Нови доказателства, че социалните медии увеличават самотата
Въпреки че експертите от години обсъждат потенциалната връзка между употребата на социални медии и намаляващото благосъстояние, ново проучване добавя още масло в огъня.
Според първия автор на новото изследване, включено в Списание за социална и клинична психология, досега нито едно научно изследване не е доказало причинно-следствена връзка между двете.
Психологът от Университета в Пенсилвания Мелиса Г. Хънт вярва, че нейният екип е отговорен за първото експериментално проучване на използването на Facebook, Snapchat и Instagram.
Тя твърди, че предишните проучвания са били или с ограничен обхват, или са използвали „нереалистични ситуации“, като например наблюдение на участниците само за кратки периоди в лабораторни условия.
„Направихме да направим много по-всеобхватно и строго проучване, което беше и по-екологично обосновано“, казва Хънт.
Защо Facebook, Snapchat и Instagram?
Екипът на Hunt се фокусира върху Facebook, Snapchat и Instagram, защото те са платформите за социални медии, които са най-популярни сред студенти.
Проучването включва 143 студенти от университета в Пенсилвания, които попълват проучване, за да определят основното си настроение и благосъстояние в началото на проучването. Освен това всички те предоставиха данни от смартфоните си за седмица, за да демонстрират настоящите си навици в социалните медии.
Екипът на Хънт разпредели на случаен принцип всеки участник в една от двете групи. Те инструктираха студентите от първата група да продължат да използват социалните медии както обикновено и помолиха тези от втората група да ограничат използването на Facebook, Snapchat и Instagram до само 10 минути на ден за всяка платформа.
В продължение на 3 седмици участниците направиха данните на своите смартфони достъпни за изследователите и попълниха проучвания, които изследваха редица фактори, включително тревожност, депресия, самота и страх от изпускане.
Резултатите показаха, че групата, която е намалила употребата на социални медии, е претърпяла значително намаляване на депресията и самотата. Тези ефекти са „особено изразени за хора, които са по-депресирани, когато са дошли в проучването.“
Изследването изследва само три платформи за социални медии, така че все още не е възможно да се определи дали констатациите могат да се отнасят и за други платформи за социални медии. Въпреки това Хънт възнамерява да проучи това в бъдещи проучвания, едно от които ще се съсредоточи върху използването на приложения за запознанства от студенти.
Трябва ли да напуснете социалните медии?
Въз основа на тези констатации, Hunt предлага някои съвети за потребителите на социални медии, които може да се притесняват от ефекта, който тези платформи могат да имат върху тяхното благосъстояние:
„Когато не сте заети да се всмуквате в социалните медии за кликбайт, всъщност отделяте повече време за неща, които е по-вероятно да ви накарат да се чувствате по-добре в живота си. Като цяло бих казал, оставете телефона си надолу и бъдете с хората в живота си. "
"Малко иронично е, че намаляването на използването на социални медии всъщност ви кара да се чувствате по-малко самотни", казва тя. „[...] Когато погледнете живота на други хора, особено в Instagram, е лесно да заключите, че животът на всички останали е по-хладен или по-добър от вашия.“
Въпреки това, въпреки че Хънт вярва, че има сериозен аргумент за ограничаване на времето на използване на тези приложения, тя подчертава, че изследването на нейния екип не заключава, че младите хора трябва да се откажат изцяло от социалните медии.
През февруари тази година Джефри Хол, доцент по комуникационни изследвания в университета в Канзас в Лорънс, твърди, че две от неговите проучвания са развенчавали теорията за „социално изместване“, че колкото повече време хората прекарват в социалните медии, толкова по-малко вероятно те трябва да отделят време за общуване с хора в „реалния свят“.
„Опитвам се да отклоня популярната концепция за това как работи“, Медицински новини днес цитира Хол. „Това не означава, че прекалената употреба на социални медии е добра, но не е лоша по начина, по който хората си мислят, че е така.“
