Тежестта на инсулта е намалена при тези, които ходят редовно
Ново изследване подкрепя идеята, че леката до умерена физическа активност, като ходене и плуване, може да намали тежестта на ударите.
Изследване на близо 1000 индивида, които са претърпели инсулт, установява, че тези, които са правили 4 часа седмично на светлина или 2-3 часа всяка седмица с умерена активност, са имали по-леки удари от тези, които не са тренирали.
Изследователите определят леката активност като ходене с нормално темпо и умерената активност като бързо ходене, плуване и бягане.
„Въпреки че упражненията са в полза на здравето по много начини“, казва авторът на изследването Катарина С. Суннерхаген от университета в Гьотеборг в Швеция, „нашето изследване предполага, че дори простото получаване на малко количество физическа активност всяка седмица може да има голямо въздействие по-късно от евентуално намаляване на тежестта на инсулт. "
Тя и нейните колеги подчертават обаче, че поради естеството на тяхното проучване техните открития не доказват, че физическата активност всъщност намалява тежестта на инсулта - само че има значителна връзка с нея.
Коментирайки проучването, Никол Спартано и Джули Бернхард, и двете от Медицинския факултет на Университета в Бостън в Масачузетс, казват, че въпреки че основните механизми не са напълно разбрани, упражненията вероятно помагат за поддържането на сложната мозъчна система от кръвоносни съдове.
Неотдавнашен доклад за изследването и редакционна статия на Спартано и Бернхард са публикувани в списанието Неврология.
Основна причина за увреждане
Инсултът е основна причина за значителни увреждания при възрастни. В Съединените щати, където приблизително 795 000 души получават инсулт всяка година, това е петата основна причина за смърт.
Има два основни вида инсулт: исхемичен, който възниква, когато кръвен съсирек или свиване в артерия спира притока на кръв в част от мозъка; и хеморагичен, който се случва, когато кръвоносен съд се спука, причинявайки кървене в мозъка.
И двата вида инсулт спират кислорода и хранителните вещества да достигат до мозъчните клетки, които в крайна сметка - гладни от това препитание - ще умрат.
Количеството увреждане, което може да последва инсулт, зависи от местоположението му и броя на убити клетки. Например може да доведе до затруднения при ходене, говорене и мислене.
Данните идват от регистри и самоотчети
Данните от проучването са получени от 925 души - средно на 73 години - в Швеция, които са претърпели инсулт. Sunnerhagen и колеги са ги идентифицирали от регистри за инсулт, които дават информация за тежестта на инсулта.
Симптоми като движение на лицето, ръцете и очите, както и езиковите способности и нивото на съзнание, определят нивото на тежест. Въз основа на това 80 процента от кохортата са класифицирани като прекарали „лек“ инсулт.
Лицата също бяха отговорили на въпроси след инсулта за степента, в която се занимаваха с физическа активност през свободното време през периода преди инсулта. Когато е необходимо, екипът потвърди отговорите, като се консултира с роднини.
Ходенето в продължение на поне 4 часа всяка седмица е класифицирано като лека активност, докато по-интензивните упражнения, като плуване, бягане и бързо ходене в продължение на 2-3 часа седмично, са класифицирани като умерена активност.
В този контекст 52 процента от участниците в изследването са били неактивни в периода, водещ до инсулта.
Проучванията, които разчитат на нива на физическа активност, докладвани самостоятелно, често посочват това като възможна слабост или ограничение на изследването. В този случай изследователите са особено предпазливи по отношение на своите открития, тъй като инсултът може да повлияе на паметта и въпросите са зададени на хората след инсулт.
Упражнение, по-млада възраст, обвързана с по-леки удари
Анализът разкрива, че тези, чиито нива на физическа активност са били леки до умерени през периода до техния инсулт, са имали двойно по-голяма вероятност да получат лек инсулт в сравнение с тези, които са били неактивни.
От 59 души, чиито нива на физическа активност в периода преди инсулта са били умерени, 53 (89 процента) са имали лек инсулт. От 384 души, чието ниво на физическа активност е леко, 330 (85 процента) са имали лек инсулт. От 481 неактивни, 354 (73 процента) са имали лек инсулт.
Когато изследователите разглеждат ефекта на по-младата възраст върху тежестта на инсулта, те виждат, че физическата активност представлява само 6,8% от разликите между активните и неактивните групи.
Екипът предлага да се направят допълнителни изследвания, за да се изясни степента, до която упражненията могат да намалят тежестта на инсулта.
Sunnerhagen също съветва, че „физическото бездействие трябва да се наблюдава като възможен рисков фактор за тежък инсулт“.
Спартано отбелязва, че проучванията върху животни разкриват, че физическата активност помага да се защити сложната мрежа от мозъчни кръвоносни съдове, като се повишава способността на няколко артерии да доставят едни и същи региони на мозъка.
„Има все повече доказателства, че физическата активност може да има защитен ефект върху мозъка и нашите изследвания допълват тези доказателства.“
Катарина С. Суннерхаген
