Какво е нормално кръвно налягане?
Нормалното кръвно налягане е жизненоважно за живота. Без натиска, който принуждава кръвта ни да тече около кръвоносната система, няма да се доставят кислород или хранителни вещества през нашите артерии до тъканите и органите.
Кръвното налягане обаче може да стане опасно високо и може да стане твърде ниско.
В тази статия ще обсъдим какво е кръвното налягане, как се измерва и какво измерванията означават за нашето здраве.
Какво е кръвното налягане?
Кръвното налягане е силата, която движи кръвта през кръвоносната ни система.
Това е важна сила, защото кислородът и хранителните вещества не биха били изтласкани около кръвоносната ни система, за да подхранват тъканите и органите без кръвно налягане.
Кръвното налягане също е жизненоважно, тъй като доставя бели кръвни клетки и антитела за имунитет, както и хормони като инсулин.
Точно толкова важно, колкото и осигуряването на кислород и хранителни вещества, прясната кръв, която се доставя, е в състояние да поеме токсичните отпадъчни продукти от метаболизма, включително въглеродния диоксид, който издишваме при всяко вдишване, и токсините, които изчистваме през черния дроб и бъбреците.
Самата кръв носи редица други свойства, включително нейната температура. Той също така носи една от нашите защитни средства срещу увреждане на тъканите, съсирващите се тромбоцити, които предотвратяват загубата на кръв след нараняване.
Но какво точно е това, което кара кръвта да оказва натиск в нашите артерии? Част от отговора е прост - сърцето създава кръвно налягане, като изтласква кръвта, когато се свива при всеки сърдечен ритъм. Кръвното налягане обаче не може да се създаде само от изпомпващото сърце.
Обхвати
Националните здравни институти посочват, че нормалното кръвно налягане е под 120 mm Hg систолично и 80 mm Hg диастолично.
Кръвното налягане обаче се променя естествено, факт, който кардиолозите изследват, докато пишат за вариабилността на кръвното налягане в Природата през март 2013 г .:
„Кръвното налягане се характеризира с изразени краткосрочни колебания, настъпващи в рамките на 24-часов период (биене до биене, минута до минута, часове до час и ден за нощ), а също и от продължителни колебания на сроковете, настъпващи през по-продължителни периоди от време (дни, седмици, месеци, сезони и дори години). "
Насоките посочват, че при кръвно налягане над цифра 115/75 mm Hg, всяко повишаване с 20/10 mm Hg удвоява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Общите насоки за високо кръвно налягане получиха актуализация през ноември 2017 г. Те позволяват по-ранна намеса.
От 2017 г. Американската сърдечна асоциация (AHA) съветва хората с високо кръвно налягане да получават лечение при 130/80 mm Hg, а не при 140/90 mm Hg.
Те също така премахнаха категорията „предхипертония“ между 120-139 / 80-89 mm Hg. Отчитането на кръвното налягане от 140/90 mm Hg сега се квалифицира като хипертония на етап II, а не на етап I, както беше преди.
Тази категория сега формира два отделни диапазона:
- повишено кръвно налягане, от 120-129 / по-малко от 80 mm Hg
- хипертония в етап I, от 130-139 / 80-89 mm Hg
В тези нови насоки AHA също така съветва лекарите да предписват лекарства само в случай на предишен инфаркт или инсулт, или при наличие на рискови фактори за тези състояния, като възраст, диагноза захарен диабет или хронично бъбречно заболяване.
Вместо това лечението на по-ранните етапи трябва да идва главно чрез промени в начина на живот.
Функция
Нашата циркулация е подобна на високо усъвършенствана форма на водопровод - кръвта има „поток“, а артериите са „тръби.“ Основният закон на физиката поражда кръвния ни поток и този закон се прилага и в тръбата за градински маркуч.
Кръвта тече през тялото ни поради разликата в налягането.
Нашето кръвно налягане е най-високо в началото на пътуването си от сърцето ни - когато навлиза в аортата - и е най-ниско в края на пътуването си по прогресивно по-малки клонове на артериите. Тази разлика в налягането е това, което кара кръвта да тече около телата ни.
Артериите влияят на кръвното налягане по подобен начин на физическите свойства на градинската тръба за маркуч, влияещи на налягането на водата. Свиването на тръбата увеличава налягането в точката на свиване.
Без еластичната природа на артериалните стени, например, налягането на кръвта ще отпадне по-бързо, тъй като се изпомпва от сърцето.
Докато сърцето създава максимално налягане, свойствата на артериите са също толкова важни, за да го поддържат и да позволят на кръвта да тече в тялото.
Състоянието на артериите влияе на кръвното налягане и потока, а стесняването на артериите в крайна сметка може да блокира изцяло снабдяването, което води до опасни състояния, включително инсулт и инфаркт.
Измерване
Устройството, използвано за измерване на кръвното налягане, е сфигмоманометър, състои се от гумена лента за ръка - маншетът, който се надува с ръка или машинна помпа.
След като маншетът се надуе достатъчно, за да спре пулса, се прави отчитане по електронен път или на аналогов циферблат.
Показанието се изразява чрез налягането, необходимо за придвижване на живака около тръба срещу гравитацията. Това е причината за измерване на налягането с помощта на единица милиметри живачен стълб, съкратено до mm Hg.
Четения
Стетоскоп идентифицира точната точка, когато импулсният звук се върне и налягането на маншета бавно се освобождава. Използването на стетоскопа позволява на човека, измерващ кръвното налягане, да изслушва две конкретни точки.
Показанията на кръвното налягане се състоят от две цифри - систолното налягане първо и диастолното налягане второ. Отчитането се дава като например 140 над 90 mm Hg.
Систоличното налягане е по-високата цифра, причинена от свиването на сърцето, докато диастолното число е по-ниското налягане в артериите, по време на краткия период на „почивка“ между сърдечните удари.
Съвети
Насоките за лекарите изброяват следните мерки, които пациентите могат да предприемат, за да поддържат здравословно кръвно налягане:
- Поддържайте здравословно телесно тегло.
- Яжте диета, богата на плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти.
- Намалете натрия или солта в диетата.
- Правете редовни аеробни упражнения, като бързо ходене, поне 30 минути на ден, през повечето дни от седмицата.
- Умерен прием на алкохол. Мъжете трябва да пият по-малко от две алкохолни напитки на ден за мъже. Жените и мъжете с по-ниско телесно тегло трябва да консумират максимум една алкохолна напитка на ден.
Предприемането на тези стъпки може да намали риска от здравословни проблеми по-надолу.
