Как биполярното разстройство може да повлияе на взаимоотношенията?
Биполярното разстройство е управляемо, дългосрочно състояние, което засяга настроението на човека. Върховете и спадовете, характерни за някои форми на биполярно разстройство, могат да повлияят на начина, по който човек мисли, чувства и се държи. Това включва как действат в романтични връзки.
Хората с биполярно разстройство изпитват тежко високо и ниско настроение. Те се наричат маниакални (или хипоманиакални) и депресивни епизоди. С правилното лечение обаче много хора с биполярно разстройство могат да имат здравословни взаимоотношения.
Тази статия обсъжда как биполярното разстройство може да повлияе на взаимоотношенията. Той също така предоставя съвети за взаимоотношения на човек с биполярно разстройство и неговия партньор.
Биполярно разстройство и взаимоотношения
Хората с биполярно разстройство може да се притесняват от техните симптоми, засягащи взаимоотношенията.
Добре управляваното биполярно разстройство не трябва да бъде бариера за здрави, дългосрочни партньорства.
Вероятно симптомите на биполярно разстройство, а не самото състояние, могат да причинят проблеми в отношенията.
Има много начини за лечение на биполярно разстройство. Комбинацията от лекарства и психотерапия често успешно намалява симптомите.
При правилното лечение хората с биполярно разстройство могат да имат дълги периоди, през които настроението им е стабилно. Или те могат да имат само леки симптоми, които е малко вероятно да повлияят значително на връзката им.
Маниакални епизоди
Без ефективно лечение маниакалните епизоди могат да доведат до раздразнителност на човек с биполярно разстройство. Човек с биполярно разстройство може по-лесно да не се съгласи с партньора си по време на маниакален епизод.
Поведение на поемане на риск, като разходване на алкохол или преяждане, може да се случи по време на маниакален епизод. Това поведение може да създаде напрежение във връзката.
Депресивни епизоди
Ако човекът с биполярно разстройство изпитва големи депресивни симптоми, той може да бъде по-малко комуникативен по време на период на депресия. Те могат да станат сълзливи или да се чувстват безнадеждни и песимистични.
Ниската самооценка може да намали сексуалното желание на човек или да се почувства по-малко привързан.
За партньора на човек може да е трудно да знае какво да каже или да направи, за да помогне. Те могат да се почувстват отхвърлени, като объркват симптомите като липса на интерес към връзката.
Смесени епизоди
По време на смесен епизод човек с биполярно разстройство може да има симптоми на мания или хипомания и депресия едновременно. Това може да е объркващо или стресиращо за партньора им, който може да не знае какъв вид реакция да очаква.
Съвети за това кога вашият партньор има биполярно разстройство
Всички взаимоотношения изискват работа и това, че сте във връзка с човек с биполярно разстройство, не е по-различно. Здравото партньорство изисква съпричастност, комуникация и самосъзнание.
Има много начини за изграждане на силна връзка с партньор, който има биполярно разстройство, включително чрез:
Научаване за състоянието
Научаването за биполярно разстройство може да помогне на човек да разбере какво преживява партньорът му.
Четенето на реномирани уебсайтове за здравна информация с добре източник може да ви помогне да дадете балансиран поглед върху състоянието.
Питане за задействания
Задействанията са събития или обстоятелства, които могат да нарушат състоянието на настроението на човек с биполярно разстройство. Това може да увеличи риска от преживяване на маниакален или депресивен епизод.
Задействанията могат да включват справяне със стресиращ работен сценарий, недоспиване или пропускане на дози лекарства.
Не всеки с биполярно разстройство ще има тригери, но ако го направи, може да са научили за тях чрез собствения си опит със състоянието.
Задаването на въпрос за лични задействания може да помогне на някой да подкрепи партньора си, когато възникнат тези събития или обстоятелства, или да им помогне да избегнат задействанията. Много промени в настроението обаче могат да настъпят без задействания.
Задаване на въпроси за поведението
Задаването на въпроса какво поведение е типично за човек с биполярно разстройство през високи или ниски периоди може да помогне на някой да разпознае промените в настроението на партньора си.
Някои поведения може да са предупредителен знак за един човек, но не и за друг. Например за човек с високо сексуално желание често желанието за секс може да е нормално. За други обаче това може да е знак за маниакален епизод.
По същия начин, за тези, чието либидо обикновено е ниско, проявяването на малък интерес към секса може да не съвпада с ниско настроение. Въпреки това, за някой, чието сексуално желание обикновено е високо, загубата на интерес към секса може да означава депресивен епизод.
Да научите кое поведение е нормално за любимия човек и кое може да показва промяна в настроението може да бъде много полезно. Това дава възможност на партньора на човек с биполярно разстройство да различава обичайното поведение от симптомите на биполярно разстройство.
Подкрепящо лечение
За да подкрепите плана за лечение на човек, започнете, като обсъдите какво включва планът. Това може да помогне за намаляване на всяка тревожност във връзката.
Докато някои хора оценяват въпроса как протича лечението им, други може да го намерят натрапчиво или бащински. От решаващо значение е да се говори за това как най-добре да се подкрепи лечението и дали има аспекти на лечението, които човек не иска да обсъжда.
Създаване на план за поддръжка
Създаването на план за подкрепа е полезен начин някой да се научи как да помогне на партньора си с биполярно разстройство. Това може да включва дейности по планиране, съставяне на списък с полезни контакти - като доверен роднина или терапевт - и извършване на корекции в ежедневието.
Създаването на план за подкрепа успокоява и двамата партньори, че те ще знаят как да реагират на много висок или нисък период.
Комуникиране на чувства
Високите или ниските периоди могат да бъдат емоционални и за двамата партньори. Поради тази причина отворената комуникация е от решаващо значение. Партньорът трябва да обясни как поведението на човек с биполярно разстройство ги кара да се чувстват, без да ги осъжда или заклеймява състоянието.
Говоренето на открито може да бъде мощен начин за намаляване на негативното въздействие, което може да има определено поведение.
Практикуване на грижи за себе си
От жизненоважно значение е партньорът на човек с биполярно разстройство да поддържа собственото си психично здраве, като практикува самообслужване.
Чрез грижа за себе си човек може да укрепи връзката. Също така може да подобри способността им да се грижат за партньора си.
Някои начини, по които човек може да практикува самообслужване, когато партньорът му има биполярно разстройство, включват:
- разговор с приятел или член на семейството за проблеми с отношенията
- практикуване на хоби
- получаване на редовни упражнения
- посещение на терапевт
- не е единствената подкрепа на партньора
- практикуване на техники за облекчаване на стреса като внимателност или медитация
Съвети за хора с биполярно разстройство
По-долу са дадени някои допълнителни съвети за взаимоотношения, които хората с биполярно разстройство да разгледат:
Споделяне на диагнозата
Човек с биполярно разстройство може да се чувства овластен, споделяйки диагнозата си в нова връзка.
Споделянето на тази информация може да не е територия за първа среща за всички, но е важно да се обсъди в ранните етапи на връзката.
Не всеки ще разбере как биполярното разстройство може да повлияе на живота на човека. Разказването на партньор за биполярно разстройство и забелязването на реакцията им е един от начините да се прецени дали е вероятно да подкрепят.
Като е в съответствие с лечението
Съобразяването с лечението е най-добрият начин за намаляване на симптомите, но кое лечение работи най-добре, може да варира при отделните индивиди.
Комбинация от терапия и лекарства работи за много хора. Редовните упражнения, йога, внимателност или журналистика също могат да помогнат за поддържане на цялостното благосъстояние на човека.
Споделяне на промени в настроението
Споделянето на промени в настроението с партньора може да помогне на двете страни да разпознаят и отговорят на висок или нисък период, преди той да ескалира.
Казването на партньор какво да очаква по време на маниакални или депресивни епизоди, както и разпознаването и разказването им за предупредителни знаци, може да помогне да се гарантира, че те не се обвиняват.
Например, ако човек с биполярно разстройство започне да изпитва лошо настроение, казването на партньора си рано не само помага на партньора да бъде подкрепящ, но може и да му попречи да мисли, че ниското настроение показва липса на интерес към връзката.
Слушане на обратна връзка
Ако партньорът каже на човек с биполярно разстройство, че е забелязал признаци на промяна на настроението, жизненоважно е да го изслушате.
Слушането и обсъждането на обратна връзка, без да сте в защита, може да подобри интимността. Разбира се, не всички промени в настроението се дължат на биполярно разстройство. Човешко е да се чувстваш щастлив или тъжен в отговор на житейските събития.
За вкъщи
Поставянето на диагноза биполярно разстройство не означава, че човек ще има проблеми в отношенията. Без ефективно лечение обаче симптомите на биполярно разстройство могат да причинят напрежение в отношенията.
Придържайки се към добър режим на лечение, човек с биполярно разстройство може да има дълги периоди с малко или никакви симптоми.
Всички взаимоотношения изискват съпричастност, комуникация и емоционално осъзнаване. Тези качества помагат на човек да бъде подкрепящ партньор на някой с биполярно разстройство. Хората с добре управлявано биполярно разстройство могат да изградят здравословни, дългосрочни връзки.
