Колко е висок средностатистическият мъж?
Средната височина както за мъжете, така и за жените се е увеличила значително през последния век, но варира в зависимост от местоположението и няколко други фактора.
Голяма част от това се дължи на подобреното хранене. Здравните фактори на индивидуално и популационно ниво също са имали ефект.
Средно мъжкият ще бъде по-висок от своя прадядо. Колко по-висок обаче ще варира значително в зависимост от региона, хранителния статус и други фактори.
В тази статия научете за средната височина на мъжете в световен мащаб, кои фактори допринасят и медицинските състояния, които влияят върху височината.
Средна височина за мъжете по региони
През 2017 г. средният мъж в Съединените щати измерва 69 инча (5 фута 9 инча). Преди около век средната височина в САЩ е била 67 инча (5 ′ 7 ″).
Въпреки че това отбелязва ръст от над 2 инча, скоростта, с която хората в САЩ растат, се забави в сравнение с други държави.
През 1896 г. мъжете от САЩ са третите по височина в света. Оттогава те се преместиха на 37-о място със средна височина.
Това не е така, защото мъжете в САЩ намаляват. Други държави растат с по-бързи темпове, докато САЩ нарастват със средна височина.
На всеки 20 години възрастните в САЩ наддават около 2 инча на родителите си. Днешните деца обаче ще имат средна височина като родителите си. Това се дължи главно на по-доброто здраве и хранене.
През последните няколко десетилетия американските деца са се сблъсквали с по-малко хранителни проблеми или здравословни проблеми, задържащи растежа, така че те са нараснали. Тъй като обаче подобряването на здравето продължава през последните 20 години или повече, децата вече не стават по-високи от своите родители.
Проучване от 2016 г. в списанието eLife съобщава, че страните, които са претърпели по-значителни подобрения в здравето и храненето, имат по-висок среден ръст.
Хората от Източна Азия са забелязали значително увеличение на височината през последния век. Иранските мъже са нараснали повече от тези на която и да е друга нация, като ръстът нараства средно с 6 инча през това време.
В Африка на юг от Сахара лошото хранене забави растежа, като обърна нарастването на височината през последните две десетилетия.
Мъжете, родени в Холандия, са най-високите в света, с височина средно малко под 72 инча (6 ′ 0 ″). Тези от Източна Европа също се класират в горната част на списъка.
Индонезия има средна височина от 62,25 инча (5 ′ 2 ″), най-ниската в света. Малави е близо секунда, със средна височина от 63 инча (5 ′ 3 ″). Йемен, Лаос и Мадагаскар също имат едни от най-ниските мъже в света.
В Обединеното кралство и Австралия средният мъж е висок около 70 инча (5 ′ 10 ″). Във Франция средният мъж е с размери 69,5 инча (5 ′ 9 ″).
В повечето случаи женската височина проследява мъжката височина, така че народите с по-високи мъже също имат по-високи жени.
Фактори, които влияят на височината
Височината е около 80% наследствена. Това означава, че 80% от разликите във височината между хората се дължат на генетични фактори. Генетиката може да има по-силно влияние върху разликите във височината между индивидите, живеещи в среда, която предлага качествено хранене и малко излагане на болести.
При по-трудни условия обаче фактори като диета и излагане на болести могат значително да повлияят на височината.
Други фактори, които могат да повлияят на височината, включват:
Тегло при раждане: Теглото при раждане е резултат от много фактори, включително генетика и хранене в утробата. Също така е важен предиктор за височината.
Преждевременно раждане: Недоносените бебета са склонни да имат по-ниско тегло при раждане, а недоносеността също е независим фактор, който може да повлияе на ръста. Следователно недоносените бебета могат да прераснат в по-ниски възрастни.
Хормони: Хормоните влияят на растежа през целия живот, особено по време на пубертета. Хормоналният дисбаланс може да направи хората необичайно високи или ниски.
Хранене: Храненето е важен фактор за растежа. Хората с лошо хранене може да не растат толкова високи, особено тези, които не получават достатъчно калций, витамин D или други ключови витамини и минерали.
Географско местоположение: Съществува значителна връзка между географското местоположение и етническата принадлежност, което може да допринесе за височината. Освен този фактор, местоположението влияе върху излагането на естествена слънчева светлина, която е източник на витамин D. Местоположението може също да повлияе на достъпа на човек до здравословна храна, нивата на бедност и цялостното здраве.
Забавен растеж: Факторите, които задържат растежа, могат да накарат хората да станат по-малко високи, отколкото в противен случай. Тези фактори могат да включват хранителни разстройства, тежки заболявания и излагане на някои лекарства.
Как варира височината за жените по целия свят? Открийте повече.
Медицински състояния, които причиняват екстремни височини
Няколко здравословни състояния могат да повлияят на височината, като диабет, сърдечно-съдови заболявания, бъбречна недостатъчност и рак. Няколко други състояния също могат да причинят екстремни височини, като:
Акондроплазия
Акондроплазията е медицинско състояние, което причинява необичайно къси ръце и крака. Той е и водещата причина за нанизъм.
Хората с ахондроплазия са средно високи 48 инча (4 ′ 0 ″).
Спондилоепифизарни дисплазии
Спондилоепифизарните дисплазии (SED) карат човек да развие по-нисък от средния багажник.
Това също е генетично състояние, но много хора не получават диагноза до средното детство.
Диастрофична дисплазия
Диастрофичната дисплазия е рядка генетична форма на нанизъм, която скъсява прасците и предмишниците на човек.
Джуджетата могат да имат различни здравословни проблеми. SED например може да причини тежък остеоартрит.
Тумори на хипофизата
Децата с аденом или тумор на хипофизната жлеза могат да отделят твърде много хормон на растежа. Това ги кара да растат много по-високи, отколкото в противен случай.
Гигантизмът почти винаги е резултат от тумор на хипофизата, въпреки че някои редки медицински състояния също могат да причинят прекомерен растеж. Те включват:
- Комплекс Карни
- неврофиброматоза
- Синдром на McCune-Albright
- множествена ендокринна неоплазия тип 1
Хората, които са изключително високи, също са изложени на риск от няколко здравословни проблема. Прекомерният им размер може да натовари метаболитната система и да причини сърдечно-съдови проблеми, включително разширено сърце.
Каква е връзката между височината и теглото?
Съществува силна връзка между ръста и теглото по отношение на здравето. Работата за постигане на здравословен индекс на телесна маса (ИТМ) включва увеличаване на теглото с нарастване пропорционално.
Това означава, че двама души с еднакво телесно тегло биха могли да имат затлъстяване или поднормено тегло, ако са имали значително различни височини.
Здравият ИТМ варира от 18,5 до 24,9. ИТМ между 25 и 29,9 показва наднормено тегло, докато ИТМ над 30 предполага затлъстяване. ИТМ под 18,5 е признак за поднормено тегло.
Въпреки че ИТМ не е точна наука и не може да даде напълно точна картина на здравословното състояние, това предполага, че височината и теглото са свързани помежду си.
За средностатистически мъж в САЩ (69 инча висок) здравословното тегло би било 128–169 паунда (около 58–77 килограма).
Хората с наднормено тегло или затлъстяване могат да бъдат уязвими към широк спектър от медицински състояния, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет и метаболитен синдром.
Тук човек може да изчисли своя ИТМ.
В:
Застоял ли съм се с ръста си или има някакъв начин да се направя по-висок чрез диета?
A:
Наследствеността е около 80% отговорна за височината и човек не може да направи нищо, за да промени това. Плочите за растеж ще са се слели, докато човек стане възрастен.
Останалите 20% от ръста на човек се дължат на доброто хранене, здравословния начин на живот и физическите упражнения като дете. Следователно възрастният няма какво да направи, за да промени височината си.
Дебра Съливан, д-р, MSN, R.N., CNE, COI Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
