Сериозна ли е болката в гърдите по време на тренировка?

Всеки, включително хората в отлична форма, може да изпитва болка в гърдите си по време на тренировка. Многото потенциални причини варират от доброкачествени до потенциално животозастрашаващи.

Всеки, който тренира редовно, трябва да разпознае симптомите, които могат да съпътстват болката в гърдите, когато основният проблем е сериозен.

Прочетете, за да научите повече за причините за болки в гърдите по време на тренировка и как да ги лекувате и предотвратявате.

Причини

Сериозните състояния, като сърдечни пристъпи, и по-малко сериозни проблеми, като мускулни разтежения и астма, могат да доведат до болка в гърдите по време на тренировка.

Сърдечен удар

Болката в гърдите по време на тренировка може да бъде причинена от астма, ангина или инфаркт.

Миокардният инфаркт е медицинският термин за инфаркт. Сърдечен удар възниква, когато коронарните артерии се запушат. Блокирането кара сърцето да губи кислород. Ако човек не получи лечение, сърдечният мускул може да умре.

Сърдечен удар може да причини болка в челюстта, гърба, гърдите и други части на горната част на тялото. Болката може да изчезне и да се върне или да продължи по-дълго от няколко минути.

Други симптоми на инфаркт включват:

• натиск или болка в гърдите
• изпотяване
• гадене
• виене на свят
• безпокойство
• задух

Симптомите на инфаркт могат да варират. Както мъжете, така и жените вероятно ще съобщават за болка в гърдите, но жените са по-склонни да получат

• болка в гърба
• гадене
• повръщане
• болка в челюстта
• задух

Ако човек изпитва някакви симптоми на инфаркт, той трябва незабавно да потърси медицинска помощ.

Според Американската сърдечна асоциация най-често срещаните рискови фактори за инфаркт включват:

• Възраст. Хората на възраст над 65 години са най-изложени на риск.
• Секс. Мъжете имат много по-висок риск, дори когато са по-млади от жените.
• Генетика. Афро-американците и хората с фамилна анамнеза за сърдечни заболявания са по-уязвими към инфаркти и сърдечни заболявания.

Ангина пекторис

Ангина пекторис, или ангина, е болка, която произтича от сърцето. Основната причина за ангина е липсата на приток на кръв към областта. Когато това се случи, човек може да почувства стягане, болка или натиск в гърдите.

Някои допълнителни симптоми на ангина включват:

• стягане в ръцете или челюстта
• задух
• умора
• гадене

Упражненията и стресът могат да причинят ангина и хората често приемат тази болка за инфаркт. Човек трябва незабавно да потърси медицинска помощ, ако има някакви симптоми на инфаркт.

Според Американския колеж по кардиология жените са три пъти по-склонни от мъжете да изпитват дискомфорт в гърлото и стягане в челюстта или болка поради ангина.

Жените също могат да изпитват по-остра болка, докато мъжете са по-склонни да изпитват чувство на натиск, свързано със стенокардия.

Хипертрофична кардиомиопатия (HCM)

Според Американската сърдечна асоциация HCM е често срещано състояние, което може да засегне почти всеки.

HCM възниква, когато клетките на сърдечния мускул се увеличат, причинявайки удебеляване на стените на вентрикулите.

HCM може да се получи и ако стената, разделяща лявата и дясната страна на сърцето, нараства и оказва натиск върху вентрикулите.

И в двата случая сърцето трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв и човек може да изпита:

• виене на свят
• задух
• болка в гърдите
• припадък

При някои хора HCM не проявява симптоми. В редки случаи човек може да получи внезапен сърдечен арест по време на физически дейности.

Астма

Астмата може да причини кашлица и стягане в гърдите.

Астмата е често срещано състояние, което засяга дихателните пътища в белите дробове.

Хората с астма имат възпалени дихателни пътища, които се стягат в отговор на тригери, включително упражнения. Медицинският термин за това е бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения.

Човек с фамилна анамнеза за астма е по-вероятно да я развие. Хората с астма могат да изпитат:

• хрипове
• кашлица
• стягане в гърдите
• задух

Натоварване на мускулите и наранявания

Според изследователска статия, публикувана през 2013 г., почти половината от всички съобщени случаи на мускулни разтежения в гръдния кош включват междуребрените мускули. Те помагат на човек да диша и стабилизира гърдите.

Честите симптоми на мускулни разтежения в гърдите включват:

• остра болка
• синини
• подуване
• болка при дишане
• затруднено преместване на района

Най-честата причина за мускулно натоварване е прекалената употреба. В резултат на това хората, които редовно упражняват гръдните мускули, са по-склонни да получат напрежение или разкъсване.

Рискът от разтягане на гръдните мускули варира в зависимост от възрастовата група:

• Възрастните възрастни са по-склонни да получат този вид щам от падане.
• Децата са най-малко склонни да развият този щам.
• Възрастните са най-склонни да издържат на това напрежение от упражнения, спорт или катастрофи с голям удар.

Кога да посетите лекар

Говорете с лекар за всяка нова, неидентифицирана или влошаваща се болка в гърдите. Лекарят може да помогне да се определи основната причина и да препоръча план за лечение, който може да включва промени в начина на живот.

Потърсете спешно медицинско лечение за всякакви симптоми на инфаркт. Болката в гърдите е най-честият симптом, а някои други симптоми, като гадене, са по-чести при жените, отколкото при мъжете.

Човек с астма, предизвикана от упражнения, трябва да потърси специфично лечение. Лекарят може да бъде в състояние да предпише лекарства и да предложи други начини за намаляване на симптомите. Това може да даде възможност на човек да продължи да спортува или да участва в спорт.

Профилактика и предпазни мерки

Не всички болки в гърдите могат да бъдат предотвратени. Има обаче няколко общи съвета за предотвратяване на някои причини за болка в гърдите, като сърдечни пристъпи, щамове и астма.

Човек може да бъде в състояние да предотврати болката в гърдите, като:

• хранене балансирано
• упражнявайте редовно
• избягване на тютюнев дим и алкохол
• управление на високо кръвно налягане с лекарства
• избягване на дейности, които увеличават риска от физически наранявания
• контрол на астмата с лекарства

Outlook

Редица състояния, от мускулни разтежения до инфаркти, могат да причинят болка в гърдите по време на тренировка.

Всеки, който изпитва тази болка, трябва да се консултира с доставчик на здравни грижи за най-добрия курс на лечение. Някои причини за болка в гърдите могат да бъдат сериозни.

Много хора могат да предотвратят болката в гърдите, като направят промени в начина на живот и следват лечебния план на лекаря.

Ако се появят някакви симптоми на инфаркт, незабавно потърсете медицинска помощ.