане на тялото, температурата на човек намалява през нощта, което може да накара кожата да се чувства сърбяща.
• Ако човек се е овлажнил през деня, ефектите може да са изчезнали през нощта.
• Хората са по-склонни да драскат насън, което може да влоши сърбежа.

Хората са склонни да се събуждат няколко пъти през нощта, без да осъзнават. Може да се почесват, защото са твърде сънливи, за да запомнят да се сдържат. Това може да влоши сърбежа, което може допълнително да прекъсне съня.

Как да се предпазим от екзема сърбеж през нощта

Един от най-добрите начини за предотвратяване на обостряне на екзема през нощта е да се избегнат задействания преди лягане.Някои задействания могат да включват дейности и материали.

Следните съвети могат да помогнат за предотвратяване на сърбеж през нощта:

• Овлажнявайте добре преди лягане. Използвайте овлажнител на маслена основа или медикаментозен крем, като стероиден крем, преди лягане. Лекарят може да предостави по-силни версии.
• Къпете се през нощта. Редовното къпане е важно за поддържане на кожата хидратирана и предотвратяване на инфекции. Винаги хидратирайте в рамките на 3 минути след къпане, за да заключите хидратацията. Опитайте лечебни бани, които могат да включват колоидни овесени ядки, белина или оцет.
• Използвайте терапия с мокро обвиване. Ако кожата има тенденция да изсъхва през нощта, опитайте да увиете влажна кърпа около засегнатата област след овлажняване. Оставянето на обвивката за една нощ може да помогне на кожата да се хидратира.
• Избягвайте суровите тъкани. Не използвайте чаршафи или пижами, изработени от тъкани, които могат да раздразнят кожата, като вълна или полиестер. Дрехите и спалното бельо, изработени от 100 процента памук, са по-нежни към кожата.
• Избягвайте алергените преди лягане. Много хора с екзема също имат алергии и реакциите могат да влошат симптомите на екзема. Може да ви помогне да стоите далеч от често срещаните алергени, като пърхот и прашец на домашни любимци, през нощта.
• Вземете антихистамин. Докато антихистамините може да не намалят сърбежа, те могат да направят човек сънлив, помагайки му да заспи въпреки сърбежа.
• Опитайте мелатонин. Изследвания от 2016 г. показват, че добавката мелатонин може да помогне на децата с екзема да заспиват по-бързо.
• Носете ръкавици в леглото. Затрудняването на надраскването може да помогне за контролиране на екзема сърбеж през нощта. Някои хора намират облекчение, като държат ноктите си къси или носят ръкавици в леглото.
• Поддържайте спалнята хладна. Изпотяването или просто чувството на горещина може да накара кожата да се сърби.
• Влезте в добър режим на сън. Отидете да спите по едно и също време всяка вечер и отделете време за релаксираща дейност, като четене или медитация, преди лягане.

Хората с екзема и други, които имат чувствителна кожа, трябва да избягват следното, особено преди лягане:

• сапуни, лосиони и козметика, които съдържат аромати или багрила
• домакински почистващи препарати
• мухъл
• акари
• бензин
• никел и други метали
• цигарен дим
• пот
• ситуации с висок стрес

Ако екземата спира човека да спи или ако състоянието е тежко, лекарят може да препоръча имуносупресори. Те предотвратяват прекомерната реакция на имунната система и предизвикват обостряния.

Светлинната терапия или фототерапията също могат да помогнат при тежка екзема.

Сърбеж преди лягане при кърмачета и бебета

Използването на бебешки кърпички върху бебето може да предизвика кожна реакция.

Екземата може да се появи за първи път по време на ранна детска възраст, обикновено като обрив по лицето и скалпа. Това може да причини нощно сърбеж и дискомфорт.

Често леченията за деца и бебета са същите като тези за възрастни, но болногледачите могат да вземат някои допълнителни предпазни мерки, за да поддържат бебетата по-удобни, особено през нощта.

За да намалите симптомите на екзема при бебета:

• знайте и избягвайте задействанията
• спазвайте ежедневна рутина за къпане и овлажняване
• избягвайте или внимавайте, когато използвате антибактериални мехлеми, като тези, които съдържат неомицин или бацитрацин, тъй като те могат да раздразнят кожата
• избягвайте да използвате бебешки кърпички, които съдържат изотиазолинони, които могат да предизвикат кожни реакции
• избягване на шампоани и други продукти, които съдържат кокомидопропил бетаин

Обобщение

Екземата е често срещано, незаразно състояние на кожата, което може да причини сърбеж, обриви, груби петна и болка.

Тези симптоми често изчезват с възрастта. Около 95 процента от децата с екзема нямат симптоми след 20 години.

Когато екземата причинява сърбеж, тя може да предотврати или наруши съня, но къпането, овлажняването и редовното приемане на лекарства могат значително да намалят симптомите.

Докато екземата може никога да не се изчисти напълно, симптомите обикновено са управляеми.