Тревожност: 11 от 21 проучвания казват, че регулирането на чревните бактерии може да помогне
Доказателствата, които предполагат, че нашите чревни бактерии играят сложни роли в поддържането и въздействието върху цялостното здраве, се трупат. Един нов преглед на научната литература сега установи, че регулирането на чревната микробиота може да помогне за облекчаване на симптомите на тревожност.
Последните изследвания показват, че бактериите, които естествено населяват човешките черва, могат да играят значителна роля не само във физическото здраве на човека, но и в психичното му благосъстояние.
Едно проучване установи връзка между определени групи бактерии и по-висок риск от психични заболявания, включително депресия.
Друг предполага, че нашите чревни бактерии могат да повлияят на определени мозъчни механизми и да допринесат за безпокойството.
Сега изследователи от Шанхайския център за психично здраве в Шанхайския университет по медицина Jiao Tong в Китай са оценили доказателствата от 21 проучвания - включващи общо 1 503 участници - които са разгледали различни интервенции за регулиране на чревната микробиота и дали са имали някакъв ефект върху симптомите на тревожност.
Сред изследователите бяха Beibei Yang, Jinbao Wei, Peijun Ju и Jinghong Chen. Констатациите, които се появиха вчера в списанието Обща психиатрия, подчертават идеята, че учените не трябва да пренебрегват възможната роля на чревната флора, когато предоставят решения за психично здраве.
Във въведението към своя учебен документ изследователите обясняват, че въпреки че проучвания върху мишки предполагат, че интервенциите, които регулират баланса на чревните бактериални популации, могат да бъдат полезни за намаляване на поведението, съответстващо на състояние на тревожност, понастоящем няма научен консенсус относно ефективността от тези интервенции.
Чрез своя преглед и мета-анализ учените се надяват да се доближат до някои от отговорите, търсени от заинтересованите от връзката между червата и мозъка.
Над 50% от проучванията установяват положителни ефекти
Проучванията, които екипът е оценил, са избрали различни видове интервенции. От 21 проучвания, 14 са използвали пробиотици - или „добри“ бактерии - като основен агент в техните интервенции, регулиращи чревната флора. Останалите седем избраха интервенции, които не използваха пробиотици, като просто коригиране на типичната диета на човек.
От 14, които са използвали пробиотично-центрирани интервенции, седем са използвали един пробиотик, два са използвали два вида пробиотици и пет са използвали три или повече различни вида пробиотици.
Екипът установи, че 11 от 21 проучвания (52%) заключават, че интервенциите, регулиращи чревната флора, помагат за намаляване на симптомите на тревожност.
По-конкретно, сред проучванията, които използват пробиотици в своите интервенции, 36% стигат до заключението, че стратегията е ефективна. Сред проучванията, които не са използвали пробиотици, 6 от 7 предполагат, че интервенциите са помогнали за облекчаване на тревожността.
„Струва си да се спомене, че ефективността на добавянето на непробиотични препарати достига до 86%“, пишат авторите в своята статия.
Пет от проучванията са използвали интервенции, регулиращи чревната флора в допълнение към традиционното лечение на тревожност. Сред тях само проучванията, които не са използвали пробиотици, са довели до подобряване на симптомите на тревожност.
Защо някои интервенции са по-ефективни?
Изследователите също така установиха, че непробиотичните интервенции сами по себе си имат по-голям положителен ефект от интервенциите, използващи пробиотици, със скорост от 80% ефективност при първите срещу 45% ефективност при вторите.
Това може да се дължи на факта, че интервенции като коригиране на ежедневната диета могат да допринесат повече за регулирането на микробиома, като предлагат различни източници на енергия на бактериите, които населяват червата.
„Енергийният източник за растежа на чревната микробиота е предимно храната“, обясняват авторите на изследването. „Регулирането на чревната микробиота чрез модулиране на диетичната структура може директно да промени енергоснабдителната структура на чревната микробиота и това играе решаваща роля за растежа на чревната микробиота, така че ефектът е очевиден.“
Тъй като неотдавнашното изследване имаше наблюдателен характер, учените предупреждават, че резултатите не говорят категорично за причина и следствие.
Повече от половината от проучванията, които те разгледаха, предлагат висококачествени данни, които предполагат, че регулирането на чревната микробиота може да бъде полезно за намаляване на симптомите на тревожност.
Авторите заключават, че техните открития, ако допълнителни изследвания ги подкрепят, могат да имат важни клинични последици. Те казват:
„В клиничното лечение на симптомите на тревожност, в допълнение към употребата на психиатрични лекарства за лечение, можем да помислим и за регулиране на чревната флора за облекчаване на симптомите на тревожност.“
„Особено за пациенти със соматични заболявания, които не са подходящи за прилагане на психиатрични лекарства за лечение на тревожност, пробиотичните методи и / или непробиотичните начини […] могат да се прилагат гъвкаво в зависимост от клиничните условия“, заключават изследователите.
