Петнадесет домашни средства за лечение на акне
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Много домашни средства могат да помогнат за подобряване на пъпките и раните на човек. Домашните лекарства за акне включват нежни билкови кремове и гелове, етерични масла, естествени добавки и някои прости промени в начина на живот.
Акнето се развива, когато порите се запушат или заразят с бактерии. Акнето е най-често срещаното състояние на кожата в Съединените щати, което засяга около 80 процента от хората през живота си.
Хората могат да използват специфични домашни лекарства, за да помогнат за балансиране на нивата на маслото в кожата, намаляване на възпалението, унищожаване на бактерии и предотвратяване на бъдещи акне.
Все още няма много научни доказателства, които да докажат ефективността на повечето домашни средства. В тази статия обсъждаме настоящите доказателства за някои от домашните лекарства, които хората могат да намерят за полезни.
Домашни средства за лечение на акне
Някои от най-популярните домашни средства за лечение на акне включват използването на естествени билкови екстракти, много от които специалистите по традиционна медицина използват от стотици години.
По-долу обсъждаме най-добрите домашни средства за лечение на акне, какво казва изследването и промени в начина на живот, които могат да помогнат.
1. Масло от чаено дърво
Маслото от чаено дърво е естествено антибактериално и противовъзпалително средство, което означава, че може да убие П. акне, бактерията, която причинява акне.
Противовъзпалителните свойства на маслото от чаено дърво означават, че то също може да намали подуването и зачервяването на пъпките.
Проучване от 2015 г. за преглед разгледа съществуващите доказателства за масло от чаено дърво и акне. Изследователите установяват, че продуктите от масло от чаено дърво могат да намалят броя на раните от акне при хора с леко до умерено акне.
Това проучване предполага, че маслото от чаено дърво може да работи, както и 5 процента бензоил пероксид, който е често срещано лекарство за борба с акне без рецепта.
Как да използваме масло от чаено дърво
Хората могат да прилагат екстракт от чаено дърво върху своите акне в кремове, гелове или етерични масла. Ако хората използват етерични масла, винаги първо ги разреждайте в носител.
Гама от продукти от масло от чаено дърво е достъпна онлайн.
2. Масло от жожоба
Маслото от жожоба е естествено, восъчно вещество, извлечено от семената на храста жожоба.
Восъчните вещества в маслото от жожоба могат да помогнат за възстановяване на увредената кожа, което означава, че може да спомогне и за ускоряване на зарастването на рани, включително лезии на акне.
Някои от съединенията в маслото от жожоба могат да помогнат за намаляване на възпалението на кожата, което означава, че може да намали зачервяването и подуването около пъпки, бели точки и други възпалени лезии.
В проучване от 2012 г. изследователите дадоха на 133 души глинени маски за лице, съдържащи масло от жожоба. След 6 седмици използване на маските 2 до 3 пъти седмично, хората съобщават за 54% подобрение на акнето си.
Как да използваме масло от жожоба
Опитайте да смесите етерично масло от жожоба с гел, крем или глинена маска за лице и да го нанесете върху акне. В противен случай поставете няколко капки масло от жожоба върху памучен тампон и разтрийте внимателно това върху рани от акне.
Хората могат да купуват масло от жожоба в здравни магазини или онлайн.
3. Алое вера
Алое вера е естествено антибактериално и противовъзпалително средство, което означава, че може да намали появата на акне и да предотврати появата на акне.
Алое вера съдържа много вода и е отличен овлажнител, така че е особено подходящ за хора, които получават суха кожа от други продукти против акне.
В проучване от 2014 г. изследователите дават на хората с лек до умерен гел от алое вера с акне и крем с третиноин, който е често срещано извънборсово средство срещу акне, да използват в продължение на 8 седмици.
Участниците съобщават за значително подобрение както на възпалителното, така и на невъзпалителното акне в сравнение с хората, които са използвали само третиноинов гел.
Как да използвате гел от алое вера
Опитайте да почистите раните от акне и след това да нанесете тънък слой крем или гел с поне 10 процента съдържание на алое вера.
В противен случай хората могат да хидратират с гелове или кремове, които съдържат алое вера. Те са достъпни за закупуване от здравни магазини или онлайн.
4. Скъпа
Медът се използва за лечение на кожни заболявания, като акне, в продължение на хиляди години. Съдържа много антиоксиданти, които могат да помогнат за изчистването на отпадъците и остатъците от запушени пори.
Лекарите използват мед в превръзките за рани поради неговите антибактериални и лечебни свойства.
Как се използва мед
С чист пръст или памучен тампон втрийте малко мед в пъпки. В противен случай добавете мед към маска за лице или тяло.
5. Чесън
Много специалисти по традиционна медицина използват чесън за лечение на инфекции и повишават способността на организма да се бори с микроби и инфекции.
Чесънът съдържа органосерни съединения, които имат естествени антибактериални и противовъзпалителни ефекти. Сяроорганичните съединения също могат да помогнат за засилване на имунната система, което помага на организма да се бори с инфекциите.
Как се използва чесън
За да се преборят с възпалението и инфекциите, причинени от акне, хората могат да добавят повече чесън към диетата си. Някои хора дъвчат цели скилидки чесън, търкат го в препечен хляб или го правят в топла напитка.
Хората могат също така да купуват чесън на прах или капсули от повечето хранителни магазини и естествени здравни магазини.
Въпреки че много онлайн източници препоръчват на хората да прилагат чесън директно върху пъпки, това може да причини допълнително дразнене на кожата. Чесънът може да изгори кожата, затова винаги го използвайте внимателно.
6. Зелен чай
Зеленият чай съдържа високи концентрации на група полифенолни антиоксиданти, наречени катехини.
Повечето хора с акне имат твърде много себум или естествени телесни масла в порите си и недостатъчно антиоксиданти.
Антиоксидантите помагат на организма да разгражда химикали и отпадъчни продукти, които могат да увредят здравите клетки. Зеленият чай може да помогне за изчистването на някои отломки и отпадъци, които са се натрупали в открити рани от акне.
Зеленият чай също съдържа съединения, които могат да помогнат за:
- намаляване на производството на себум на кожата
- намаляване П. акне
- намаляване на възпалението
Как да използваме зеления чай
Зеленият чай може да помогне, когато хората го пият или използват екстракт от зелен чай върху кожата си, въпреки че изследователите казват, че настоящите доказателства са ограничени.
Едно проучване обаче установява 79 и 89 процента намаление на белите точки и черните точки след 8 седмици използване на екстракт от полифенол зелен чай.
Хората могат да намерят зелен чай в повечето улични магазини. Екстрактът от зелен чай е по-труден за намиране, но се предлага в някои магазини за здраве или онлайн.
7. Ехинацея
Ехинацея, Ехинацея пурпурна, известен също като лилав конус, може да съдържа съединения, които помагат за унищожаването на вируси и бактерии, включително П. акне.
Много хора вярват, че ехинацеята може да засили имунната система и да намали възпалението и да я използва за борба или предотвратяване на инфекции, включително настинки и грип.
Как да използвате ехинацея
Хората могат да прилагат кремове, съдържащи ехинацея, в области, където имат лезии на акне, или да приемат добавки от ехинацея.
Продуктите от ехинацея се предлагат в здравните магазини или онлайн като кремове или добавки.
8. Розмарин
Екстракт от розмарин, или Rosmarinus officinalis, съдържа химикали и съединения, които имат антиоксидантни, антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Малко проучвания разглеждат ефекта на екстракта от розмарин върху акнето, но проучване от 2013 г. върху модели на мишки и човешки клетки предполага, че екстрактът от розмарин може да намали възпалението от бактериите, причиняващи акне П. акне.
9. Пречистена пчелна отрова
Доказано е, че пречистената пчелна отрова съдържа антибактериални свойства.
В проучване от 2013 г. изследователите установяват, че пречистената пчелна отрова може да унищожи П. акне бактерии. Хората, които са използвали козметика с пречистена пчелна отрова в продължение на 2 седмици, са имали подобрения в броя на лезиите от акне.
В проучване от 2016 г. хората, които прилагат гел, съдържащ пречистена пчелна отрова върху лицето си в продължение на 6 седмици, забелязват намаляване на леките до умерени лезии на акне.
Пречистената пчелна отрова може да бъде полезна бъдеща съставка в лекарствата за акне, въпреки че са необходими повече изследвания.
10. Кокосово масло
Подобно на други природни средства, кокосовото масло съдържа противовъзпалителни и антибактериални съединения.
Тези свойства означават, че кокосовото масло може да унищожи бактериите, причиняващи акне, и да намали зачервяването и подуването на пъпките. Кокосовото масло може също да ускори заздравяването при отворени рани.
Как да използваме кокосово масло
Опитайте да втриете чисто, необработено кокосово масло директно в областта с акне. Потърсете кокосово масло в раздела за естествени храни в хранителните магазини или онлайн.
Промени в начина на живот при акне
Заедно с домашните лекарства, специфичните промени в начина на живот могат да имат мощен ефект върху поддържането на здравето на тялото, правят кожата по-малко мазна и намаляват обривите на акне.
Промените в начина на живот за подобряване на акнето включват:
11. Никога не докосвайте пъпки
Може да бъде много примамливо, но докосването на рани от акне ще раздразни кожата, може да влоши пъпката и да разпространи пъпки в други области.
Докосването, триенето, изстискването или пукането на рани от акне също могат да внесат повече бактерии в лезията, причинявайки допълнителни инфекции.
Изстискването на пъпка може да изтласка бактериите и остатъците по-нататък в кожата, така че пъпката може да се върне по-лошо, отколкото преди.
Говорете с лекар за големи рани или такива, които са дълбоко под кожата, за да разберете как да ги премахнете безопасно.
12. Избор на правилното почистващо средство
Много обикновени сапуни имат киселинност или рН, която е твърде висока и може да раздразни кожата, влошавайки акнето.
Изберете почистващи препарати, изплаквания и измивания с pH, по-близко до естественото pH на кожата от около 5,5, за да намалите риска от обриви на акне и да оставите раните да зараснат.
13. Използване на безмаслена грижа за кожата
Продуктите на маслена или мазна основа могат да блокират порите, увеличавайки риска от тяхното запушване и образуване на рани от акне.
Потърсете продукти за грижа за кожата и козметика, обозначени като „безмаслени“ или „некомедогенни“, които съдържат съставки, които позволяват на порите да дишат.
14. Поддържане на хидратация
Поддържането на хидратация е изключително важно, защото улеснява зарастването на раните от акне и намалява общия риск от огнища.
Когато кожата е суха, тя може лесно да се раздразни или да се повреди, в резултат на което се появяват пъпки. Хидратирането също така гарантира, че новите кожни клетки се развиват правилно, тъй като раните зарастват.
Няма стандартен дневен препоръчителен прием на вода, защото нуждите от вода на всеки човек са различни, в зависимост от възрастта, доколко са активни, температурата и всякакви медицински състояния.
Много здравни власти препоръчват да се пие между шест и осем чаши с течност от 8 унции дневно.
15. Намаляване на стреса
Американската академия по дерматология изброява стреса като възможна причина за обостряне на акне.
Стресът води до повишаване нивата на хормона андроген. Андрогенът стимулира космените фоликули и мастните жлези в порите, увеличавайки риска от акне.
Съветите за управление на стреса включват:
- разговор със семейството, приятели, лекар или други подкрепящи хора
- достатъчно сън
- хранене на здравословна, балансирана диета и избягване на пропускане на хранене
- упражнявайте редовно
- ограничаване на консумацията на алкохол и кофеин
- практикуване на дълбоко дишане, йога, внимателност или медитация
Медицински лечения за акне
Има много възможности за лечение на акне, много от които са високо ефективни, въпреки че могат да причинят някои странични ефекти и може да не са подходящи за всички.
Хората могат да говорят с лекар за това дали използването на лекарства или лечебни кремове е подходящо за тях, особено ако домашните средства не работят.
Популярните извънборсови лечения за леки до умерени рани от акне съдържат следните активни съставки:
- салицилова киселина
- водороден прекис
- алфа хидрокси киселини
Лекарите могат да предписват по-силни лекарства за лечение на акне, включително:
- третиноинови гелове и кремове
- клиндамицин гелове и кремове
- перорални антибиотици
- перорален изотретиноин
- лекарства за контрол на раждаемостта
Кога да посетите лекар
Хората може да искат да говорят със своя лекар, ако раните им от акне са:
- много болезнено
- често заразени
- дълбоко под кожата
- не реагира на домашно лечение
- покриващ голяма площ от кожата
- причинявайки емоционален стрес
Outlook
Хората могат да избират измежду широк набор от домашни средства за лечение на акне. Не всички средства за защита обаче ще работят за всички или във всеки случай.
Хората може да се наложи да използват проби и грешки, за да разберат кои методи работят за тях. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не наблюдава билкови продукти или основни масла.
Повечето естествени средства за лечение на акне не са научно доказани, че работят, но някои хора може да ги намерят за полезни.
Винаги говорете с лекар, преди да използвате естествени лекарства за тежки, хронични, дълбоки или болезнени рани от акне. Говорете с лекар за леки ранички, които не реагират на основните грижи или продължават да се влошават.
