Наистина ли медитацията ни прави по-добри хора?
Според общоприетото схващане древната практика на медитация прави всички нас по-щастливи, блестящи, по-състрадателни човешки същества. Повечето от тези неща може да са верни - с изключение на състрадателната част, предполага нови изследвания.
„И така ... шофирам, чувствам се много добре със себе си и точно като - точно толкова По-добре от всички останали, които са толкова луди. И за това медитацията е да се чувстваш превъзхождащ другите. "
Това е уредбата на шега на един от любимите ми комици, веселият невротик Джен Къркман. След като медитира цяла 5 минути една сутрин, Джен се замисля пред зелена светлина, спира колата и дразни всички шофьори зад нея, които се опитват да стигнат до работа.
Един шофьор започва да й крещи и да я извиква, тя лъже и казва, че майка й току-що е починала, а всичко това ескалира в оживен епизод на ярост на пътя, който завършва с това, че тя стои на седалката си и блъска главата си през нейния люк кола и крещи на човека: „Не съм луд !!! Аз медитирах, ти ... [вмъкни тук нецензурни думи] !!! “
"Не казах, че съм добър човек, просто казах, че медитирах", казва Джен на публиката, като ни напомня, че двамата често се свързват погрешно. Както илюстрира нейният анекдот, медитацията не винаги ви прави по-добър човек - всъщност, според ново проучване, тя почти никога не го прави.
Международен екип от изследователи изследва 20 съществуващи проучвания, за да докаже, че внимателността и медитацията на любеща доброта насърчават по-малко агресия, повече доброта и повече просоциално поведение. Противно на очакванията на изследователите, те не намериха такива.
Изследването на медитацията е предубедено, установява проучването
Медитативните практики, дори лишени от религиозните конотации, все още „изглежда дават надежда за по-добро аз и по-добър свят на мнозина“, казва съавтор на новото проучване д-р Мигел Фариас от Центъра за напредък в Поведенчески науки в университета Ковънтри в Обединеното кралство.
Но, продължава той, „Въпреки големите надежди на практикуващите и минали проучвания, нашите изследвания установиха, че методологическите недостатъци оказват голямо влияние върху резултатите, които открихме.“
По-конкретно се оказа, че изследванията, които съобщават за повишаване на нивата на състрадание сред медитиращите, са създадени от същия учител по медитация! „Това разкрива, че изследователите може би неволно са пристрастили резултатите си“, казва д-р Фариас.
„Повечето от първоначалните положителни резултати изчезнаха, когато медитативните групи бяха сравнени с други групи, които се занимаваха със задачи, несвързани с медитацията“, добавя съавторът.
И какво означава това? Трябва ли да дискредитираме изобщо медитацията? Съвсем не, казват изследователите.
„Нищо от това, разбира се, не обезсилва твърденията на будизма или други религии относно моралната стойност и евентуално променящия живота потенциал на нейните вярвания и практики. Но резултатите от нашите изследвания са далеч от много популярни твърдения на медитиращи и някои психолози. "
Д-р Мигел Фариас
„За да разберем истинското въздействие на медитацията върху чувствата и поведението на хората, първо трябва да се обърнем към методологическите слабости, които разкрихме,“ добавя д-р Фариас, „като се започне от големите очаквания на изследователите за силата на медитацията.“
Така че, новият анализ със сигурност хвърля сянка върху много приветстваните ползи от медитацията и резултатите могат да бъдат използвани, за да дадат на самоправедните медитиращи, че Къркман пародира добра проверка на реалността.
Въпреки това, няма как да не се чудите, както прави самата Къркман след епизода на яростта на пътя: дали всичко това се е случило след тя медитира, какво би се случило, ако не беше?
