Високата фитнес може да намали риска от деменция, се казва в изследването

Известно е, че физическата годност носи редица ползи за здравето - от предотвратяване на метаболитните заболявания до предлагане на защита срещу сърдечни заболявания. Ново проучване може вече да е разкрило допълнително предимство за жените: силно намален риск от деменция.

Може ли физическата годност в средна възраст да повлияе на риска от деменция?

Деменцията, общ термин за редица невродегенеративни заболявания, характеризиращи се с прогресивна загуба на паметта и други когнитивни нарушения, засяга приблизително 50 милиона души по света, според Световната здравна организация (СЗО).

Това състояние е най-често сред възрастните хора и скорошен доклад предполага, че повече жени живеят с болестта на Алцхаймер - форма на деменция - в световен мащаб, отколкото мъжете.

Много рискови фактори са свързани с начина на живот, което означава, че чрез промяна на определени навици и водене на по-здравословен живот рискът от деменция на човек може да бъде намален.

Ново проучване от университета в Гьотеборг в Швеция сега установи, че жените, които са много физически годни на средна възраст, имат почти 90 процента намален риск да бъдат диагностицирани с деменция по-късно в живота, за разлика от средно годни връстници, които са по-изложени на това състояние.

Резултатите от това проучване, водено от Хелена Хьордер, бяха публикувани вчера в списанието Неврология.

Фитнесът намалява риска с 88 процента

За целите на проучването изследователите са работили средно с 191 жени на възраст 50 години. Сърдечно-съдовата годност на участниците - или способността им да поддържат физически усилия за продължителен период - беше оценена чрез тест за упражнения с велосипед.

Хьордер и екипът помолиха жените да участват в упражнението, докато се почувстват физически изтощени; това позволи на изследователите да установят какъв е пиковият сърдечно-съдов капацитет на всеки участник.

В специалната литература този пиков капацитет се определя като „максималната способност на сърдечно-съдовата система да доставя кислород за упражняване на скелетните мускули и на упражняващия мускул да извлича кислород от кръвта“.

Изследователите, стоящи зад това ново проучване, измерват средното пиково натоварване при 103 вата.

След тези оценки 40 жени се квалифицираха като силно физически годни (120 вата или по-високо пиково натоварване), 92 жени показаха средна фитнес, а 59 жени имаха ниски нива на фитнес (80 вата или по-ниско пиково натоварване).

Някои от жените от последната категория трябваше да прекъснат участие в упражнения поради хипертония, болка в гърдите или други сърдечно-съдови симптоми.

След това участниците бяха проследявани за период от 44 години, като през това време те бяха оценявани за деменция шест пъти. През това време 44 от участниците развиват състоянието.

От жените, които са се класирали като най-добре годни, само 5% са били диагностицирани с деменция през този 44-годишен интервал. За разлика от тях, 25 процента от умерено годни участници и 32 процента от жените с ниски нива на физическа подготовка развиват болестта.

С други думи, жените, които са били в добра форма на средна възраст, са имали 88 процента по-нисък риск от деменция в сравнение с техните средно годни колеги.

Също така, високоспособните жени, които в крайна сметка са получили диагноза за деменция, са го направили на много по-късен етап от живота си - средно 11 години по-късно, отколкото средно годни жени.

„Вълнуващи констатации“ може да говори за превенция

Друго забележително откритие е, че сред жените, които са били принудени да прекратят участието си в упражнения поради сърдечно-съдови проблеми, 45% продължават да развиват деменция.

"Това показва," казва Хьордер, "че в средата на живота може да се случват негативни сърдечно-съдови процеси, които могат да увеличат риска от деменция много по-късно в живота."

„Тези открития са вълнуващи, защото е възможно подобряването на сърдечно-съдовата форма на хората в средна възраст да забави или дори да им попречи да развият деменция.“

Хелена Хьордер

В същото време обаче Хьордер предупреждава, че „това проучване не показва причина и следствие между сърдечно-съдовата годност и деменцията, а само показва връзка“.

Тя продължава, казвайки: „Необходими са повече изследвания, за да се види дали подобрената физическа форма може да има положителен ефект върху риска от деменция, както и да се разгледа кога през целия живот високото ниво на фитнес е най-важно.“

Проучването също така има редица ограничения, като извадката с ограничена популация, специфичността на кохортата - всички жени са шведки, което означава, че резултатите може да не са верни за други популации - и фактът, че нивата на годност на жените бяха оценени само в един момент в началото на проучването.

Това, обяснява Хьордер, може да означава, че не са отчетени възможни промени в нивата на фитнес след първоначалния тест.

none:  hiv-and-aids язвен колит менопауза