Как дишате може да повлияе на паметта ви
Според екип от шведски изследователи дишането през носа може да помогне за съхранението и консолидирането на паметта. Тези констатации са публикувани в The Journal of Neuroscience.
Напоследък невролозите изследват внимателно връзката между обонянието и паметта.
Някои предполагат, че увреденото обоняние може да предскаже деменция, а други са увеличили въпроса защо това може да е така.
По пътя към разгадаването на простустските мистерии на миризмите и паметта учените са разбрали няколко улики.
Амигдалата, която е малка мозъчна област, която обработва сензорна информация, е близо до съхраняващия паметта хипокампус.
Също така, по-нови изследвания показват, че хората с добра пространствена памет може да са по-добри в идентифицирането на миризмите. Информация, свързана с времето и пространството, присъства в предното обонятелно ядро, показват проучвания. Това е мозъчна област, която участва в развитието на Алцхаймер.
Сега ново изследване добавя дишане към сместа. Проучване, проведено от учени от Karolinska Institutet в Стокхолм, Швеция, установява, че дишането през носа, а не през устата, подобрява обонятелната памет.
Артин Аршамян, изследовател в Катедрата по клинична неврология към Каролинска институт, е първият автор на статията.
Дишането през носа може да помогне на паметта
Аршамян и екипът на два пъти помолиха мъже и жени да научат 12 нови миризми. След всяка „сесия за подушване“ те помолиха участниците да дишат или през носа, или през устата си в продължение на 1 час.
Когато часът изтече, участниците усетиха старите 12 аромата заедно с дузината нови. След това участниците решиха кои миризми са стари и кои нови.
Като цяло, когато хората дишаха през носа, те запомняха миризмите по-добре, отколкото когато дишаха през устата си.
„Нашето проучване показва, че помним, че мирише по-добре, ако дишаме през носа, когато паметта се консолидира - процесът, който протича между обучението и извличането на паметта […] Това е първият път, когато някой демонстрира това.“
Артин Аршамян
Както обясняват учените, предишни изследвания показват, че обонятелните мозъчни рецептори могат да улавят не само миризма, но и малки вариации във въздушния поток, като различни части на мозъка се активират при вдишване и издишване.
В момента обаче учените не знаят как различните модели на дишане влияят на човешкото поведение.
„Идеята, че дишането влияе на поведението ни, всъщност не е нова“, казва Аршамян. „Всъщност знанията съществуват от хиляди години в такива области като медитация.“
„Но никой не е успял да докаже научно какво всъщност се случва в мозъка“, обяснява той. „Сега разполагаме с инструменти, които могат да разкрият нови клинични знания.“
Използвайки тези нови инструменти, Аршамян и колегите му планират да открият точния механизъм, отговорен за ефекта, който дишането има върху обонятелната памет.
„Следващата стъпка е да се измери какво всъщност се случва в мозъка по време на дишането и как това е свързано с паметта“, казва водещият автор на изследването.
„Това преди беше практически невъзможно, тъй като електродите трябваше да се вкарват директно в мозъка. Успяхме да заобиколим този проблем и сега разработваме, заедно с колегата Йохан Лундстрьом, ново средство за измерване на активността в обонятелната крушка и мозъка, без да се налага да поставяме електроди. "
