Какво трябва да знаете за сънната апнея

Когато човек има сънна апнея, дишането му многократно спира и започва по време на сън. Симптомите включват сънливост през деня, силно хъркане и неспокоен сън.

Повечето хора с сънна апнея имат обструктивна сънна апнея (OSA). Това се случва, когато има физическо запушване в горните дихателни пътища. Друг тип, централна сънна апнея (CSA), се дължи на проблем със сигнализирането в нервната система.

Когато дихателните пътища се затворят или сигналът се задържи, човекът ще спре да диша. Това ще се случи временно, но многократно по време на сън. Когато дишат отново, те могат да изсумтят, да поемат дълбоко въздух или да се събудят напълно с усещане за задъхване, задушаване или задавяне.

Нелекуваната сънна апнея може да доведе до усложнения като сърдечни заболявания и депресия. Също така може да остави човек да се чувства сънлив, увеличавайки риска от инциденти по време на шофиране или работа.

Тук научете повече за симптомите, причините, кога да посетите лекар и възможностите за лечение.

Симптоми

Кредит за изображение: JGI / Tom Grill / Getty Images

Човек със сънна апнея може да не е наясно със своите симптоми, но друг човек може да забележи, че докато спи човекът:

  • спира да диша за известно време, последвано от шумен дъх
  • издишва въздух
  • хърка силно

Индивидът може да забележи, че изпитва:

  • умора
  • неспокоен сън или безсъние
  • затруднена концентрация
  • събуждане по няколко пъти през нощта за уриниране
  • събуждане със сухота в устата или възпалено гърло
  • главоболие
  • раздразнителност
  • киселини в стомаха
  • намалено либидо и еректилна дисфункция

Щракнете тук за повече подробности относно симптомите, усложненията и тестовете за сънна апнея.

Лечение

Лечението има за цел да нормализира дишането по време на сън и да реши всички основни здравословни проблеми. Вариантите ще зависят от причината и тежестта на симптомите.

Промени в начина на живот

Модификациите на начина на живот са от съществено значение за нормализиране на дишането и са критични първи стъпки в лечението.

Те включват:

  • спазвайки здравословна за сърцето диета
  • развиване на здравословни навици за сън
  • ограничаване на консумацията на алкохол
  • отказване от тютюнопушенето
  • управление на теглото
  • спящ отстрани

Могат ли домашните лекарства да помогнат при сънна апнея? Разберете тук.

Други възможности

Други възможности за лечение включват:

Непрекъсната терапия с положително налягане в дихателните пътища (CPAP)

Това е основното лечение за сънна апнея. Той поддържа отворените дихателни пътища, като осигурява внимателно постоянен поток от въздух с положително налягане през маска.

Някои хора имат проблеми с използването на CPAP и спират лечението, преди да постигнат някаква трайна полза. Много мерки обаче могат да помогнат да се направи оборудването по-удобно, а периодът на настройка - плавен.

Човек може да регулира маската и нейните настройки. Добавянето на влага към въздуха, докато тече през маската, може да облекчи носните симптоми.

Хирургия

Различни хирургични процедури могат да разширят дихателните пътища при хора с OSA. Хирургията може да втвърди или свие препятстващата тъкан или да премахне излишната тъкан или увеличените сливици.

В зависимост от степента на операцията, лицето може да се подложи на процедурата в лекарски кабинет или болница.

Устройство за повторно позициониране на долната челюст (MRD)

Това е специално изработен устен уред, подходящ за лица с лека или умерена OSA.

Мундщукът държи челюстта в предно положение по време на сън, за да разшири пространството зад езика. Това помага да се поддържат отворени горните дихателни пътища, предотвратявайки апнея и хъркане.

Страничните ефекти на MRD могат да включват болка в челюстта или зъбите и потенциално влошаване на заболяването на темпоромандибуларната става.

Лекарства

Някои лекарства могат да помогнат при CSA, но трябва да се използват само след консултация със специалист по сън. Примерите включват:

  • ацетазоламид
  • золпидем
  • триазолам

Те обаче могат да имат сериозни неблагоприятни ефекти и може да не са подходящи за всички.

Ако сте любопитни да научите повече доказателствена информация за очарователния свят на съня, посетете нашия специализиран център.

Причини

Различни фактори могат да допринесат за блокиране или колапс на дихателните пътища. Те включват следното:

  • отпуснати мускули и други тъкани в устата и гърлото
  • запушване на носа
  • удебелени тъкани и допълнителни мастни запаси около дихателните пътища
  • основен неврологичен проблем

Те могат да бъдат резултат от:

  • генетични фактори
  • настинки и алергии
  • затлъстяване
  • проблеми с щитовидната жлеза
  • сърдечна или бъбречна недостатъчност
  • големи или подути сливици

Децата, родени преждевременно, могат да имат сънна апнея, но това обикновено отзвучава с възрастта.

Рискови фактори

Рисковите фактори за сънна апнея включват:

  • по-възрастна възраст
  • затлъстяване
  • синузит
  • алергии
  • консумация на алкохол
  • пушене
  • бременност
  • запушване на носа
  • проблеми с щитовидната жлеза и хормоналната система
  • диабет
  • голяма обиколка на врата
  • менопауза
  • големи сливици или аденоиди
  • Синдром на Даун
  • фамилна анамнеза за сънна апнея
  • вдлъбната брадичка или голям свръх захапка

В Съединените щати чернокожите, испанците и индианците са по-склонни да имат сънна апнея, отколкото белите хора.

Проучване от 2020 г. предполага, че възпалението може да играе роля при сънна апнея.

Експертите свързват CSA със следното:

  • заболявания, които засягат централната нервна система, като енцефалит
  • неврологични и бъбречни нарушения
  • сърдечна недостатъчност
  • удар
  • аклиматизиране на голяма надморска височина
  • използване на опиоиди и други депресанти
  • скорошно изкачване на голяма надморска височина
  • използването на лекарства за облекчаване на болката

Усложнения

Сънната апнея може да увеличи риска от следното:

  • симптоми на астма
  • предсърдно мъждене
  • рак
  • хронично бъбречно заболяване
  • способност за фокусиране, проблеми с паметта и други когнитивни функции
  • деменция
  • сърдечно-съдови проблеми поради намалено снабдяване с кислород
  • усложнения при бременност
  • очни нарушения, като глаукома
  • метаболитен синдром, включително диабет тип 2 и хипертония
  • удар

Кога да посетите лекар

Има връзки между сънната апнея и различни здравословни проблеми, като затруднена концентрация, депресия, инфаркт и инсулт. Това може също да увеличи риска от високо кръвно налягане.

Връзката между условията не винаги е ясна, но човек със сънна апнея трябва да потърси медицинска помощ, тъй като това може да показва основен проблем.

Индивидът може да не знае, че има сънна апнея, но спящ партньор или друг член на домакинството може да го забележи и да ги уведоми.

Диагноза

Всеки, който се чувства постоянно уморен или гроги през деня, трябва да се консултира с медицински доставчик, за да разбере защо и да предприеме стъпки за справяне с проблема.

Лекарят може да започне с задаване на редица въпроси, като например:

  • Какъв е вашият типичен график за сън през делничните и почивните дни?
  • Колко време ви отнема да заспите?
  • Вземате ли някакви лекарства, които да ви помогнат да заспите?
  • Колко сън мислите да получите всяка вечер?
  • Някой казвал ли ви е, че хъркате?
  • Събуждате ли се с чувство на паника или будност?
  • Как се чувствате, когато се събудите?
  • Заспивате ли, докато гледате телевизия или четете?
  • Някой от близкото ви семейство има ли диагностицирано нарушение на съня?
  • Каква е вашата среда за сън?

Учения за съня

След това лекарят може да препоръча проучване на съня. Човекът може да спи през нощта в лаборатория за сън, докато специално оборудване записва мозъчните вълни, движенията на очите и краката, нивата на кислород, въздушния поток и сърдечния ритъм. След това специалист по сън ще интерпретира резултатите.

Някои хора могат да направят теста у дома. Ако обаче лекар подозира, че човек може да има основно здравословно състояние, той ще препоръча лабораторно проучване на съня.

За вкъщи

Сънната апнея е често срещан проблем, който кара дишането на хората да спира по време на сън. Това може да доведе до умора и затруднено фокусиране и може да е признак за основно състояние.

Често човек не знае, че има сънна апнея, но някой, който живее с него, ще забележи.

Всеки, който изпитва сънливост през деня, трябва да посети лекар, който да им помогне да разберат причината и стъпките, които трябва да предприемат, за да го разрешат.

none:  медицинска практика-управление хранене - диета сърдечно-съдови - кардиология