Може ли форсколин да ми помогне да отслабна?

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Тъй като почти две трети от възрастните в Съединените щати са с наднормено тегло или затлъстяване, не е изненадващо, че употребата на добавки за отслабване, като форсколин, е ежедневие.

Forskolin, по-специално, се радва на популярност след похвала от д-р Оз в телевизионното му предаване.

Въпреки това, научните доказателства може да не подкрепят шума, който заобикаля тази видна добавка за отслабване.

Бързи факти за форсколин:

• Forskolin е добавка, популярна заради възможното му използване при отслабване.
• Форсколинът идва от растение, наречено Coleus forskohlii.
• На теория форсколинът подпомага отслабването, като помага за създаването на ензими, наречени липаза и аденилат циклаза.

Какво представлява форсколин?

Forskolin е растителна добавка, получена от корена на член от семейството на мента, известен като индийски колеус, който расте в Тайланд, Непал и части от Индия.

Докато форсколинът отдавна се използва в народната медицина за лечение на астма и различни други заболявания, в наши дни той се предлага на пазара като добавка за отслабване.

Растението колеус

Forskolin е добавка за отслабване, получена от растение. Помагането за отслабване е само едно от неговите лечебни свойства.

Растението тропически колеус отдавна се използва в аюрведичната медицина, подтип на медицината с произход от Индийския субконтинент и отдавна включена в западните уелнес практики.

Традиционно форсколинът и растението колеус се използват за насърчаване на общото здраве и уелнес. Форсколин също се използва за астма и дихателни разстройства.

В естественото му местообитание местните хора варят корена на колеуса, за да приготвят чай за пиене и за да улеснят здравето. Днес той е най-популярен като добавка за отслабване.

Как действа форсколин при отслабване?

Теоретично форсколинът подпомага загубата на тегло, като помага за създаването на ензими, наречени липаза и аденилат циклаза.

Тези два ензима освобождават мастните киселини от клетките на тялото. Когато мастните киселини са свободни, те могат да бъдат изгорени като гориво. Когато тялото изгаря мастни киселини, това може да намали мазнините, без да се засяга чистата мускулна маса.

За съжаление, тази теория не счита, че за да се случи загуба на тегло, трябва да възникне и дефицит на калории. С други думи, човек трябва да изгори повече калории, отколкото приема чрез храна и напитки. Ако това не се случи, човек няма да отслабне.

Така че, докато форсколинът може да повиши способността за изгаряне на мазнини, това е без значение без хранителна диета и упражнения за поддържане на калориен дефицит.

Изследвания за ефикасността на форсколин

Проучванията върху ползите от отслабването на forskalin са дали смесени резултати.

Резултатите от проучванията върху форсколин и загуба на тегло са смесени.

Докато проучване, проведено върху малка група мъже с наднормено тегло и затлъстяване, показва, че форсколинът намалява телесните мазнини, това има малък ефект върху теглото им. Той също така увеличи техния тестостерон. По-високите нива на тестостерон са свързани с по-ниско тегло и продължителна загуба на тегло.

Други проведени проучвания са с различни резултати. В двойно сляпо проучване, 23 жени с наднормено тегло са получавали 250 милиграма (mg) форсколин два пъти дневно в продължение на 12 седмици. Проучванията показват, че форсколинът не успява да помогне на жените да отслабнат. Въпреки това добавката изглежда намалява всяко допълнително наддаване на тегло, докато го приемат.

Ето защо е твърде много да се каже, че форсколинът е решението за отслабване. Докато проучванията показват, че може да забави наддаването на тегло или да повиши нивата на тестостерон при мъжете, форсколинът не е чудотворно решение за отслабване, което някои дистрибутори на добавки и телевизионни медицински лица твърдят.

Какви са препоръчителните приложения на forskolin?

Форсколин може да е скочил в очите на обществеността след похвали за потенциала му да помогне на хората да отслабнат, но има и други възможни приложения, които учените изучават в момента. Тези потенциални приложения включват следното:

• лечение на астма
• лечение на рак
• подобряване на сърдечната сила при застойна сърдечна недостатъчност
• лечение на глаукома
• понижаване на кръвното налягане
• стимулиране на слънчев загар

Направени са някои научни проучвания за ефекта на форсколин върху рака при животни, които предполагат, че той може да има положителен ефект. Не са правени изследвания върху хора по този въпрос, така че тези изследвания в най-добрия случай са неубедителни.

Ако искате да опитате форсколин, той е достъпен за онлайн покупка. Важно е обаче да говорите с лекар, преди да опитате тази или друга добавка.

Рискове и ползи

Въпреки че не е известно, че форсколин взаимодейства със съществуващите състояния, все пак се препоръчва повишено внимание. Тези, които приемат разредители на кръвта или лекарства за ниско кръвно налягане, трябва да избягват forskalin.

Повечето хора, които са запознати с добавките за отслабване, са запознати с предупрежденията за многобройните странични ефекти. Въпреки това, за разлика от много добавки, които се предлагат на пазара, самият форсколин изглежда най-вече безопасен.

Много добавки за отслабване взаимодействат със сърдечната система чрез повишаване на кръвното налягане и стимулиране на сърдечната тъкан. Поради начина, по който форсколинът се метаболизира от организма, повечето учени смятат, че той не взаимодейства със сърдечната система по начина на други добавки за отслабване.

Само че няма известни взаимодействия със самия форсколин, това не означава, че добавките с форсколин са безопасни.

Производителите на добавки за отслабване често могат да скрият други потенциално опасни съставки в своите добавки. Поради тези тактики Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) предупреждава потребителите срещу много добавки за отслабване на пазара.

Освен това в Европа има съобщения за остро отравяне след консумация на продукти, съдържащи форсколин, вероятно поради замърсяване.

Следователно е важно да бъдете внимателни с всяка добавка или билка, тъй като те не се наблюдават от FDA и могат да имат проблеми с чистотата, качеството или дозировката.

Освен риска от замърсяване, форсколинът може да представлява риск за определени групи и не трябва да се приема от следните:

• хора с бъбречни заболявания
• тези с ниско кръвно налягане
• хора, приемащи лекарства за кръвно налягане или по-бавен пулс
• хора, приемащи разредители на кръвта

Заключения

Форсколин не е чудотворно лекарство за отслабване и няма заместител на правилната диета и упражнения.

Ако след спазване на здравословна, нискокалорична диета и програма за упражнения човек не отслабва, може да поиска да се консултира с лекаря си. Медицинският специалист може да препоръча начини за помощ при отслабване, но форсколинът вероятно няма да бъде един от тях.