Витамин D, добавки с рибено масло с малка полза за здравето на сърцето
Две нови рандомизирани проучвания оспорват виждането, че добавките с витамин D и рибено масло имат реална полза в борбата срещу хронични заболявания, като рак и сърдечни заболявания.
Резултатите от първото и второто проучване бяха представени на научни сесии, проведени от Американския институт за сърце (AHA) в Чикаго, Илинойс, и публикувани в New England Journal of Medicine.
Добавките с витамин D и рибено масло напоследък са обект на голям шум в медицинските изследователски среди, средствата за масова информация и сред широката общественост, поради предполагаемите им предимства в борбата с рака и сърдечните заболявания.
Например, скорошни проучвания върху мишки установиха, че витамин D благоприятства сърдечните клетки и предполагат, че витаминът може да предотврати сърдечно-съдови блокажи.
Други проучвания установяват постоянни връзки между липсата на витамин D и развитието на рак на гърдата и рак на червата.
Експертите също така вярват, че омега-3 мастните киселини - които се съдържат в морски дарове, някои ядки и семена - са от полза за сърцето. AHA например препоръчват прием на поне 2 порции риба всяка седмица за оптимално сърдечно-съдово здраве.
В резултат на това много американци се насочиха към добавките с рибено масло омега-3, за да избегнат сърдечните заболявания. Проучване, проведено от Националния здравен институт (NIH) установи, че почти 19 милиона американци приемат добавки с рибено масло.
Но наистина ли добавките с витамин D и рибено масло действат?
Витамин D, рибено масло не по-добро от плацебо
Двете нови проучвания са рандомизирани, плацебо контролирани проучвания, водени от д-р JoAnn E. Manson, началник на отдела за превантивна медицина в Brigham and Women’s Hospital в Бостън, Масачузетс.
Проучванията изследват ефекта от ежедневния прием на витамин D и съдържащите омега-3 рибени масла върху профилактиката на сърдечни заболявания и рак.
В проучванията са участвали почти 26 000 здрави възрастни участници, 20 процента от които са афроамериканци. Никой не е имал анамнеза за сърдечни заболявания или рак. Мъжете в проучването са били на най-малко 50 години, а жените са били на най-малко 55 години.
Някои участници приемаха дневна доза от 2000 международни единици витамин D и 1 грам рибено масло.
Други участници са получавали същата доза витамин D плюс плацебо, а други са приемали същата дневна доза рибено масло с плацебо. Финалната група получи две дози плацебо.
Д-р Менсън и екипът проследяваха участниците в продължение на 5 години. До края на периода на проучване те не откриха общи ползи.
В първото изпитание те заключават:
„Допълването с [омега-3] мастни киселини не доведе до по-ниска честота на големи сърдечно-съдови събития или рак, отколкото плацебо.“
Във второто проучване те предполагат, че „добавянето на витамин D не е довело до по-ниска честота на инвазивен рак или сърдечно-съдови събития от плацебо.“
Предотвратява ли рибеното масло инфарктите?
Д-р Менсън и екипът откриха връзка между рибеното масло и по-ниския риск от инфаркти, особено сред хората, които не ядат редовно риба, както и сред афро-американците.
Като цяло добавките с рибено масло намаляват риска от инфаркт с приблизително 28 процента. Сред афро-американците добавките с рибено масло намаляват този риск със 77 процента в сравнение с участниците, които приемат само плацебо.
И накрая, изследователите установиха, че никоя добавка, включена в проучването, не води до тежки странични ефекти, като кървене, прекомерно количество калций или стомашно-чревни проблеми.
The New England Journal of Medicine също публикува редакционна статия, свързана с процесите. В него авторите д-р Джон Ф. Кийни и д-р Клифърд Дж. Росен предупреждават, че „положителните“ резултати от опитите по отношение на добавките с рибено масло и риска от инфаркт „трябва да се тълкуват с повишено внимание“.
Те продължават, като отбелязват, че други големи рандомизирани проучвания на омега-3 мастни киселини не подкрепят тези открития.
