Какво е словесно насилие?
Вербалната злоупотреба възниква, когато някой многократно използва отрицателни или унизителни думи, за да придобие или поддържа власт и контрол над някой друг.
Вербалното насилие само по себе си може да не включва физически контакт, но все пак може да причини емоционални или психологически вреди и да прогресира към насилие.
Продължавайте да четете, за да научите повече за словесното насилие, включително различните видове, как да го разпознаете, връзките и обкръжението, което може да повлияе, и как да се изправите срещу него.
Какво е вербално насилие?
Вербалното насилие е форма на емоционално насилие, при което човек използва думи или заплахи, за да придобие или поддържа власт и контрол над някого. Приемането на словесно насилие може да накара човек да постави под съмнение собствената си интелигентност, ценност или собствена стойност.
Вербалното насилие обикновено се случва, когато двама души са сами или когато други не могат да видят или спрат насилието. Вербалното малтретиране може да възникне във всякакъв вид връзка и обикновено това е изчислителен, коварен процес, който се засилва с времето. Понякога може да няма предупредителни знаци.
След като започне, има тенденция да се превърне в обща форма на комуникация във връзката. Вербалното насилие може също да придружава или да напредва към други видове емоционално или психическо насилие.
Видове вербално насилие
Вербалното насилие съществува в няколко форми. Въпреки това може да бъде по-трудно да се забележи от други видове злоупотреба, защото не оставя видими признаци на увреждане и може да бъде много фин.
В много случаи извършителите на вербална злоупотреба ще повдигнат или възстановят другия човек. Това може да доведе до това човекът от приемащия да повярва, че това поведение е нормално, което също може да затрудни разпознаването.
Някои често срещани видове вербално насилие включват:
Отстъпки и осветление
„Отстъпка“ означава отричане на правата на някой друг върху собствените си мисли, емоции или преживявания. Това обикновено включва повтарящи се отстъпки и отхвърляне на нечии чувства.
Това може да означава да кажете на някого, че:
- са твърде чувствителни
- са детски
- нямат добро чувство за хумор
- са драматични
Следователно отстъпката може да накара някой да постави под съмнение собствената си версия на реалността и да не е сигурен дали това, което смята, че е правилно или грешно.
Това може да включва и осветяване с газ, при което извършителят отрича събития или ги описва по начин, толкова различен от реалността, че човекът от приемащия край започва да мисли, че губи паметта или ума си.
Съдейки
Това включва повтарящи се отрицателни и осъдителни оценки, които оспорват нечие чувство за собствена стойност.
Обикновено преценката на поведението включва извършителя, използвайки „вие“ изявления като:
- „Никога не си щастлив.“
- „Никога не ти е достатъчно.“
- „Винаги сте разстроени без причина.“
- „Толкова сте отрицателен.“
- „Хората не те харесват.“
Използването на думата „ти“ в този контекст може да изолира човек и да му навреди много емоционално.
Обвинявам
Човек, който използва този тип словесно насилие, се фокусира върху обвиняването на някого за неща, които не може разумно да контролира. Обвинението като форма на злоупотреба може да се прояви по един от няколко начина.
Например, човек може да обвини партньора си за него:
- не получаване на повишение
- забравяйки нещата
- съсипвайки репутацията им
- не завършва университет
Извикване на имена
Този тип вербално малтретиране включва някой, който нарича други хора с отрицателни, унизителни или омаловажаващи имена, като например:
- глупаво
- идиот
- безполезно
- тъп
Извършителят може да се опита да прикрие тази злоупотреба като „дразнене“ или „използване на имена на домашни любимци“.
Човек може също да използва извикване на име, за да се позове негативно на нечия етническа принадлежност, пол, раса, религия или здравословно състояние.
Например, те могат да кажат: „Жените винаги са толкова емоционални“ или „Ти си стара, кой се грижи за теб?“
Нездравословни аргументи
Всички от време на време не са съгласни или спорят.
Въпреки това, при вербални злоупотреби, връзките, споровете или разногласията обикновено напредват към викове и включват агресивни коментари. Един човек може също да крещи, да заплашва или да принизява друг, докато не се ориентира по свой собствен начин или не почувства, че е „спечелил“.
Удържане
Задържането се случва, когато някой откаже да сподели своите мисли, чувства или важна или лична информация с друг, често с цел да спечели повече внимание.
Това може да включва и „мълчаливо отношение“, при което някой се отдалечава от спор или несъгласие и отказва да отговаря на обаждания или текстове, пренебрегвайки някого поради незначителни проблеми.
Снизхождение
Снизхождението се случва, когато някой многократно прави обидни изявления, които според тях са просто „шеги“ или „сарказъм“. Понякога тези „шеги“ могат дори да започнат толкова забавни, но с времето да станат унизителни.
Примерите включват изявления като „Винаги си в такава бъркотия ... шегувам се!“ или „О, уау, това ти изглежда страхотно, наистина подчертава големите ти бедрата.“
Манипулация
Манипулацията се случва, когато човек многократно оказва натиск върху някой друг, често едва доловимо. Това, което те могат да почувстват, им позволява да наредят на някого да направи нещо, без директно да го задържи.
Примерите за манипулативни изявления включват: „Ако наистина сте се грижили за мен, бихте направили това“ и „Ако направите това, всички ще си помислят, че сте лош човек.“
Заплахи
Заплахите са по-пряка форма на вербално насилие. Често заплахите са начин да привлечете вниманието на някого или да контролирате поведението му.
Някои примери за заплашителни изявления включват:
- „Ако някога ме оставите, ще се нараня или ще взема децата.“
- „Ще направя кучето ви, ако го направите.“
- „Ще останеш без работа, ако продължаваш да се чувстваш толкова емоционален от нищо.“
Фалшиви обвинения
Фалшиви обвинения възникват, когато човек многократно обвинява някого в неща, които не е направил. Извършителят може също да изведе ситуации, които са били разрешени отдавна.
Например, те могат да кажат:
- „Вероятно ще останете до късно, защото имате връзка.“
- „Винаги се забавлявате без мен.“
- "Обзалагам се, че сте го носели само за да привлечете вниманието."
Банализиране и подкопаване
Това се случва, когато човек многократно прави изявления или коментари, които омаловажават и подкопават нечии други:
- мнения
- интереси
- професия
- стил
- лични предпочитания
Това може да включва и извършителят да подкопае или да не се съгласи с практически всичко, което другият човек казва, предлага, прави или чувства. Например, те могат да кажат неща от рода на: „Работата ви всъщност няма значение, така че кой се интересува дали закъснявате?“ или: „Всъщност харесвате това? Имате толкова лош вкус. "
С течение на времето изявления като тези могат да накарат някой да постави под въпрос собствената им способност да прави добър избор. Това може да ги накара да се чувстват така, сякаш трябва да прибегнат до приемане на решенията на другия човек.
Отказ или оправдание
Извършителят може също така непрекъснато да отрича, оправдава или рационализира насилието си. Те дори могат да откажат да признаят, че поведението им е грубо, вредно или е под техен собствен контрол.
Например, те могат да кажат: „Имам кратък нрав, не мога да не се ядосвам толкова много“ или „Не проявявам насилие, просто те обичам твърде много.“
Циркулярни аргументи
Понякога аргументите могат да отнемат малко време, докато се разрешат. Въпреки това, при вербално обидни връзки те могат да се въртят в привидно безкрайни кръгове, без да се вижда резолюция.
Тези аргументи могат да бъдат изтощителни и да накарат човек да се притеснява, че всяко действие или събитие може да рестартира целия процес. Това може да промени начина им на действие или да ги накара да се съгласят с всичко, което другият казва или прави, за да избегне допълнителни конфликти.
Научете повече за признаците на емоционално насилие тук.
Връзки, при които може да възникне вербално насилие
Вербалното насилие може да възникне при почти всякакъв вид отношения. Например, това може да се случи в дома и на работното място, в образователните и социалните условия. Въпреки това словесното насилие изглежда най-често в романтичните отношения с дисбаланс на властта.
Взаимоотношенията, често засегнати от вербално насилие, включват тези между:
- родители и техните деца
- романтични партньори
- шефове и служители
- колеги
- роднини
- медицински специалисти и техните пациенти или клиенти
- учители или преподаватели и техните ученици
- приятели
- съквартиранти
Признаци на словесно насилие
Вербалното насилие може да бъде трудно откриваемо по няколко причини.
Например повечето видове злоупотреби се случват при затворени врати и включват стратегии, които крият или дискредитират злоупотребата, като насърчават лицето от приемащия край да чувства, че злоупотребата е по тяхна вина, заслужена или е извън контрола на извършителя.
Дискредитирането и скриването на злоупотребата може дори да накара лицето, което го получава, да се чувства така, сякаш изобщо никога не се е случило.
Като цяло обаче човек, който многократно използва думи, за да плаши, подкопава, омаловажава, унижава или дискредитира някого, е вербално насилван.
Някои често срещани признаци на словесно насилие включват:
- казвайки на някого, че „винаги греши“, или несъгласен с всичко, което казват или правят
- многократни негативни коментари относно или омаловажаване на нечии лични предпочитания, чувства или мисли
- обвинявайки друг човек за собственото му поведение или действия или неща, които не могат да контролират
- многократно обвинявайки някого в неща, които не са направили
- започване на аргументи или разговори, които сякаш никога нямат решение, което може да забави и да създаде напрежение
- заплашвайки някого
- да кажете на някого какво може и какво не може да прави, пряко или косвено
- извикване на някой с отрицателни имена или използване на сваляния или обиди, понякога въз основа на фактори като пол, възраст или образователно ниво
- опитвайки се да контролира решенията, действията или други елементи на друг човек от начина, по който живее живота си
- карайки някой да постави под съмнение собствената си ценност, мисли и убеждения
Въпреки че това поведение обикновено се случва при затворени врати, някои могат да се проявят и на открито, макар че може да са много фини.
Научете за това как да разпознаете признаците на малтретиране на деца тук.
Начини за преодоляване на вербалното насилие
Вербалното насилие може да бъде трудно за справяне. След като започне, тя има тенденция да се превърне в модел във връзката и повечето извършители ще обезкуражат, физически ще предотвратят или заплашат някого, за да го спрат да говори с другите за проблема.
С течение на времето словесното насилие може да повлияе на самочувствието на някого и да го изолира, затруднявайки го да потърси помощ.
Важно е да запомните, че най-добрият начин за преодоляване на вербалното насилие ще зависи от различни индивидуални и ситуационни фактори. Например, ако колега изглежда вербално обиден, някой може да докладва за това на отдела за човешки ресурси на тяхната компания за съвет как да се справи със ситуацията.
Обикновено обаче - независимо от обстоятелствата - след като словесното насилие е започнало, то се влошава с времето. Понякога може да ескалира до физическо насилие или други видове емоционално насилие. Също така е важно да запомните, че хората, които вербално малтретират другите, обикновено го правят, за да получат власт или контрол над тях.
Хората, които вербално обиждат, също са склонни да изпитват множество чувства под формата на гняв. Те често отричат или потискат истинските си чувства, така че изправянето им пред тяхното поведение рядко ще им подейства.
Моделът на словесно насилие може да бъде много труден за нарушаване без външна помощ или ограничаване на контакта. Хората, които изпитват какъвто и да е вид словесно насилие, трябва да се опитат да получат помощ възможно най-скоро, за да спрат модела и да го предпазят от прогресиране към други форми на насилие и развитието на състояния като депресия или тревожност.
Това може да включва поставяне на ясни граници, като например отказ да се встъпват в обидни аргументи или намаляване на контакта с лицето. Хората, които планират да се справят с вербално насилие, също трябва да изготвят план за безопасност или да излязат с някой, на когото имат доверие, който напълно разбира ситуацията, особено в случаите, в които участват деца и домашни партньори.
Хората, които изпитват вербално насилие, често могат да се възползват и от терапия, провеждана от сертифициран консултативен психотерапевт - особено този, който е специализиран в травма, посттравматично стресово разстройство, тревожност или емоционално насилие.
Има и много организации, посветени на насочването на хората през процеса на уреждане на вербално насилствени отношения. За помощ хората могат да се свържат с:
- Национална гореща линия за домашно насилие (за злоупотреба с партньори): обадете се на 1-800-799-7233 или 1-800-787-3224 или използвайте LiveChat
- loveisrespect.org (за овластяване на младите хора): обадете се на 1-866-331-9474, изпратете SMS на LOVEIS на 22522 или използвайте 24/7 чата
- Институт за тормоз на работното място
- Предотвратяване на насилието над деца в Америка (за родители и болногледачи): обадете се на 1-800-244-5373
- Childhelp (за деца): обадете се на 1-800-422-4453
Обобщение
Вербалната злоупотреба възниква, когато човек използва думи, за да изплаши, принизи, унижи или изолира някой друг, обикновено в опит да спечели или запази контрол или власт над тях.
Това може да причини психологически вреди и има тенденция да се проявява по не толкова очевидни начини, отколкото другите форми на насилие.
Хората, които смятат, че преживяват вербално насилие, трябва да се опитат безопасно да потърсят помощ, за да спрат модела на злоупотреба и да го предпазят от прогресиране.
Това може да включва разговор с доверен възрастен или орган, търсене на консултации, определяне на граници на отношенията или използване на мрежи или организации за подкрепа за злоупотреба.
