Lovesick: Какви са неблагоприятните ефекти на любовта?
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Много хора виждат любовта като върха на човешкото съществуване, а някои я приравняват на самото щастие. Но понякога, ако си „влюбен“, може да се почувстваш точно така - болест. Всъщност романтичната любов може да доведе до много неблагоприятни психологически ефекти и в тази функция на Spotlight ще разгледаме какви са те.
В деня на влюбените хората по целия свят се спират на положителните и красиви аспекти на романтичната любов. Те празнуват ценността, която това уникално чувство носи за човешкото съществуване и централната роля, която играе в нашето търсене на щастие.
Освен това науката показва, че неврофизиологичните ползи от влюбването са многобройни. Преди няколко години написахме функция Spotlight за положителните ефекти върху здравето, които носи връзката.
От облекчаване на болката, понижаване на кръвното налягане, облекчаване на стреса и общо подобряване на сърдечно-съдовото здраве, любовта и връзката имат асоциации с широк спектър ползи за здравето.
Но ако любовта не беше нищо повече от положителни чувства, усещания за затопляне и химикали, които се чувстват добре, вероятно не бихме приложили думи като „поразени“ или „много болни“, за да опишем интензивните ефекти на тази емоция.
На този Свети Валентин решихме да съсредоточим вниманието си върху някои от по-малко вълнуващите - и понякога дори изтощителни - психологически ефекти от романтичната любов.
Любовта и хормона на стреса
Влюбеността предизвиква коктейл от химикали в мозъка. Някои от хормоните - които действат и като невротрансмитери - които тялото освобождава, когато сме влюбени, могат да имат успокояващ ефект.
Например, хората са нарекли окситоцин като „хормона на любовта“, защото тялото го освобождава по време на секс или физическо докосване. Невронаучните доказателства също показват, че тя намалява стреса и безпокойството.
Но нивата на окситоцин започват да се увеличават значително едва след първата година на любовта. Невротрансмитерът помага за укрепване на дългосрочните взаимоотношения, но какво се случва в ранните етапи на любовта?
Малко, но въздействащо проучване, проведено от изследователи преди повече от десетилетие, сравнява хората, които наскоро са се влюбили в хора, които са в дълготрайни връзки или са самотни.
Стандартните оценки на различни хормони разкриват, че хората, които са се влюбили през предходните 6 месеца, са имали много по-високи нива на хормона на стреса кортизол. Когато изследователите отново тестваха участниците 12–24 месеца по-късно, нивата на кортизол се нормализираха.
По-високите нива на кортизол, отделяни от мозъка през първите 6 месеца на любовта, „подсказват за„ стресовите “и възбуждащи състояния, свързани с инициирането на социален контакт“, заключават изследователите.
Високите нива на кортизол могат да увредят имунната система и да доведат до по-висок риск от инфекции. Също така повишава вероятността от развитие на хипертония и диабет тип 2. Прекомерният кортизол може да наруши мозъчната функция, паметта, а някои предполагат, че може дори да намали обема на мозъка.
Limerence: Когато любовта е непреодолима
През 1979 г. психологът Дороти Теннов, доктор на науките, въведе термина „вареност“, за да опише донякъде изтощителния аспект на влюбеността.
С течение на времето привързаността може да замени варенността и да се превърне в дълготрайна връзка.
В нейната книга Любов и лименция: Опитът от влюбването, тя определя вареността като неволно, изключително интензивно и преобладаващо страстно състояние, в което „варният“ човек може да се чувства обсебен и емоционално зависим от обекта на своето варене.
„Да бъдеш в състояние на вареност означава да усетиш това, което обикновено се нарича„ влюбен “, пише авторът. Нейният нюансиран разказ за чувството обаче прави разлика между вареност, любов и секс. „[L] ове и сексът могат да съществуват едновременно без известност, всъщност […] всеки от трите може да съществува без останалите“, пише тя.
Теннов изброява няколко компонента или признаци на вареност. Те включват:
- „Натрапчиво мислене за обекта на вашето страстно желание“
- „Остър копнеж за реципрок“
- зависимост от действията на обекта на вашето внимание, или по-скоро, от възможността те да ви отвърнат на чувствата
- неспособност да изпитвате валидни чувства към повече от един човек наведнъж
- силен страх от отхвърляне
- „Понякога загуба на работоспособност, но винаги смущаваща стеснителност“ в присъствието на вашия важен обект
- „Усилване чрез несгоди“, което означава, че колкото по-трудно е да се консумира чувството, толкова по-интензивно става то
- „Болка в„ сърцето “(област в центъра отпред на гърдите), когато несигурността е силна“
- „Плаваемост (усещане за ходене по въздух), когато реципрочността изглежда очевидна“
- интензивност на усещането и тесен фокус върху валидния обект, което прави други притеснения и дейности по-бледи в сравнение
- „Забележителна способност да се подчертае това, което наистина се възхищава в [варния обект], и да се избегне спирането на негативното“
И така, здравословна ли е варната? Според Теннов множеството отрицателни аспекти на валутата не са получили вниманието, което заслужават.
Limerence има асоциации с много „трагични ситуации“, казва тя, включително предполагаеми „„ инциденти “(много фантазия включва ситуации, при които варовикът получава нараняване и [вареният обект] е„ съжалявам “), откровено самоубийство (често с бележка вляво) отзад до [валидния обект]), развод, убийство и множество „незначителни“ странични ефекти “, които тя документира в книгата си.
Освен това, в ретроспекция, хората, които са преживели валута, съобщават за чувство на ненавист към себе си и са склонни да се самоосуждат, че не са успели да се отърсят от неконтролируемото чувство.
Книгата на Теннов е пълна с много стратегии, които варентите са се опитали - повече или по-малко успешно - да се освободят от чувството, включително журналиране, фокусиране върху недостатъците на варовиковия обект или посещение на терапевт.
Любовта като зависимост
Напоследък все повече учени предполагат, че невробиологичните механизми, които подкрепят чувството на любов, наподобяват пристрастяването по различни начини.
Например, известен е фактът, че любовта предизвиква освобождаването на допамин, невротрансмитер, който е получил прякора „хормонът на секса, наркотиците и рокендрола“, защото тялото го освобождава, когато човек се занимава с приятни дейности.
Като цяло, от неврологична гледна точка любовта активира същите мозъчни вериги и механизми за възнаграждение, които участват в пристрастяването. Доктор Хелън Фишър, биологичен антрополог и изследовател в Института Кинси, Университет в Индиана, ръководи известен сега експеримент, който илюстрира това.
В проучването изследователите помолиха 15 участници, които съобщават, че се чувстват силно влюбени, да разгледат изображенията на своите любовници, които са ги отхвърлили. Докато правеха това, учените сканираха мозъка на участниците във функционална ЯМР машина.
Проучването установи висока мозъчна активност в области, свързани с пристрастяването към кокаин, „печалби и загуби“, глад, мотивация и регулиране на емоциите. Тези мозъчни региони включват вентралната тегментална област, вентралния стриатум, медиалната и страничната орбитофронтална / префронтална кора и цингуларната извивка.
„Активирането на области, участващи в пристрастяването към кокаин, може да помогне да се обяснят натрапчивите поведения, свързани с отхвърлянето в любовта“, пишат Фишър и колеги. Някои от тези поведения включват „промени в настроението, жажда, мания, принуда, изкривяване на реалността, емоционална зависимост, промени в личността, поемане на риск и загуба на самоконтрол“.
Такива черти накараха някои изследователи да обмислят включването на пристрастяването към любовта в Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства (DSM-5), заедно с други поведенчески зависимости, като „хазартно разстройство, пристрастяване към секс, компулсивно купуване“, както и пристрастяване за упражнения, работа или технология.
За разлика от това други учени са взели по-умерено отношение към въпроса за пристрастяващата природа на любовта.
В статия, озаглавена Пристрастен към любовта: Какво представлява пристрастяването към любовта и кога трябва да се лекува?, Брайън Ърп и колегите му от Оксфордския център по невроетика от Оксфордския университет в Обединеното кралство пишат: „[E] всеки, който обича, е в спектър от пристрастяващи състояния.“
„Пристрастяването към друг човек не е болест, а просто резултат от основен човешки капацитет, който понякога може да бъде упражнен до излишък.“
Въпреки това, когато човек го упражнява до излишък, любовта трябва да се „третира“ по същия начин, както всяка друга зависимост. Макар и често вълнуващо чувство, струва си да внимавате за неблагоприятните последици от любовта.
Както Earp и колегите му заключават, „Понастоящем има изобилие от поведенчески, неврохимични и невроизобразителни доказателства в подкрепа на твърдението, че любовта е (или поне може да бъде) пристрастяване, по същия начин, по който може да бъде хроничното търсене на наркотици наречен пристрастяване. " Те продължават:
„[Независимо от това как тълкуваме тези доказателства, трябва да заключим, че на хората, чийто живот е негативно повлиян от любовта, трябва да се предлага възможност за подкрепа и лечение, аналогични на тези, които разширяваме за наркозависимите.“
