Безсъние: CBT на дълги разстояния е толкова ефективен, колкото терапията на човек
Хиляди хора по света изпитват безсъние, което се отразява на качеството им на живот, здраве и производителност. Един ефективен начин за управление на безсънието е когнитивна поведенческа терапия, но много хора може да нямат време или пари да посетят кабинета на терапевт. И така, какво е решението?
Проучванията показват, че поне 10–30% от населението на света, ако не и повече, се справят с безсънието, нарушение на съня, при което хората често изпитват трудности при заспиване, задържане на сън или получаване на качествен сън.
Хроничното безсъние може също да увеличи чувството на умора на човек и риска от изпадане в лошо психично здраве. Хората с безсъние също съобщават, че имат други здравословни състояния по-често от хората, които не изпитват това нарушение на съня.
Такива състояния включват хронична болка, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане, наред с други.
Предишни изследвания са установили, че когнитивната поведенческа терапия (CBT) - вид терапия, която се фокусира върху предизвикателство и промяна на негативното мислене и поведенческите модели - е ефективна за подпомагане на хората да се справят с хроничното безсъние.
Някои хора обаче може да нямат време или пари да отидат в кабинет на терапевт, за да получат CBT. Благодарение на възхода на електронната медицина, сега има алтернатива на CBT лице в лице, което е CBT, което терапевтите доставят чрез телемедицина. За тази форма на CBT хората получават професионална помощ и съвети от терапевт чрез телекомуникационни технологии, като смартфон, лаптоп или таблет.
Ефективна ли е обаче телемедицината като сесии лице в лице, когато става въпрос за лечение на безсъние чрез CBT? В ново проучване от Университета на Мичиган в Ан Арбър, изследователите сравняват опита на хората, получаващи CBT за безсъние, лице в лице или „на дълги разстояния“, за да разберат.
Екипът извърши два анализа на изследването, първият и вторият от които се появяват като резюмета в онлайн добавка към списанието Спете. Изследователите също представиха своите констатации на SLEEP 2019, годишната среща на Associated Professional Sleep Societies LLC, която се проведе тази година в Сан Антонио, Тексас.
‘Уникална комбинация от удобство и вярност’
При първия анализ изследователският екип сравнява данните, свързани със съня и функционирането през деня сред 30 възрастни с хронично безсъние, които включват 22 жени.
Във втория анализ изследователите разгледаха възприятието на участниците за терапевтичния съюз, което се отнася до това колко добре човек се отнася към техния терапевт. За този анализ изследователите са работили с 38 възрастни с хронично безсъние, 25 от които са жени.
Участниците бяха на средна възраст 52 години и изследователите ги разпределиха на случаен принцип за шест сесии на CBT за безсъние, които се провеждаха или в лице в лице, или чрез телемедицина. За последната група те използваха услугата AASM SleepTM.
Първият анализ разкрива, че както личните интервенции за CBT, така и сесиите на „дълги разстояния“ са еднакво ефективни за подпомагане на хората с хронично безсъние да подобрят съня си.
Второто, малко по-изненадващо, показва, че хората също са също толкова доволни от своите терапевти, независимо дали провеждането на сесиите за CBT е било лице в лице или чрез телемедицина.
„Предварителните констатации от това проучване показват, че пациентите, подложени на телемедицина за безсъние, могат да се чувстват също толкова близки и подкрепяни от терапевта си, както ако са в кабинета“, казва съавторът на изследването Deirdre Conroy, д-р.
Главният изследовател д-р Тод Арнед нарича констатациите за терапевтичния съюз „най-изненадващите констатации“, като обяснява, че те са противоречали на хипотезите на [екипа]. “
„Телемедицината може да бъде използвана повече за CBT [за безсъние], за да се преодолее разликата между търсенето и предлагането на тази услуга“, предполага Конрой.
Коментирайки констатациите си, Конрой, Арнед и колеги твърдят, че резултатите показват, че телемедицината изглежда е ефективен начин за получаване на така необходимата терапия, когато други възможности не са налични.
„Освен това рейтингите на удовлетвореност от лечението бяха еквивалентни между лице в лице и участници в телемедицината. В сравнение с други отдалечени методи, телемедицината може да предложи уникална комбинация от удобство за пациента, като същевременно запази верността на взаимодействието лице в лице. "
Д-р J. Todd Arnedt
