Променя ли слънчевата светлина нашия микробиом в червата?

Учените показват, че излагането на ултравиолетова (UV) светлина води до промени в чревния микробиом, но само при доброволци, които са с недостиг на витамин D.

Може ли слънчевата светлина да повлияе на нашите чревни микробиоми?

За повече информация, подкрепена с изследвания за микробиома и как той влияе на вашето здраве, моля, посетете нашия специализиран център.

Има много доказателства, които свързват витамин D, слънчевият витамин, с резултатите за здравето.

Животът на по-високи географски ширини, което означава по-малко излагане на ултравиолетова светлина и по-голям шанс да бъде дефицит на витамин D, носи по-висок риск от развитие на заболявания като множествена склероза (МС) и възпалително заболяване на червата (IBD).

Изследванията върху чревния микробиом показват, че нашите микроби пътници могат да играят значителна роля при тези условия.

Но какво свързва витамин D с чревната ни микробиота?

Екип от изследователи, много от Университета на Британска Колумбия, във Ванкувър, Канада, се заеха да отговорят на този въпрос, изучавайки как чревният микробиом реагира на UV светлината.

Когато доброволците, които са имали дефицит на витамин D, са получили три сесии на UVB излагане, чревните им микробиоми се променят и носят същите белези като тези на участниците в проучването, които не са с дефицит на витамин D

Екипът публикува своите констатации в Граници в микробиологията.

UVB светлината увеличава „богатството“ на микробиома

Изследването включва девет жени доброволци, които са приемали добавки с витамин D през 3-те месеца преди експериментите и 12, които не са.

Всички участници имаха светла кожа, по-специално типове кожа от 1 до 3 на Fitzpatrick.

Доброволците, които са приемали добавките, са имали нива на витамин D в кръвта, които са класифицирани като адекватни, докато всички с изключение на един от тези, които не са приемали добавките, са с дефицит на витамин D.

След това всички участници имаха три сесии на излагане на цялото тяло на UVB светлина. В резултат на това изследователският екип е забелязал повишаване на нивата на витамин D при всички доброволци.

След това те сравняват състава на чревния микробиом на всеки участник преди и след леченията.

Авторите установяват значителни промени в микробния състав в групата, които са били предимно недостатъчни за витамин D в началото на експеримента.

„Преди излагането на UVB тези жени са имали по-малко разнообразен и балансиран чревен микробиом от тези, които приемат редовно добавки с витамин D“, отбелязва старшият автор на изследването проф. Брус Валанс, обобщавайки резултатите на екипите. „Излагането на UVB повиши богатството и равномерността на техния микробиом до нива, неразличими от добавената група, чийто микробиом не беше значително променен.“

По-точно, доброволците с дефицит на витамин D са се увеличили Фиксира и Протеобактерии и намаляване на Бактероидети, за да приведат нивата си в съответствие с микробиомите на участниците, които са приемали добавки с витамин D.

Витамин D „основен двигател“ на промяната в микробиома

Медицински новини днес говори с първия автор на изследването Else Bosman за изследването.

„Открихме, че производството на витамин D е основният гмуркач в промяната в микробиома“, обясни тя. „Добре известно е, че UVB светлината произвежда витамин D и сега започваме да разбираме, че витамин D е важен за поддържането на здрави черва.“

„Въпреки че тези факти бяха известни поотделно, това е първото проучване, което ги свързва заедно“, продължи Босман. „Резултатите бяха изненадващи по начина, по който имаше силен ефект, видим в рамките на 1 седмица.“

На въпроса колко време трябва да отделим на слънце, за да повишим нивата на витамин D, Босман призова да внимаваме.

„По време на проучването използвахме специализирани UVB лампи, които не причиняват изгаряне. Това беше терапевтично използвана фотокабина в клинична обстановка “, обясни тя. „От моето проучване е трудно да се направи заключение колко излагане на слънце е достатъчно за производството на витамин D.“

Това зависи от нашите индивидуални типове кожа и количеството UV лъчение в околната среда, в която живеем.

„За съжаление наистина е трудно да се получи достатъчно витамин D само от диетата, така че е разумно да се добавя с витамин D през зимата“, препоръча Босман. „Вашето тяло е много ефективно да произвежда витамин D от слънчева светлина през лятото.“

Към настоящия момент не е ясно до каква степен вариациите в нашите микробиоми в резултат на променливите нива на витамин D влияят на нашето здраве.

Но проф. Валанс предполага, че това може да е по-важно за хората с възпалителни заболявания, като MS и IBD.

Необходими са по-големи проучвания, които трябва да включват пълния спектър от типове кожа, както и мъже и жени, твърдят авторите в своя доклад.

„Това проучване използва много селективна група участници, например здрава, женска, бледа кожа“, каза Босман MNT. „Би било много интересно да се повтори проучването с участници, които имат много повече разнообразие във възрастта и с по-големи групи за изследване, за да се потвърдят резултатите. Също така би било чудесно, ако можем да тестваме дали фототерапията е полезна за хора с чревни възпаления, за да подобри здравето на червата. “

„Резултатите от това проучване имат значение за хората, които се подлагат на UVB фототерапия, и идентифицира нова ос на кожата и червата, която може да допринесе за защитната роля на UVB излагането на светлина при възпалителни заболявания като MS и IBD.“

Проф. Брус Валанс