Как да свием простатата по естествен път

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Увеличено простатно или доброкачествено уголемяване на простатата се случва, когато клетките в простатата необичайно се делят и размножават, което води до увеличаване на размера на органа.

Доброкачественото увеличение на простатата или BPE също се нарича често доброкачествена простатна хиперплазия или BPH.

Увеличената простата може да причини разочароващи и неудобни симптоми, най-често пикочни и сексуални затруднения.

Тези проблеми могат да намалят цялостното качество на живот на индивида. Въпреки това, ДПХ не е свързана с рак и обикновено не представлява сериозна заплаха за здравето.

Има няколко възможности за лечение, включително широка гама от природни средства и промени в начина на живот, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ДПХ.

Естествени лекарства за уголемена простата

Домашните лекарства за уголемена простата включват:

Pygeum може да помогне за намаляване на симптомите на ДПХ.

1. Pygeum (екстракт от африканска слива)

Доказано е също, че Pygeum съдържа широк спектър от мастни киселини, алкохоли и стероли като бета-ситостерол, които имат антиоксидантно и противовъзпалително действие върху урогениталния тракт.

Няколко проучвания показват, че консумацията между 100 и 200 mg екстракт от пигеум дневно или разделянето му на две дози от 50 mg два пъти дневно може да помогне за намаляване на симптомите на ДПХ.

2. Видях палмето

Saw palmetto е една от най-изучаваните и популярни билкови добавки, използвани за лечение на ДПХ.

Няколко проучвания свързват палмето с триона с намалени симптоми на ДПХ. Това е най-вероятно, защото инхибира производството на дихидротестостерон (DHT) и намалява размера на вътрешната обвивка на простатата.

Други проучвания обаче не са успели да установят дали употребата на добавка от трион палмето оказва влияние върху симптомите на ДПХ в сравнение с плацебо.

3. Хапче Zi-Shen (ZSP)

Хапчето Zi-Shen (ZSP) съдържа смес от три растения, включително китайска канела.

Формулата идва от древната китайска медицина, датираща от 13 век. Изследователите са показали, че плъховете, дадени с формулата Zi-Shen, са намалили нивата на ДПХ.

Необходими са повече изследвания върху хората, за да се определи дали е ефективно.

4. Cernilton

Някои хора използват билкови добавки, направени от прашец от ръжена трева за лечение на симптоми на ДПХ. Тези обезпокоителни симптоми могат да включват невъзможност за изпразване на пикочния мехур напълно и необходимост от често уриниране през нощта.

Под марката Cernilton прашецът от ръжена трева е включен във формулата на няколко регистрирани фармацевтични добавки, насочени към облекчаване на симптомите на ДПХ.

Въпреки популярността си, Cernilton никога не е доказано, че повлиява симптомите на ДПХ в каквито и да било мащабни научни изследвания. Някои обаче посочват, че това може да помогне за намаляване на общия размер на простатата.

Необходими са допълнителни изследвания, за да се установи дали работи или не.

5. Orbignya speciosa (бабасу)

Бабасу или Orbignya speciosa е вид палмово дърво, роден в Бразилия. Няколко местни бразилски племена и общности използват изсушените или смлени ядки от дървото за лечение на урогенитални симптоми и състояния.

Доказано е също, че маслото от ядки бабасу инхибира производството на тестостерон, докато други части на ядката съдържат съединения с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.

6. Коприва

Копривата съдържа подобни антиоксидантни и противовъзпалителни съединения като пигей и палмето.

Коренът от коприва понякога се използва в комбинация с палмето. Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи дали е ефективно.

7. Cucurbita pepo (тиквено семе)

Тиквените семки съдържат бета-ситостерол, съединение, подобно на холестерола и открито в някои растения. Предварителните проучвания показват, че бета-ситостеролът може да подобри потока на урината и да намали количеството урина, останало в пикочния мехур след уриниране.

Някои проучвания препоръчват прием на 10 g екстракт от тиквени семки дневно за симптоми на ДПХ.

8. Ликопен

Ликопенът е естествен пигмент, който се среща в много плодове и зеленчуци. Едно проучване установи, че може да помогне за забавяне на прогресията на ДПХ.

Доматите са най-богатият източник на ликопен, достъпен за повечето хора. Но някои други плодове и зеленчуци съдържат по-ниски нива на този антиоксидант.

Обикновено, колкото по-тъмно розово или червено е плодът или зеленчукът на цвят, толкова по-високо е съдържанието му на ликопен.

Други източници на ликопен включват:

  • папая
  • розов грейпфрут
  • диня
  • гуава
  • моркови
  • червени чушки
  • кайсии
  • червено зеле

9. Цинк

Цинковите добавки могат да помогнат за намаляване на пикочните симптоми, свързани с уголемена простата.

Доказано е, че хроничният недостиг на цинк потенциално увеличава вероятността от развитие на ДПХ. Приемът на цинкови добавки или увеличаването на диетичния прием на цинк може да помогне за намаляване на симптомите на уриниране, свързани с увеличена простата.

Цинкът се съдържа в домашни птици, морски дарове и няколко вида семена и ядки, като сусам и тиква.

10. Зелен чай

Зеленият чай съдържа много антиоксиданти, наречени катехини, за които е доказано, че подобряват имунната система и потенциално забавят прогресията на рака на простатата.

Важно е да имате предвид, че зеленият чай съдържа кофеин. Кофеинът може да стимулира пикочния мехур и да предизвика внезапно желание за уриниране, потенциално влошаващо симптомите на ДПХ.

Съвети за начина на живот за управление на ДПХ

Съветите за начина на живот, които могат да помогнат на някой да управлява симптомите на уголемена простата, включват следното:

  • Опитайте се да уринирате поне веднъж, преди да напуснете дома си, за да избегнете изтичане на урина или други инциденти на обществени места, които могат да бъдат много стресиращи и смущаващи.
  • Удвоете празнотата, като се опитате да уринирате отново няколко минути след първото уриниране, за да източите колкото е възможно повече пикочния мехур по време на посещенията в банята.
  • Опитайте се да не пиете течности през 2 часа преди лягане, за да избегнете заспиване с пълен пикочен мехур.
  • Опитайте се да останете хидратирани, като пиете поне 2 литра вода дневно.
  • Опитайте се да поддържате здравословно телесно тегло, доколкото е възможно.
  • Упражнявайте се редовно и възможно най-често.
  • Опитайте се да не пиете твърде много наведнъж.
  • Опитайте се да намалите или избягвате стреса, за да намалите желанието за уриниране.
  • Избягвайте или ограничавайте продукти, които причиняват дехидратация, като лекарства за настинка и деконгестанти
  • Използвайте абсорбиращи уринарни подложки или панталони, за да абсорбирате изтичането на урина и да намалите влажността и дискомфорта.
  • Използвайте уринарни обвивки, които са с форма на презерватив и се поставят върху пениса, за да се отцеди урината в малка торбичка, закачена за крака.
  • Използвайте уретрален масаж след уриниране, като внимателно натискате пръстите нагоре от основата на скротума, за да се опитате да изцедите останалата урина в уретрата и да предотвратите изтичане по-късно.

Какви са причините за уголемена простата?

ДПХ може да е свързана с хормонални промени, които настъпват с възрастта.

В по-голямата част от случаите ДПХ е идиопатична, което означава, че няма известна причина. Лекарите и изследователите все още се опитват да разберат как точно и защо клетките на простатата на някои хора започват да се делят необичайно.

Но повечето случаи на ДПХ засягат мъже на възраст поне 40 години, най-често тези на 50 и повече години. Така че повечето проучвания предполагат, че ДПХ е свързана с хормонални промени, особено тези, които се срещат естествено с възрастта.

С напредването на възрастта нивата на хормоните се променят, особено нивата на тестостерон, естроген и страничен продукт от тестостерон, наречен дихидротестостерон (DHT).

Няколко проучвания показват, че промените в баланса на тези хормони могат да предизвикат необичайно нарастване и делене на някои клетки на простатата.

Рискове за уголемена простата

Потенциалните рискови фактори за уголемена простата включват:

  • възраст
  • диабет
  • затлъстяване
  • семейна история на ДПХ
  • сърдечно заболяване
  • Азиатско наследство или спускане

Повечето мъже имат 50% шанс да имат ДПХ до 60-годишна възраст и 90% шанс до 85-годишна възраст.

Храни, които могат да помогнат

Няколко вида храни и хранителни вещества могат да намалят или предизвикат ДПХ и свързаните с нея симптоми.

Храните, които могат да бъдат полезни за ДПХ, включват:

  • храни, богати на фибри, като пълнозърнести храни, бобови растения, боб и тъмни листни зеленчуци
  • плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, обикновено тъмночервени, жълти и оранжеви сортове
  • храни, богати на цинк, като яйца, повечето видове морски дарове и ядки
  • продукти, които съдържат фитоестрогени, като соеви храни, нахут, люцерна и фава
  • храни, богати на омега-3 мастни киселини, включително повечето риби и някои ядки и семена, като коноп и чиа

Храните, които хората с ДПХ или тези, които са изложени на риск от развитие, трябва да избягват или ограничават, включват:

  • кофеин
  • изкуствени подсладители
  • алкохол
  • никотин
  • газирани напитки
  • нишестени, рафинирани храни
  • червено месо

Извършването на диетични промени може да помогне за управление или предотвратяване на увеличена простата и произтичащите от нея симптоми.

МАГАЗИН ЗА ВИТАМИНИ И ДОБАВКИ

Някои от естествените лекарства в тази статия се предлагат в магазините за здравословни храни и онлайн. Необходими са допълнителни изследвания, за да се установи доколко ефективни са тези природни лекарства за лечение на BPE.

  • пигеум (екстракт от африканска слива)
  • видя палмето
  • жилава коприва
  • cucurbita pepo (тиквено семе)
  • ликопен
  • цинк
  • зелен чай
none:  конференции контрол на раждаемостта - контрацепция спорт-медицина - фитнес