Нива на влажност и ХОББ

Много хора с хронична обструктивна белодробна болест от време на време изпитват периоди, когато симптомите са по-лоши или се появяват отново. Различни фактори могат да предизвикат тези обостряния, включително много висока или много ниска влажност.

Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е термин за няколко състояния, които увреждат белите дробове и затрудняват дишането. Тези проблеми обикновено се влошават с времето.

Когато симптомите внезапно станат по-изразени, човек изпитва обостряне на ХОББ.

Ако човек не получи лечение, обострянето може да изисква хоспитализация и дори може да бъде животозастрашаващо.

Симптомите на обостряне на ХОББ могат да включват:

• повече хрипове от обикновено
• повишено производство на слуз
• постоянна кашлица
• силен задух

В тази статия обсъждаме ефектите на влагата върху ХОББ и как управлението на нивата на влажност в помещенията може да предотврати обостряния. Също така описваме други задействащи ХОББ и кога да посетим лекар.

Може ли влагата да отключи симптоми на ХОББ?

Някои фактори могат да предизвикат обостряне на ХОББ, включително дразнители на белите дробове, промени във времето и инфекции.

Екстремната влажност също може да доведе до влошаване на симптомите на ХОББ.

Висока влажност

Влажността може да изостри симптомите на ХОББ.

Високите нива на влажност могат да изострят симптомите по различни причини. Тялото трябва да работи по-усилено, за да диша, когато нивата на влажност са високи, особено когато въздухът е горещ.

Влажният въздух е плътен поради високото съдържание на вода. Тази плътност може да увеличи съпротивлението на дихателните пътища в тялото. В резултат на това дишането може да изисква повече усилия, което може да влоши симптомите на ХОББ, включително задух и умора.

Влажното, горещо време също изисква тялото да работи по-усилено, за да остане хладно. Разходването на тази енергия изисква повече кислород, което може да допринесе за чувство на задух.

В проучване от 2017 г., което включва 82 души с ХОББ, изследователите помолят участниците да записват симптомите и нивата на вътрешната температура и влажност всеки ден в продължение на 18 месеца.

Резултатите показват, че високите нива на влажност могат да допринесат за изострени симптоми на ХОББ.

Повишената влажност също може да насърчи растежа на мухъл в дома или на работното място, а плесента е друга често срещана причина за ХОББ.

Болестта кара дихателните пътища да станат по-чувствителни. Често срещаните алергени, като плесен, могат допълнително да раздразнят белите дробове, предизвиквайки кашлица, хрипове и образуване на излишна слуз.

Според Агенцията за опазване на околната среда на САЩ (EPA) поддържането на нива на влажност в помещенията под 60 процента може да помогне за предотвратяване на появата на мухъл.

Ниска влажност

Много ниските нива на влажност също могат да предизвикат или влошат симптомите на ХОББ. Сухият въздух, особено ако е студен, може да доведе до стесняване на дихателните пътища, в ефект, наречен бронхоспазъм.

Как да управлявате влажността, за да предотвратите обостряния

Следват някои стъпки, които човек може да предприеме, за да намали ефектите на влагата върху симптомите на ХОББ:

Имайте предвид нивата на влажност на открито

Местните метеорологични доклади често включват индекс на влажност. Някои информационни бюлетини дори издават съвет за влажност, когато условията са екстремни.

Комбинацията от топлина и висока влажност може да затрудни дишането. Националната метеорологична служба на САЩ публикува индекс на топлина, който отчита нивата на влажност и дава представа за това колко неудобно може да се чувства температурата.

Ограничете активността на открито, когато влажността е висока

Когато индексът на топлина е висок или въздухът се чувства много влажен, може би е най-добре да останете на закрито колкото е възможно повече.

Когато влажността е много ниска и въздухът е сух и студен, носенето на шал върху устата и носа може да помогне за затоплянето на въздуха, преди да навлезе в белите дробове.

Забави

Когато нивата на влажност са екстремни, е от съществено значение хората с ХОББ да забавят и да не се пренапрягат.

Поддържането на леко темпо винаги е добра идея за човек с ХОББ, но дали е особено важно в горещите и влажни дни. Може да помогне, например, за разделяне на задълженията на по-малки задачи и почивка, ако е необходимо.

Пии много вода

Високите температури и повишените нива на влажност карат тялото да работи по-усилено, което води до повече изпотяване и загуба на течност. Избягвайте дехидратацията, като поддържате тялото хидратирано.

Контролирайте нивата на влажност в помещенията

Често е възможно да се контролират нивата на влажност в помещенията, особено у дома.

EPA препоръчва поддържането на нива на влажност в помещенията между 30 и 50 процента. Човек може да проверява нивата с помощта на малко устройство, наречено влажност.

За да намалите влажността в помещението:

• Използвайте климатик или изсушител.
• Отваряйте прозорци или използвайте вентилатор във влажни помещения, като бани и кухни.
• Поправете течове или повреди от вода.

Други задействания на ХОББ

Високите нива на влажност не са единствената причина за ХОББ. Има няколко други фактора, които могат да предизвикат пламване на симптомите.

Въпреки че всеки е различен, някои често срещани тригери включват:

Екстремни температури

Когато човек с ХОББ вдишва горещ въздух, това може да увеличи възпалението на дихателните пътища и да затрудни дишането.

Дишането със студен въздух може да доведе до стесняване на дихателните пътища, което може да доведе до повишено хриптене и задух.

Висок брой полени

Алергиите засягат около 50 милиона души в САЩ Сенната хрема е често срещана сезонна алергия, която е резултат от вдишването на полени.

Дори при хора с ХОББ, които нямат сенна хрема, вдишването на потенциални дразнители, като полени, може да влоши или да предизвика симптоми на ХОББ.

Замърсяване на външния въздух

Външните замърсители на въздуха могат да включват дим, прах и химически изпарения.

В проучване от 2016 г., включващо 168 души с ХОББ, изследователите установяват, че дори краткосрочното излагане на замърсители на въздуха може да увеличи вероятността от обостряне на ХОББ.

Инфекция

Респираторните инфекции, като настинка или грип, могат да доведат до увеличаване на симптомите на ХОББ.

При хората с болестта тези заболявания могат допълнително да увеличат производството на слуз и възпалението в дихателните пътища, което може да направи дишането по-предизвикателно.

Кога да посетите лекар

Студеният въздух може да стесни дихателните пътища.

Увеличаването на симптомите на ХОББ може да бъде сериозно и дори потенциално животозастрашаващо. Помислете за посещение на лекар, ако симптомите включват:

• промени в производството на слуз, включително цвят, количество и консистенция
• повече нужда от бързодействащи инхалатори
• висока температура
• задух, който се влошава или зачестява
• необяснима умора
• повишено хриптене

Човек може да се нуждае от спешна помощ, ако изпитва:

• силен задух
• болка в гърдите
• сини устни или нокти
• объркване

За вкъщи

Влажността, особено ако е много висока, може да влоши симптомите на ХОББ. Други често срещани задействания включват замърсяване, инфекция и прашец.

Човек може да намали влажността в помещението, като използва климатик или изсушител. Проверката на местните метеорологични доклади може да помогне да се определи кога условията са подходящи.

Разпознаването и лечението на обостряне на ХОББ, вероятно с медицинска помощ, може да попречи на симптомите да станат животозастрашаващи.