Запек и главоболие едновременно
Запекът е медицинският термин за редки или труднопроходими движения на червата. Човек може да има запек, ако не е имал движение на червата в продължение на 3 или повече дни или ако трябва да се напряга много, когато го има.
Понякога човек може да получи главоболие в допълнение към запек. В някои случаи тези два симптома могат да имат една и съща основна причина.
Често срещаните основни причини за двата симптома включват не пиене на достатъчно вода или ядене на достатъчно хранителни вещества. В тези случаи пиенето на повече вода и яденето на повече фибри може да помогне за разрешаване на симптомите.
Ако запекът и главоболието често се появяват заедно, това може да се дължи на дългосрочно състояние, което изисква медицинско лечение или промени в начина на живот.
Тази статия очертава някои здравословни състояния, които могат да причинят главоболие и запек, заедно с свързаните с тях възможности за лечение.
Може ли запекът да причини главоболие?
Много хора, които изпитват главоболие, също се оплакват от запек. Проучване от 2015 г. се стреми да разследва тази връзка.
Изследователите са оценили медицинските досиета на 96 деца, които са отишли в болницата с оплаквания от главоболие. От тях 24 са имали запек и са получили подходящо лечение. При последваща консултация всичките 24 деца показаха подобрения както при запек, така и при главоболие.
Следователно авторите на изследването заключават, че успешното лечение на запек може да подобри главоболието - особено главоболието от напрежение. Те обаче не могат да определят дали запекът предизвиква главоболие или запекът и главоболието са симптоми и на една и съща основна причина.
Често както главоболието, така и запекът се развиват в резултат на липса на достатъчно течности или балансирана диета.
Състояния, които причиняват както запек, така и главоболие
Дехидратацията, която се случва, когато някой загуби повече течност, отколкото поеме, може да доведе както до запек, така и до главоболие.
Запек може да възникне и поради консумация на храни, които съдържат малко или никакви фибри. Много от тези храни, като бързи храни и преработени храни, са с високо съдържание на захар. Това може да причини главоболие.
В тези случаи приемането на повече течности и яденето на по-питателни храни с високо съдържание на фибри може да помогне за разрешаването на двата симптома.
Има и няколко основни състояния, които могат да причинят запек и главоболие. Човек с едно от тези състояния може да изпита двата симптома едновременно. Тези условия включват:
Цьолиакия
Целиакията е вид автоимунно състояние. Хората, които имат целиакия, изпитват чревни възпаления и увреждания в резултат на яденето на глутен. Глутенът е протеин, присъстващ в пшеницата и продуктите от пшеница.
Има три вида целиакия: класическа, некласическа и тиха.
Класическата целиакия се характеризира с чревна малабсорбция. Това се отнася, когато червата станат толкова повредени, че не са в състояние да усвоят достатъчно хранителни вещества от диетата. Някои признаци на чревна малабсорбция включват:
- диария
- бледи, неприятно миришещи, мазни изпражнения
- неочаквана загуба на тегло
- забавен растеж (при деца)
Човек с некласическа целиакия може да получи леки стомашно-чревни (GI) симптоми като коремна болка и подуване на корема. Те също могат да изпитат:
- анемия
- дефицит на фолиева киселина и витамин В-12
- повишени чернодробни ензими
- хронична мигрена
- хронична умора
- депресия
- безпокойство
- изтръпване, изтръпване или болка в ръцете и краката
- намалена костна маса
- костни фрактури
- дефекти на зъбния емайл
- сърбящ кожен обрив
- трудности при отслабване
- забавено начало на менструацията
- ранна менопауза
Тихата целиакия е така наречена, защото тези, които я имат, е малко вероятно да получат някакви симптоми. Те обаче могат да получат подобрено здраве след приемане на диета без глутен.
Лечение
Единственото лечение за цьолиакия е спазването на строга диета без глутен. Това ще позволи на тънките черва да заздравеят, което трябва да доведе до намаляване на симптомите на стомашно-чревния тракт.
Нарушения на настроението
Нарушенията на настроението като депресия и тревожност могат да предизвикат напрежение и главоболие.
Някои допълнителни симптоми на депресия включват:
- лошо настроение
- чувство на тъга, безполезност или вина
- загуба на интерес или удоволствие от дейности
- затруднено сън или прекалено много сън
- умора
- затруднено мислене, концентрация или вземане на решения
- забавени движения и реч
- промени в апетита
- самоубийствени мисли
Има и няколко вида тревожно разстройство. Генерализираното тревожно разстройство (GAD) е едно от най-често срещаните. Хората с GAD изпитват постоянни и прекомерни притеснения, които пречат на ежедневието им.
Те могат също да получат симптоми като:
- повишен пулс
- учестено дишане
- безпокойство
- нервност
- затруднена концентрация
- мускулна треска
- затруднено сън
- слабост или умора
- Проблеми с ГИ
Лечение
Лекарят може да предпише лекарства за хора с депресия или тревожност. Тези лекарства обаче могат да отнемат известно време, за да подействат. Хората може да се наложи да опитат и няколко лекарства, преди да намерят лекарство, което им действа добре.
Хората с разстройство на настроението също могат да се възползват от терапии за говорене, като когнитивна поведенческа терапия (CBT).
Фибромиалгия
Фибромиалгията е състояние, характеризиращо се с хронична широко разпространена мускулно-скелетна болка. Честите симптоми на фибромиалгия включват:
- нежност при допир или натиск
- силна умора
- проблеми със съня
- проблеми с паметта
Някои хора с фибромиалгия могат да получат мигрена или главоболие от напрежение. Те могат също да получат храносмилателни проблеми, като синдром на раздразнените черва или гастроезофагеална рефлуксна болест.
Лечение
Най-ефективното лечение на фибромиалгия са физическите упражнения. Аеробните упражнения могат да бъдат особено ефективни.
Хората с фибромиалгия също могат да се възползват от приема на някои лекарства. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) одобри следните три лекарства за лечение на фибромиалгия:
- дулоксетин (Cymbalta)
- милнаципран (Савела)
- прегабалин (Lyrica)
Хората с фибромиалгия също могат да се възползват от следните лечения:
- акупунктура
- CBT
- масажна терапия
Синдром на хронична умора
Синдромът на хроничната умора (CFS) е състояние, което кара човек да се чувства изключително уморен или уморен. В резултат на това човек може да изпитва големи затруднения при извършване на нормални ежедневни дейности.
CFS може да причини главоболие и в някои случаи запек. Други симптоми могат да включват:
- слабост
- чувство на умора дори след сън
- проблеми с паметта или концентрацията
- болки в мускулите и ставите
Лечение
Понастоящем няма лечение за CFS. Има обаче неща, които човек може да направи, за да облекчи симптомите си. Това може да включва разпространение на дейности, за които те знаят, че ще им отнемат енергия. Някои добавки и терапии за релаксация също могат да помогнат.
Симптомите на CFS се различават при отделните хора. Поради тази причина човек трябва да говори с лекаря си за специфичните си симптоми и възможните възможности за лечение.
Лекарства
Главоболието и запекът могат да бъдат странични ефекти на някои лекарства. Две лекарства, които могат да причинят тези симптоми, са опиоиди и статини.
Човек трябва да говори с лекаря си, ако развие запек или главоболие след започване на ново лекарство.
Лечение
Ако лекарствата са причина за запек и главоболие, лекарят може да намали дозата. Когато е възможно, те дори могат да предписват алтернативно лекарство.
Ако тези възможности не са осъществими, лекарят може да предпише лекарства, които да помогнат за облекчаване на страничните ефекти.
Предотвратяване
В много случаи поддържането на хидратация и храненето на добре балансирана диета, която включва достатъчно фибри, може да помогне за предотвратяване на главоболие и запек.
Лекарят може да предложи съвет за предотвратяване на обостряне на хронично основно заболяване. След като човек започне лечение на състоянието, симптомите могат да се изяснят.
Някои общи съвети за предотвратяване на запек включват:
- яде повече фибри
- пиене на много вода
- упражнявайте възможно най-често
Някои храни с високо съдържание на фибри включват:
- бобови растения, като боб и грах
- зеленчуци, включително артишок и броколи
- ядки и семена
- цели зърна
Научете повече за здравословните храни с високо съдържание на фибри тук.
Научете повече за храните, които биха могли да помогнат за предотвратяване на мигрена тук.
Обобщение
Запекът и главоболието понякога могат да се появят заедно. В някои случаи тези симптоми могат да имат една и съща основна причина.Това може да е липса на течност или фибри.
Съществуват обаче и няколко здравословни състояния, които могат да причинят както запек, така и главоболие. Лечението на основното състояние може да помогне за облекчаване на тези симптоми.
В някои случаи запекът и главоболието могат да се появят като странични ефекти на лекарството. Ако случаят е такъв, лекарят може да намали дозата на лекарството или да предпише алтернативно лекарство.
Човек трябва да се обърне към доставчик на здравни услуги, ако има постоянен или повтарящ се запек, главоболие или и двете.
